11/08/10 14:46:13.36 +NarXteg
一日1300キロカロリー以下にして運動しまくってたら
一か月で14キロやせた
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:47:22.56 +NarXteg
369は身長178体重80キロが66キロまで落ちた
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:01:58.02 ebGbSKtB
>>369
カロリー制限する前はいっぱい食べてた？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:04:23.45 1ANrKFUo
>>369運動のメニュー詳しく教えてください。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:08:18.31 gKH/I1Iz
毎日フルマラソンでしょ(笑)？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:24:35.73 +NarXteg
>>371
食いまくってた
>>372
自転車競技部に入って自転車こぎまくった
一日70キロはこいだ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:07:23.60 e52ZNI7x
下半身痩せにはジョギングってアンジェが言ってたお
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:13:54.19 04g/jQrW
>>368
＞この暑い時期に、過激なダイエットどうやったら続けられるんだろう
とりあえず減量前・後の身長と体重を晒してみろよ
後、運動のメニューとかも
毎日1時間を2ヶ月続けたとなると、今の体重が適切なのかもよ？
個人的な意見だが、過激は短期・速攻で落とすのには向いてるけど長期・維持は難しいと思う
運動やめるくらいならカロリー増やすべきじゃないか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:15:36.64 7PTUjDyW
少食に抑えたりしてたけど一日解禁しただけで3kg戻った
悔しすぎる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:18:15.92 XfBPOVVJ
3kgなんて食った物の重さでしょ
ホメオ発動してても一日21000kcal摂取は無理じゃ
空腹時の体重がデフォって考え方は良くないんじゃない？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:40:18.62 qU5YIjkz
食いまくり生活→過激生活にどうやったらできるの？なかなかﾃﾞﾌﾞ脳改善できず悩んでます。
よきアドバイスください
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:09:12.04 XfBPOVVJ
自分の場合は痩せよう！って思った瞬間にスイッチ切り替わったから参考になるような事言えないかもだけど
モチベ上げる為に目標体型のモデルの切りぬきやポスターを部屋に張ったり
毎日自分の気に入らない体を鏡で見続ければ良いんじゃないかな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:29:01.52 Hxji1hZY
砂糖中毒・炭水化物中毒なら低炭水化物スレ見てくるといい
みんなそれぞれに対策してるから
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:49:14.58 kSV5tx3A
>>387
同意。
せっかく１６３の４４まで痩せたのにちょっと気を抜いたらすぐ４９まで戻った。なにこれ？あほくさ。
とりあえず過激で体重落として普通の食事とって維持する事は無理なの？
一生過激続けないと体重は保てないのか？つらひ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:59:31.37 tM/Y/8a5
>>382
４９までぼーっとしてるからだと思う。
ちょっと増えた時点で過激すればいいんじゃないの？
気を抜いたりしてるからだよ。
生活の改善とかはする気がなくて、過激でいくならそれしかないでしょ？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:11:48.54 Rg5WB5s0
＞とりあえず過激で体重落として普通の食事とって維持する事は無理なの？
＞一生過激続けないと体重は保てないのか？
体重を落とした後のケアをしっかりやれば大丈夫
体重を一気に落とすと、身体が飢餓状態にあると判断してホメオスタシスが発動する
ホメオスタシスの効果は、新陳代謝が落ちて低カロリーで活動できるようになり、その一方で栄養の吸収率が上がる
（ホメオスタシスの発動条件は、最大で働く場合ですら、1ヶ月に5%減った程度。体重がちょっと落ちただけでも、すぐ働くと考えていい）
そしてこのホメオスタシスが、ダイエットの停滞期やリバウンドを引き起こすとされている
ついでに言うと、人の満腹感は、血糖値の上昇、胃袋の膨張など三つか四つの要素があり、その内の一つにレプチンがある
レプチンについての詳しいことはググってもらうとして、このレプチンは超簡単な説明をすると、脂肪を十分に摂取すると得られる満腹感
そしてホメオスタシスが働き、体重や脂肪が上下すると、複雑な事情が絡まってレプチンが狂う
長くなので、結論だけ書くなら、満腹感を得られる食事量が上がってしまう
ダイエットを何度もしている人なら、経験あるかもしれないけど、ダイエットの後についつい食べ過ぎてしまうことがあるはず
それを今まで我慢してたから、その反動やストレスで、とかって思ってるかもしれないけど、それはそれとしてあるけど
実際のところは、満腹中枢が狂うことによって、前よりも多く食べないと満腹感を得られなくなってしまっているから、反動食いやどか食いになりやすい
では、ホメオスタシスやレプチンをどう抑えればいいかというと、落とした体重を1ヶ月程度維持する
そうするとホメオスタシスが止まり、身体の消費カロリーは増え、栄養の吸収率もおだやかになる
またレプチンも、適正な食事量（脂肪吸収）で満腹感を脳に送るようになる
つまり体重を落とした時点で、ダイエットを止めれば何もかもが悪循環となって強烈なリバウンドをするけれど
1ヶ月体重を維持すれば、何もかもが好循環となり、普通に食べてれば太らない体質になる
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:35:36.45 tN/LnIva
