11/09/03 11:15:19.88 AUsJLMpw
>>801
寝てばかりいるのに全部は食べられなかった。
おかずだけ食べて、ご飯とかパンを半分残す程度なら
問題ないかと。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:20:50.80 10lMtAVe
断食する場合って、水はいいとしてお茶もいいんだろうか？
市販されてる生茶とかさ
あとサプリとかで栄養取ったほうがいい？
今日から断食始めてるからアドバイスください
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:51:26.91 b6svvdFb
腹の掃除なら野菜ジュースで
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:00:15.77 NjXkfhht
豆腐屋で安くおから買ってきてバナナ潰して混ぜて薄くしてオーブンで焼いたらんめええええ
水飲むとすごい腹で膨れるし全然空腹感じないから一日これで持ちそうだ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:07:44.29 EgZXITzO
>>812
それ美味しそうだ
自分も作ってみよう
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:38:51.83 10lMtAVe
>>811
野菜ジュースかぁ。。
野菜って言っても甘いし抵抗あるんだよなぁ
>>812
それは朝食べるの？確かにうまそう
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:38:33.98 gN8Y+L8S
おから良いよね
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:43:31.86 oqMa+WpO
人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>786の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:22:47.59 FHSfQ8bh
ここの皆みたいにしたいのに
まだ年が年だから実家で親がご飯出してくれるから、食べない訳にもいかず…（泣）
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:42:46.98 FlrKaaLC
>>817
消費カロリーを半端なく多くすれば健康的で疲れにくい身体になるぞ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:37:25.64 NjXkfhht
>813>814
目分量だから適当だけどさっきはバナナの代わりに紅茶葉入れたけど香りがたってこれもいい。
昨日おやつに食べたんだけど夕飯食べなくてもだいじょぶだった。
食物繊維すごいからかンコもどっさり出るぞ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:04:40.68 8DVgdZqR
>>817
ダイエット中だから、少なめにしてとか言えないの？
うちは実家だけど、理解してくれて飲み物以外口にしてない
それか>>818がいうようにたくさん運動して消費するしかない
応援はしてるよ。頑張れ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:18:32.63 8WNFDzw3
>>817
もし成長期なら文句いわずたべろ
量が多すぎならへらしてもらえばいい
>>820
過激なダイエットを理解してくれる親ってwww
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:56:15.06 8DVgdZqR
>>821
退院して8kgも太ったからねｗｗｗ
見た目もぽっちゃりしたし、土下座の勢いで頼み込んだｗｗｗ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:11:05.66 6e/pKXKY
人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>780の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:10:08.38 1r8vAoH0
朝昼晩サラダ大盛り(イタリアンドレッシング＋たまにハム)
それ以外水とお茶だけで運動がんばり
これって過激？
今日からやってみようと思ってるのだけど
野菜だけって何か悪いんだっけか
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:14:07.13 nyIwEQEe
>>824
ダイエットならドレッシングはノンオイル一択だぞ！
野菜よりもドレッシングのカロリーの方が多くなるからな。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:17:44.19 J7MKBUL8
バランスが悪くて身体に悪いんじゃないの？
糖質の代替物も無いから頭痛だな
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:21:47.34 1r8vAoH0
>>825
ありがとう
そうか、そこまで気を使うべきだった
ノンオイル探してみるわ！
>>826
ありがとう、確かになぁ
断食は厳しいし長期間となると不安だから食べてもあんま問題ない物で続けたい
サラダ＋何かサプリとか飲むようにしたらいくらかマシになるだろうか？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:59:52.07 xuTrhuDj
>>824 運動頑張るつもりならタンパク質もとらないとムダになるぞ～。運動がムダになるくらい悲しいことはねーからな。タンパク質はアミノ酸値がパーフェクトな卵がオススメな。
…ってココ、不健康でいいんだっけwwごめん
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:27:19.99 sr3k1Rbm
ついでに炭水化物とらんと
タンパク質と炭水化物で筋肉つくって、代謝をあげればよい
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:30:06.90 7bZ3vcpw
机上の空論乙
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:48:02.08 i9ECkBuZ
禁煙止めてダイエット
お腹が全然減らない
幸せだ～
ストレス無しで１日１ｷﾛ限してる。まだ３日目だからだけど。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:43:48.70 xuTrhuDj
>>830 うん、スレチだったよな、ごめんな
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 03:26:48.04 7bZ3vcpw
>>832
いやこちらこそごめん。なんか気を使わせちゃったみたいで。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 05:39:35.21 x+cvXQLL
