【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115at SHAPEUP

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177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:59:57.12 fOPxKhBF
>>174
肉、魚も食べたほうがいいですよ
良質のたんぱく質や鉄分を取るべき
あと乳製品や海藻も。長期間不足すると骨がスカスカになります

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