>>382はデタラメ炭水化物抜きをやって、すでに過食衝動を止められないのに、
過激やったらもっと、過食するだろｗｗｗ
バカはやっぱりバカなんだよｗ
49kgじゃなくもっとリバウンドするぞｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:09:44.16 km0m3Ceh
スイカ10玉いただいてしまった
糖分十分あるし、せっかくだから３食スイカに挑戦
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:47:15.52 kSV5tx3A
382なんだけど、まことおっしゃる通りで
ダイエット前はたくさん食べたらお腹いっぱいと言う感覚があったんですが、
ダイエットで減量後、食べても食べても満腹という感覚が本当に無いんです。どうしたらいいんでしょう、
ダイエットする前のほうが満腹という感覚があった意味では一体私は何をしてきたんでしょう…
お叱りを受けるかもしれませんが
お腹いっぱい！という感覚を取り戻したいです
助けてください°･(ノД`)･°･
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:49:24.49 gsERvrRj
>>386
すいか１０玉食べたのかと思ったｗｗｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:17:30.86 tM/Y/8a5
>>387
お腹いっぱい食べるから太るんだよ。
食べても満腹感がないというのは誰かも言ってるけど
「身体に足りないものがあるから」だよ。
胃が一杯になる膨満感と、「きちんと食べた満足感」とは別物だ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:18:51.01 D1ak7V/u
過激して、どれくらいで生理止まる？ちゃんときてる人いる？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:21:53.13 tM/Y/8a5
>>387
その質問はこのスレよりも質問スレの方がいいと思う。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:57:43.84 SHsgHkAA
＞お腹いっぱい！という感覚を取り戻したいです
＞助けてください°･(ノД`)･°･
助けてあげられるものなら、助けてあげたいけれど
残念ながら384に書いた↓の一行につきる（ID変わってると思うけど ID:Rg5WB5s0）
＞では、ホメオスタシスやレプチンをどう抑えればいいかというと、落とした体重を1ヶ月程度維持する
少なくとも、俺が知る限りはこれしかない
ちなみに脂肪細胞は元のサイズから100倍ぐらいまで大きくなれるらしい（逆に言えばレプチンによる満腹感が100倍くらいまで上がる）
つまりレプチンの狂いで満腹感が得られなくなった時、食べる量を増やして対応しようとすれば天井知らずで太っていく
怖ろしい事態に発展する前に、自分で自分にブレーキかけて、頑張って
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:19:49.15 kSV5tx3A
>>387
みんな優しくありがとうございます！
為になること教えてくれてありがとう！
頭に叩き込みます！
ちなみに生理は半年きてないですよ。
病院行っても説教されるだけなので行きません。
みなさんありがとう！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:24:53.91 kSV5tx3A
あと変な話し、過激してた一年間くらいは、性欲が皆無で、sexしても気持ち悪くて嫌だったんですが、
過食しだして性欲がすごいんですよ。
過激して生理止まり性欲なくなるより、いいのかなとか思いますが皆さん過激しながら性欲ありますか？
それどころじゃない感じになりませんか？
眠りにつく事が一番食を忘れられるというか…
過激(水のみとか)で１ヶ月仕事も両立してる人はなんかこつとかあるのかな？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:39:08.32 XyjA+Kb0
キチガイ女が気持ち悪い…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:44:52.99 r48acjRQ
明日から五日間盆休みで予定皆無なので水とダイエットコーラのみでがんばります。
156cm49.5kg29％
手始めに今日の夜から抜きます。運動はしません。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:07:03.46 9lNUST0w
食欲と性欲は比例するとかどっかで見た
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:29:43.24 N5lqCasr
>>394
仕事と勉強ははかどるでしょ。
性欲なんてなくて結構。清らかなお人形さんになったつもりで快適ですよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:52:20.73 vvqMx3Hf
>>396
スペック似ているのでぜひ結果を教えてください。
自分は再来週が夏休みなので、明るい結果ならば追随します！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:56:41.90 BsJ17gqY
金がかかる不健康過激をあげると
サノレックスを処方
こっから一ヶ月水塩で－15
食欲はサノレックスで完全に失せる
おすすめはしない
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:14:09.25 tMvf/eLg
>>387
おまい、むちゃ食い障害ちゃうか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:44:46.23 UArTt7tv
とりあえず>>374の真似してみた
今日は朝5時から犬の散歩に行って気分が良くなったから、
ふと思いついて自転車で海まで行ってみたんだ
片道35km以上だから70km超えは確実。
さらに現地に着いてから自転車や徒歩で移動したり、
かなり迷ったりしたから走行距離はすごいはず！
結局今日１日で８時間くらい自転車乗ってたよｗ
しかし毎日は無理だなー…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:51:55.48 kSV5tx3A