832-833
あんたらがかわいくて朝から萌えたわ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 07:15:52.12 A7V5y2gp
つか、このｽﾚの食事内容って筋肉がつくような栄養素を食べるようなｽﾚなの？
筋肉なんてどうでもいいから、不健康に超ｽﾋﾟｰﾄﾞに痩せるってｽﾚじゃないの？
栄養不足で性格まで変化して他人から嫌煙されようが「やせればいい」ってｽﾚ。
まさにこの板はﾀﾞｲｴｯﾄﾉｲﾛｰｾﾞばかりってのがよくわかる。
もちろん止めやしないけど。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:31:57.08 EyVKb6f0
夏休みで5キロ増加したから
身体測定までに戻す
ちなみに身体測定水曜日
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:33:10.84 GSt+WWiw
２週間ダイエット成功ヒャッハー！！
６kg落としたぜ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:47:55.67 KN/mmqNk
>>835
いや、このスレは、
断食やかなり少食などで、
他スレだと不健康だなんだと言われるダイエット方法の人の避難所かと。
839:523
11/09/04 08:53:03.58 d6/8Kk7A
今日から入院です
いくらやせられるか楽しみですが手術の死亡率は1％です
それではみなさんごきげんよう
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:53:03.14 5Tt+W4fv
おう
また会おうぜ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:56:16.04 J7MKBUL8
あば世！
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:46:16.77 1r8vAoH0
>>839
必ずまた会おう
お前の523・・俺は忘れない
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:51:44.69 U5mEe8Rg
生きて帰って来いよ…？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:13:39.97 ma5I5wv4
>>838
自分も一日一食スレで過激いけやボケと迫害されてここ北
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:47:15.25 qn5lPP9p
ささみ
サラダ
豆腐
卵
牛乳
+
コーラ（ZERO)
長期に続けるとヤバイよな
月5kgペースで標準まで落ちた
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:48:49.63 1r8vAoH0
>>845
それはどういう朝昼晩配分で食べてるの？
結構食べてるように見えるが運動もしてたら痩せそうだな
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:49:24.04 J7MKBUL8
プロテインダイエットとどう違うのか？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:15:02.95 Do3huorN
>>844
>>2を読めないバカデブ？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:40:00.88 k/Zg/qkX
鯨井君ダイエット法がうまくいかない（;￣O￣）
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:40:56.85 /fc3wPLc
>>523
頑張れ！
ｲ㌔
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:57:06.78 W9AeBivb
>>845
全く不健康でも過激でもなくバランス良くすこぶる健康的なメニューでしょ。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:57:19.61 6HFbmqnN
これから９週間で２５㎏減らせると思う？
もちろん現在巨デブ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:14:31.47 J7MKBUL8
10kgなら１日で減る人も居るよ
それが出来たら残り８週15kgは無理では無い数字
リバウンド確定だけどね
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:23:05.68 6HFbmqnN
>>853
１日で10㎏減?!
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:53:46.76 i9ECkBuZ
大分前のﾚｽで申し訳ないんだが…
>>17って巨ﾃﾞﾌﾞには関係ない話だよね?ね?
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:24:55.53 yT1gwyMZ
昨日生理が終わったんだけど
３キロ増えたのがショック過ぎて
運動してご飯減らしてたら３日で２キロ減った
まぁ生理のせいと
水分だろうけどモチあがる
11日までに２キロ減らしたい
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:04:11.38 J7MKBUL8
>>854
内山くんがテレビで追い込まれて減ったのを観たよ
仕込み(笑)かもしれないけどね
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:11:32.96 1r8vAoH0
過激やってると、ちょっと食べちゃっただけでああもう！ってなっちゃうんだよなぁ
そこでもういいやって食べだしてもまたやりたくなるし
意思が弱いだけだけど
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 04:28:06.94 7CF82VsV
昨日久々の外食で焼肉たらふく食べちゃったorz
まぁ美味しかったからいっかw
今日は体重戻す為にゼロカロ飲料と大量に買いだめしたアイスボックスのみで過ごすw
ザ・不健康w
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 04:42:19.82 e6KIXCnl
体重計にのって愕然。。今日は炭酸飲料を飲みすぎた。
顔もむくんでるわぁ(´-ω-`)
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:15:37.97 jmwnakyu
水飲み過ぎると、
むくんで1kg位太るよね。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:46:43.85 2JJblfY7
最近体重が急激に増えて今じゃ妊娠中体重
昨日から始めたが１㎏しか減ってない
30過ぎると体重落ちづらいのか??
