11/08/01 19:08:21.08 gls+0tb4
>>191
腕立て腹筋までやったら、足もやろうよｗしかも気にしてるってｗ
無難にスクワットでいいと思う。若いが体重あるから、ゆっくりね
食事制限は成長期だから勧めたくないけど、急ぎで痩せたいなら炭水化物を心持ち減らして、
コンビニには立ち寄らないこと。誘惑が多いから。お菓子も抜いてね
これで夜更かししないで寝たら、その年齢だとスルスル痩せる
11/08/01 19:08:21.08 gls+0tb4
>>191
腕立て腹筋までやったら、足もやろうよｗしかも気にしてるってｗ
無難にスクワットでいいと思う。若いが体重あるから、ゆっくりね
食事制限は成長期だから勧めたくないけど、急ぎで痩せたいなら炭水化物を心持ち減らして、
コンビニには立ち寄らないこと。誘惑が多いから。お菓子も抜いてね
これで夜更かししないで寝たら、その年齢だとスルスル痩せる