11/08/26 13:59:13.13 bvufbu4g
>>633
簡単だよ。
食事は朝食のみ。
なるべく炭水化物は抜く。
水分は、ジュースや牛乳系はパス。
これをずっと守れば維持出来る。
簡単なことだよ。
これ守れるなら、運動何もしなくていいよ。
11/08/26 13:59:13.13 bvufbu4g
>>633
簡単だよ。
食事は朝食のみ。
なるべく炭水化物は抜く。
水分は、ジュースや牛乳系はパス。
これをずっと守れば維持出来る。
簡単なことだよ。
これ守れるなら、運動何もしなくていいよ。