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:09:17.74 BlsibZ0r
２キロぐらいの増減は単なる体内の水分の問題だよ
昨日からはじめた奴がガタガタいうな
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 12:19:46.01 uGD09om1
そんなに効果が欲しいならマッスル北村みたいに丸２日ハイペースで走り続けたろ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:36:12.71 nR9q3A22
太ったって言っても水分だから汗とか排泄ですぐ抜けるだろ。
脂肪の重さじゃないんだし
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:03:46.42 D/5k1kWe
脂肪を減らすには7000kcl削る必要があるんだ
1日の基礎代謝1600kcalとして
ほとんど運動してない奴じゃいいとこ1日消費2000kcalだろう
絶食しても1日で1kg脂肪が減るなんてありえないんだよ
まあ、水と筋肉が落ちて変動はするけどなｗ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:42:17.89 bxZAhpax
今日からはじめる
とりあえず 今日は
ひたすらひたすらひたすらひたすら
走ろうと思う
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:40:05.09 2tOjoFzD
ひたすら走ったつもりが、帰ってみると１時間２０分しか走ってなかったわ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:49:41.64 EKYJ6QO1
お前はいつも口だけじゃんｗだからデブなんだよｗｗｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:52:39.87 O224mHRC
てへぺろ☆
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:03:53.23 R51ajgLG
>>621
アドバイスして頂いた通り豆腐、こんにゃくなどを主食にして
間食白米肉をやめ足踏みなどの軽い運動をするようにしたら７７まで落ちました！
まだまだ巨ですが久しぶりの７０台で感激してます
家族や友達がおいしそうに食事をしているのを見るとつらいですが目標体重まで厳しく頑張りたいと思います
アドバイスしてくれる方がいなかったらいつまでもだらしない生活を繰り返していたと思うので感謝してもしきれないです！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:41:52.70 O6+hp/eZ
2カ月ぐらい1日1食のみ500kcal（米・タンパク質・野菜)摂取で､有酸素運動は毎日ジョグ20ｋｍ＋クロストレーナー10ｋｍと週2回の全身筋トレしてる。
仕事に行くにも身体がしんどくなってきて、、
みんなは体調悪くなってない？
マルチビタミンとカルシウムと黒酢にんにくのサプリメントは欠かさず飲んでいるんだけど…
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 02:27:45.94 M1YpWWEG
>>872
それやりすぎ
食事だけで充分なレベル
しんどさが抜けるまでは楽な運動に切り替えないと腎虚になるよ
脳の保護に糖質を取る事も勧めとく
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 02:58:20.41 SZfTAOp2
しっかしこのスレのテンプレ凄いなぁ
断食してがっつり運動しろってある
自殺願望の裏返しなのか？ｗ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:27:56.56 uUIFGuUE
いや、そんくらい切羽詰まるんだよ、気持ち的に。痩せるか死ぬかみたいになるもん、まじで
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:05:22.26 mgLFsQ46
＞痩せるか死ぬか てどんだけデブなんだよ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:06:51.33 BPc/b8ok
>>876
摂食障害の人ならそう悩んでもおかしくない
目の前にある一食を食べるか食べないかを、生きるか死ぬかを迷うように小一時間考えるらしい
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:39:10.02 M1YpWWEG
栄養が回ってなくて脳が疲労してる証拠だね
痩せてても同じ症状の人はいっぱいいるけどさ
ダイエット脅迫病だね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:42:14.23 co6ILXv8
周りがバクバク菓子食べてるのがイヤすぎる。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:07:59.43 t/HzAzzG
>>878
この板の人は摂食障害ばかりだからしょうがないよ。
体型と人生と死を同一視している人ばかりなんだもの。
あ、あたしもか。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:09:39.59 v+xlrGg8
断食していて腹の中は空っぽなんだが、
毎日２～３時間のウォーキングで１日 1.5～2.0㎏体重が落ちる。
水分もあまり摂らないようにしているのだが、
毎日大量の汗をかく。
自分の体内にどれだけの水分が蓄えられているのだろう？w
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:52:06.57 UjTyaErT
>>881
すこしはオツムに栄養回してやれよ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:43:27.48 /pdGuxaL
>>881
脱水症状にならないように気をつけてね
断食私もしてるけど、そんなに歩き回れないなぁ
応援してる。そんだけやってれば結果がついてくるよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:54:07.41 LnZi0l4X
>>881
どれぐらいのスペックですか？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:13:37.88 tesdKP2n
熱中症にならない？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:12:29.45 PH3+3Dhw
水分は飲めば戻るからね
てか脳の血管がつまりそうでご愁傷様
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:12:38.51 39Sld0Ov
一日５００ckal以下 軽い運動
６２ → ４９
あと３キロ頑張る
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:19:00.25 /+OH1peF
決めた
今日から過激始めます
81から何ヶ月でどこまで減られるか
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:20:35.80 +sN75HwG
毎朝踏み台昇降1時間やって食欲を紛らわし
昼過ぎに700kcal摂って寝るまで逃げ切ってる
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:26:28.00 pZ9aMP6K
巨デブからこれで痩せるのはいいけど、標準体重からは危険だわ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:58:43.65 +x+BYm+X
ウイダーのマルチミネラル72個
ウイダーのマルチビタミン30個
テングのビーフジャーキー113g×15パック
ヘルシア緑茶１l×12
ダイエットコーク
ミネラルウォーター約50l
UCCのブラックコーヒー60缶
XYLISHのボトルガム5個
イチゴミルク飴２袋
豆腐30丁
1日小さじ1杯のオリーブオイルにワインビネガーかレモン汁と岩塩
この食材たちのおかげで１ヶ月がんばったら
164cm67kg→45kgの22kg減
運動なし
オトコとも別れ夏のボーナス使ったかいがあった
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 15:08:04.79 +x+BYm+X
朝：水、コーヒー、ウイダーのマルチミネラル、オリーブオイル
昼：ウイダーのマルチミネラル＆マルチビタミン
夜：ヘルシア、とうふ（ノンオイルドレッシング）ビーフジャーキー好きなだけ
朝からずっとガムは噛まなくても口に入れておく
カバンにはビーフジャーキー
携帯タンブラーにはヘルシア
最初に冷蔵庫の中を全部捨てたのが一番キツかった
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 16:56:13.86 XR+9AGB6
＞この食材たちのおかげで１ヶ月がんばったら
＞164cm67kg→45kgの22kg減
＞運動なし
＞オトコとも別れ夏のボーナス使ったかいがあった
女のダイエットって、運動なしってのが何かステータスっぽいけど
たまに何でだろうって不思議な気持ちになる。よくわからんｗ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 17:28:24.07 3aEwKCta
耐えろ耐えるんだ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:10:13.05 Anmcf+IK
>>891
１ヶ月で２２㎏減って‥すげーな
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:11:00.94 9TPKhq+K
>>891
そのメニューいただきます
181ｰ90 体脂肪27％の男子ですけどw
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:17:48.25 Dy3mbesL
>>891
私も参考にしてみる
156-80の巨巨巨ですが急がないといけない状況なので
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:19:46.02 9ICMw0Ag
運動ってずーっと出来ればそれに越したことないんたわけど、なかなか毎日時間取れないし食べた分運動するならその分食べないでっ運動しないほうに行ってしまう
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:15:07.08 ofQRG+Qm
ここにお世話になります
決めました！
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:30:47.28 3cbEgpoW
いくら過激って言っても塩は取らないといけないと思うし
カロリー無いから取りたいんだけどどうやって塩摂取してますか？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 03:15:26.54 xmXLMwnR
>>900
ちょっとずつ舐めてます
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:28:36.09 cTqv/gsX
過激の結果過食症になった。
目先の欲に負けた代償はでかかった、くそ
みんなは失敗しないように！
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:13:52.19 KDUMwFUd
>>900
塩は1日1～1.5gも摂取すれば問題なく生きてける
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:37:02.74 cPDJNWcq
>>902
どんまい！いつか治るさ
逆に拒食症になってしまった…
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:00:20.60 OO/vwzf+
はやくこれで胃が小さくならないかな…
痩せてる子はちみちみマイペースに食べててすぐ満腹になってる
あんなんになれれば勝ちだよね
私がせっかちなのも困るなあ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:44:49.03 tcrQObIS
>>892
素晴らしい！胸とかカップ変わりましたか？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:15:47.20 PHyfr1pI
四日前から朝ソイジョイ一個180Ca
昼夜ウイダーインゼリーのプロテインと
マルチビタミンを一個ずつで計360カロリーで
五キロ痩せた。
ソイジョイもウイダーインゼリーも
腹持ちが良くて空腹感なし。
特に朝のソイジョイは腹がパンパンに
なるほどw
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:32:55.13 3cbEgpoW
食事記録
体重体脂肪測定
カフェイン摂取
1日1食
踏み台昇降1日1時間
ストレッチ1日1時間
塩水洗浄1日1回
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:40:55.71 3mvn4jtp
ビーフジャーキーってカロリー低いの？
喉渇かない？
珍味類好きだけど浮腫みそうだしダイエットには不向きだと思ってた
晩御飯は炭酸水とビーフジャーキーにしてみようかな
昨日はローストビーフにしたけど高いし…
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:05:12.07 zXXNgIWh
ジャーキーはカロリー低いよ
でも、塩分がかなりあるでw
珍味系は歯ごたえあって低カロリーなのが多いので、スルメとジャーキーはちょいちょい食べるわ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:13:42.42 jWu9bUni
なんか最近、食欲の秋なんだろうか、むしょうに食べたくなるよね？
昨日も我慢できずに禁止してたお菓子を食い過ぎてしまったが、その後、自転車漕ぎ＆嘔吐でなんとか今朝通常体重に復帰。
更に下剤飲んだんで、お腹ゴロゴロ待ち。
これから寒くなってきたら食欲が止まらなくなりそうで怖い。
去年よりは体が寒がりにもなってるし・・・
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:19:03.71 t20nq7aX
>>911
おもいっきりスレチだけど、わざと？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:35:54.03 jWu9bUni
いや、嘔吐と下剤で不健康かなと思ったんだが、スレチか、スマンかった・・・
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:41:44.76 sVhNgFr+
>>912
お前は神経質すぎんねん
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:54:23.99 H9vZlNAA
いや、嘔吐と下剤はダイエットじゃないだろ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:01:40.59 5T2jdxoZ
ジャーキーもスルメもカロリーは決して低くないよね？
でも、スルメなんか噛むのに精いっぱいで量食べるわけじゃないからﾖｼって事なのかな？
ジャーキーは、スルメほどの硬さないから、食べ過ぎてカロリー取り過ぎちゃう気がするけど
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:20:18.74 d+klhDeV
薬物は禁止されてるものじゃなくても、頼るのは良くないと思う
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:37:06.81 gRM59R+m
一日4食、11種ビタミン、繊維、カルシウムのダイエットビスケット100?のみ。他お茶。
今1週間たったが、これ死ぬ？
なんか3日目位まで辛かったけど、今は食欲自体沸かない。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:13:36.02 5T2jdxoZ
過激だねぇｗ 死ぬかどうかは俺にはわからん。一週間で体重はどうなのさ？
>>916で言いつつ、スルメ買ってきて今噛んでる。ゆっくり何回も噛めばこれはいいかも。
ついでに、煮干しもいいかもと思った。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:30:23.73 g/BgYAzK
老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
この問題も根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。若者のわがまま。人と人との繋がりが希薄になった世の中で。
若者と言っても近頃は２０代、３０代に限らず４０代でも若者だと僕は思ってますけども。
みんなそれなんですよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなく教育の問題でしょうこれは。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:59:21.42 gRM59R+m
>920
なんという投下違い。しかしあえて言おう。
それは老人のせい。老人のわがままがそうなった原因で若者に責任は無い。
なぜ少子化が進むのか、なぜ老人福祉は厚くて子供手当ては無くなるのか。
なぜ日本の貯金の8割が老人溜め込んだまま動かず不況の原因になってるのか。
老人しか参加しない選挙は老人が老人の為になる政策しか支持しなのか。
教育の問題は、選挙に参加することを教えてない位で
今の老人より今の若者のが断然優れている。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:36:53.51 gRM59R+m
>919
170-72が68の4kg減だけど
開始1週間で減った物なんて水分と内臓に残ってた物が大半だと思われ。
ちょっと痩せた？と言われた位。
目標は58kgだ。年内に達成してみせてやんよ！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:26:36.40 H0qKdLFE
半分くらいは脂肪だろ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:04:40.43 iIXSx7ik
お腹空いた
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:07:15.69 5T2jdxoZ
>>922
ほぅ～、５８ｋｇとはなかなか高い目標をもってるじゃねーか。俺も時を同じくして 170-85 が 81の 4kg減だ。（９日目）
そして、目標日程も同じく年内で、65kg おまいに負けずに俺も達成してやんよ！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 01:57:09.81 09ey7RXE
ジャーキー、普通にコンビニやスーパーで売ってるヤツ(モモ肉使ったもの)で
1袋180キロカロリーくらいだった
あくまでも、口寂しい時(＆たんぱく質摂取)用のに食べるものなので
1/4～1/5くらいずつ食べてる
1回分は40キロカロリーくらいじゃないかな
塩分は確かにあるし、絶食系はむくみやすいので
生姜紅茶(砂糖抜き)を1日に3～4杯飲んでる
それとむくみを取るサプリとリンパマッサージをして寝るようにしてる
これで大分マシになったんだけど、いかんせん便が出ない…
宿便が出てくれたらいいんだけどなぁ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 04:30:48.29 6mGwP3Vi
よく、海外で（北米あたり？）売ってる物凄く硬いジャーキーなら、かみごたえあっていいと思うんだけどなぁ
国産のって、どれも柔らかいのしかないイメージ。なので、すぐにパクパク食べてしまいそう。そんなことない？
928:922
11/09/11 20:00:40.35 9wUCjPJ2
毎週日曜のスポーツジムに行って来た。体力落ちてるｗｗｗｗ
筋肉の維持に必要なタンパク質が全然取ってない為だと思って
ササミ買って来て茹でて胡椒のみで100g食べる。
余計に腹減るよｗｗｗ下手にバランスとか考えてちゃダメだｗｗｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:15:35.54 ZxzYQXBw
朝昼兼用で1食、約500kcal摂取。
仕事帰りにスポクラ直行で､全身筋トレとジョグ20ｋｍとクロストレーナー20ｋｍで夕飯無し。
3カ月続けて15ｋｇ減った。
目標の36ｋｇまであと4ｋｇ落とす。頑張りますよ！
ただ､めちゃくちゃ身体がダルい､､､
身長は160cm 女です。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:42:37.53 bFP/GdMp
>>929
160で36とかガリガリじゃない？
バレリーナさんとか？
それとも釣り？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:46:07.33 OoYJJOLK
釣りだろ。他スレにも沸いた３０ｋ目指すとか言ってた１６０ｃｍの男
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:27:40.18 jtvly4B0
８週連続で3.5㎏ずつ減らす事は可能だろうか
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:42:12.58 yHlTpLED
体重１００ｋｇ超な巨なら行けるか・・？
６５ｋｇの俺がやったら死ぬだろう
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:32:42.39 o2aOkXYO
次に彼氏に会う時までに見てすぐ分かるくらい痩せててやる！
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:51:20.73 NQ/iG75i
みんな凄いなー
私なんてダイエット初めて20日位で5kg位しか痩せない
ガンバラネバダ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:09:04.81 gbgS06ao
開始日８月１７日８３ｋｇ♂
さっき計ったら７５，８ｋｇでした。
朝昼抜き、夜ささみ
炭水化物と脂質抜くとええでぇ
身長168、運動一切なし
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:56:29.09 2sp1FJtW
朝、昼、晩、ホームセンターのビタワンっていうドッグフード。
綺麗に痩せれましたよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:18:05.13 wLEBZ81Q
あれー？ドッグフードとキャットフードどっちが人間にはダメなんだっけ？
味は猫>犬だったはずだけど、どっちか人間には良くないと聞いた覚えが。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:57:10.92 cRx47IKp
釣りだ釣り
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:03:49.07 QSAYfUHs
今週の土曜までに少しでも痩せるために
すぐ効くダイエットないですか…
体重は減らなくてもいいので、体型(ふくらはぎ、腹、顔etc)が変われば満足です！！！
お願いします。
ちなみに ♀156/51 です
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:21:11.24 M9C5h5g9
一時期ドックフードにはまって朝昼晩ドックフード食べてたけど
美味しくて食べてたからか全然痩せなかったなー
太りもしなかったけど、便秘になったｗ
ただカリカリタイプはやっぱり食べ応えあるね
もっと硬いのでたくさん噛まないといけないやつだったら痩せられてたかもしれないけど
正直痩せる目的ならなんにも食べないほうが楽だね
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:26:07.42 ssTcsAxr
>>940
そうしたいなら、水分抜きな。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:53:30.96 QSAYfUHs
>942
飲まず食わず？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:01:35.42 NHniyKxZ
>>925
ほぉ～。俺と同じ目標体重じゃねーか。
172-80から16日目で9kg減の71だ。
10月中にクリアしてやんよ。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:02:33.16 ssTcsAxr
リバウンドとか関係なく、その日の為にのみならボクサーみたいに水分抜くのが良いと思う。
DHCのメリロートってサプリ飲みながら、極力水分を摂らないで汗をかく。
脱水症状にならない程度にね。
その日が過ぎて水分摂ったら元に戻るけど、まあ短期決戦なら良いんじゃ。
基本は飲まず食わずで。
946:925
11/09/12 15:19:15.10 HbkqOJpb
>>944
ぶっはっ。１０月中とか言われちゃったら・・・すんません。負けましたｗ
でも、まだ結果は先なわけだから、密かに先ゴールを目指しつつ、１０月末までお前をウォッチしてやんよ！
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:21:46.16 wLEBZ81Q
マルチビタミン剤、プロテインだけで過ごす。
他はお茶、水は沢山飲んでよし。一日２L目安。
スクワットと腹筋をする。
金曜日から水分も控える。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:06:47.15 eNpf4HH1
>>945
脳梗塞とかなりそうだな(´Д` )
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:37:40.00 1BqFYbsz
>>940
ヨーグルトプチ断食するとか？
二日で-1.5は減るよ
レモネード断食でもいいけど
それ以外の方法なら食事制限（800kcalくらい）してコアリズムかヤーナリズム
5日でウエスト2～3cmは減るはず
めんどうな場合は腰振りを30分みたいな感じでいいよ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:37:09.63 VkMXhTwH
>>943
水分ならカリウム入った物飲んだら尿で出せるよ。セロリとかコーヒーで。燃焼スープとかも浮腫みとれるし簡単に減る
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:47:25.03 wLEBZ81Q
纏めるか・・・
>922
170cm 72kg >7日で68kg 目標58kg
>925
170cm 85kg>7日で81kg 目標65kg
>944
172cm 80kg>16日で71kg 目標65kg
922だけ目標高いな。925氏、944氏、58kgと60kgに目標変えない？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:45:16.17 NHniyKxZ
944だけど、60はきつくね？ｗ
65てのは弛んだ今の体に筋肉付けた状態でって意味だから、筋肉無しの60ならいけるかも知れんけど…
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:54:43.41 gJfuskat
9月末までに46kgになる
ちなみに今51kg
方法は断食と運動
でも二週間目になってから体重があまり減らなくなってきた
筋肉ついたから？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:16:41.11 VCmJcuoQ
身体が省エネモードになったな
955:925
11/09/12 23:45:21.22 HbkqOJpb
>>951
925だけど、58はきつくね？ｗ 無理に合わせる必要はないかと
確かに、>>922 の目標高いよなｗ
>>944 目標 62kg
>>925 目標 60kg
でどうよ？そして、あくまで目標って感じで。 どうすか？ >>944
956:925
11/09/12 23:49:52.79 HbkqOJpb
をっと、纏めてくれるなら報告するが
>925
170cm 85kg>10日で80kg 目標 60kg
957:944
11/09/13 01:14:48.30 1H5olEvj
>>955
おし、分かった。目標62kgにする。
体重は毎週水曜日(もしくはその前後)に通ってる健康ランドの体重計で測ってるので、報告が一週間空いてしまうが、逐次報告する。
体重計持ってないので…
958:922
11/09/13 11:04:13.41 5CoqtZcb
勝負してやんよっ
170-68
すいません。昨晩糖質0ビール飲んだ・・・・ほんの1?
959:925
11/09/13 15:11:52.30 XZhEVYwx
これで、３人出揃ったね。>>951 纏めの人よろしくお願いします。
他の参加者も求むっ！ the 過激ダービー
まとめて相手してやんよっ！（これ、お決まりでｗ）
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:21:02.47 qPjnCHIm
ロムっててウザいからブログか何かでやってくれない？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:35:03.38 4GCILXUo
結果出すんならいいんじゃない参考になるし面白そう
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:18:29.60 aZew8Abr
mixiでやれ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:46:31.82 /HHgMw0C
>>951以降の流れうざすぎ
ちったあ自重しろ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:36:48.60 qPjnCHIm
このままじゃ荒れるだけだから専用スレ作れば？何もここでやらなくても・・・
見てるのあんた達だけじゃないんだし俺以外にもウザいって思ってる人居るみたいだから
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:28:49.91 /HHgMw0C
>>959あ一番痛いな 口調含め
966:925
11/09/13 21:53:48.54 XZhEVYwx
じゃ、やめます。失礼しました。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:19:48.05 0EzdPPCv
ID:XZhEVYwx 気持ち悪すぎ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:20:02.78 /HHgMw0C
じゃってなんだよじゃって
てめえゆとりのメス豚か？あん？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:13:58.06 uO+pCMXT
２週間でどれ位やせたことある？３～４キロは可能？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:58:08.33 FkuB2xlL
なんつーか、、、
標準体重が70kgの人が、初期体重が80kgもしくは100kgから
同じ食事制限・運動をして痩せようとした場合、
80kgから5kg減らすより100kgから5kg減らす方が圧倒的に楽なんだよ。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:59:15.23 jZ4zAdq9
日付変わればID変わるとか思ってないよね？www
ID:XZhEVYwx
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:05:16.71 f1LBDLSK
自分は何も提示できないくせに文句タラタラ
やりもしないお前らがウザいわ！クズ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:16:34.96 f1LBDLSK
>>970
だから？
そんなあなたはどんな過激してるの？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 04:07:12.13 nEpa1Kt+
>>971
そんな粘着するなよキモイ…
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 04:36:29.28 QHMsxCMW
>>969
２週間で４キロ痩せたことありますよ
６５キロから６１キロ減量しました
ちなみに♀です
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 04:50:36.46 jZ4zAdq9
>>974あげんなカス
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 07:21:49.25 vT0ikfNW
過激やると心が荒むんでしょうか？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:06:59.74 23gTzouZ
>>975
今は新生児くらいなのか
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:23:12.05 GICRRfPV
何日目だとかとくにダイエットしてないけど、
病んで食欲なくて痩せたw
170/48♂
先月まで58kgあったのが信じられんw
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:42:10.79 imRcR7SX
>>977
それはあるね、実際。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:55:29.03 nEpa1Kt+
>>976
涙拭けよｗｗｗｗ
かわいい奴め(*´ω｀)
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:42:22.97 PvKM+otY
絶食に近いことすれば、2週間で３～４キロ体重を減らすのは可能
ただ、それは体内のウンコが少ないのと
いつもより食事量が少ない＝塩分摂取が少ない＝身体の水分量が減ってる。
いつもと同じ食事に戻せば、２～３日で体重もほとんど戻ると思う。
体重じゃなく体脂肪を減らしたいなら、体脂肪１キロ＝7200キロカロリー
で自分の基礎代謝や生活活動量のカロリーと合わせて計算すればいい。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:25:50.86 q4Tyegxk
1キロ＝7200キロカロリーって初めて知った！結構な数字だなぁ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:26:58.83 3oo4gy+D
１０ｋｇ減らしたければ、基礎代謝２２００な俺は
一日１２００にしてえっと何日だ、、７２０００だから７２日か。
なんだすぐジャン。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:51:04.56 a6oaEHcT
過激やる人いなくなっちゃったね
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:55:07.60 U7hucYNP
いや、水だけじゃなく体脂肪ももちろん落ちる
筋肉・骨などももれなく落ちるけど
体重と共にウエスト・太もも・二の腕・顔・下っ腹ともれなくサイズダウンするしね
だから、過激やめた後、過激をはじめる前と全く同じに戻すんじゃなくて
少しずつ戻していけば2～3日で戻るってことはない
ただ、取り返しがつかないものが一つ
これは影響が大きい人とそうでない人がいるだろうけど…
髪の毛は抜けちゃったり細くなっちゃったりすると戻すのに数年単位の場合があるから要注意
自分の場合、ダイエットでかなり髪の毛が抜け、そして細った
結果スッカスカになって今はウィッグか帽子がないと外歩けない
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:38:21.81 aSsfswBB
>>986
髪の毛が抜けるってのは明らかな拒食症
このダイエット方法は害多杉な(禿げる、生理消滅、実年齢より老けて見える、無気力になるetc)
ブラスして免疫力が低下するから大病に陥る可能性もあるのだ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:06:56.53 U7hucYNP
>>987
拒食症とか摂食障害にはならなかったんだよね
薄毛・育毛で調べてわかったけど、栄養不足によりサイクルがおかしくなって
本来抜ける予定ではない時に抜けちゃうんだよね
それでも痩せなきゃいけない予定があったので、死ぬ気でがんばった
だいたい2ヶ月で15～18キロ落としたかな
ただ、そのダイエットの後の血液検査で
免疫系と甲状腺ホルモン系に異常が出た
甲状腺ホルモンに以上がでて橋本病なんかになっちゃうと
代謝が著しく落ちるから、過激やりすぎて体重が全く落ちなくなった人は
一度病院で甲状腺ホルモン系の検査をして貰った方がいいかもしれない
まぁ、このスレにいる人は体おかしくなっても痩せたいつう人達ばっかりだから
デメリットはわかってるだろうけど、自分的に一番取り返しがつかなかったのは髪の毛ね
1日の総摂取：500キロカロリーくらい
運動：ウォーキングor水泳or自転車and筋トレで1日平均5～6時間くらい
1ヶ月半で156cm77キロ→58～9キロくらい
最初の2週間に5キロくらいスルスル落ちて、その後の1ヶ月ほとんど落ちなくなった
それでもめげずに同じ様にダイエットを続けていったら
停滞期が抜けた後にスルスルと落ちていった
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:26:00.55 uO+pCMXT
>>969
レスありがとう。２週間で４キロも！凄いですね。
どうやって減量したのですか？絶食？
>>982
教えてくれてありがとう。
２週間で４キロ可能なんですね。
とりあえず、落とせる所まで落としてその後、筋トレしようかと。