むちゃ食い障害ってなんですか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:17:07.56 aDMlJSpL
>>394
＾＾お盛んですねｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:26:05.79 v5BCM7nJ
>>403
一言で言うと「吐かない過食症」。食べるのが止まらなくなる摂食障害だよ
「むちゃ食い障害」でぐぐると情報あるよ
むちゃ食いじゃなければいいね、摂食障害は治すの大変だから
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:49:10.44 SCB3BKx7
>>403
一度心療内科に行かれるといいですよ
心身ストレス等で過食がないなら内科でサノレックス出してもらうのがよいかと
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:18:17.44 04g/jQrW
>>396
>>399
悪い事は言わんから、ダイエットコーラは止めておけ
数値上は落ちるんだけど、お腹のブヨブヨ感が全然取れない
同様に試した知人も見事に失敗だったらしい(むしろブヨブヨが増したという話も)
逆に夏は汗を掻きやすいから、運動こそチャンスだと思うよ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:39:40.97 kSV5tx3A
>>405>>406
ありがとう！
でも病院は嫌いです。そのサノレックス？は食欲をなくす薬じゃないですか？
それを飲み続けたらやばいと聞くし、病院や薬は苦手です。
過食でいるよりは安心ですか？その薬は。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:03:21.22 SCB3BKx7
>>408
あくまで過食を押さえる薬なんだよね
まぁ保険は効かないと思うから自費だと月一万はかかるかな 保険が効くのはBMI35以上
過食の原因が何かにもよるんだろうけど酷いなら薬で抑える手もある
副作用は便秘眠気喉の渇きがあるかな
過食止まらないで太るよりかは病院行くことを勧める
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:08:32.92 X8S5NoFT
サノ飲んでました。3カ月で休薬になるので飲み続けられません。
ただ、飲んでいても食べようと思うと食べれます。
BMI35以上ないと保険適用にならず自費です。1錠1000円位。
懐が寒くなりました。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:19:38.08 g1Nt6Pw2
>>410
整形外科で処方しましたね？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:55:07.89 ZHs1+ihq
食べる量が少ないせいか便秘…
みんな出てる？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 05:12:34.11 HlOeFXU4
薬をすすめるのはやめろって。
すでに頭がおかしい人にアドバイスするのもなんか変じゃん。
414:396
11/08/12 06:08:38.31 jRqZlwoA
一日目
48.9kg 29.2％
ダイエットコーラは補助的に使おうと思います。
運動はできればします。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 07:21:23.76 yIBqpdS4
>>412
便秘ってゆうか、うんちの材料が少ないからなかなか作られないんだよ。
出るのは3日に1度くらいかな。
で、それが出るまではいくらがんばっても体重は減らず、出た時点でやっと体重に変化がでてくる感じかな。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:21:01.26 SGJKNorw
停滞期前→167㎝48㎏
今朝→47.4㎏
停滞期やっと抜けた！
長かった‥あぁ辛かったｗ
0.6でもこんなに嬉しいとは‥
しかし立ち眩みが尋常じゃない。
おまけに体のあちこちに謎の発疹が出来て皮膚科に行ったら原因は栄養失調からきてるらしい。
同じように発疹とか出来た人居ますか？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:50:56.74 bwzL3PKC
>同じような方いますか？
いたからなんだと言うのか？
なぜ同じ人間をさがすのか意味がわからん
医者が「栄養失調」だと言っとろうが
そろでＦＡだろ？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:51:41.07 QaiFfCUd
＞停滞期前→167㎝48㎏
＞今朝→47.4㎏
人の体型なんて数字だけじゃ判断できないけど
167が157の間違いじゃないなら、ヤバイ気がする
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:34:17.67 IedAWsHi
過激で発疹でたことあるよ
スレにもそういう報告けっこう上がってると思うけど…
自分の場合、標準体重以上でも出てきた
食べる量ふやしたら発疹は消えたけど赤みはニキビ後みたいな感じで残った
医者からピーリングみたいな薬処方されたけどまだ残ってるよ
過激してると内臓機能下がるからサプリ飲んでもちゃんと吸収されるかわからないし
そんなに心配ならすぐ辞めた方がいいんじゃないか？
自分は目立たない場所にできるからたまに続けてるけど、出る時はいまも出るよ
お節介かもしれないが女の子ならガリで肌ブツブツよりガリじゃなくても肌ツルツルの方が魅力的だと思う
長文すまん
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:41:33.90 SA+l1KxE
まさしく不健康。スレタイ通り。
健康を問わないのはそりゃ個人の自由だが、
「どうなってるのか、どうなるのか」をわかった上でなきゃ後で後悔するよ。
特に10代の人とかは「一生使う身体の土台を作る時期」に無茶する代償がどうなるのか。
知ってて選択する人にとやかく言う筋合いはないけど、知らずにやるのはただのバカだからさ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 11:36:13.90 WLtfszcL
痩せたくてコーラだけ、とかよりは 置き換え系プロテイン飲んだほうが多分効率良いんじゃないかなと思います。
過激には変わり無いけど、バテ方がまだマシだと思うし 何より｢続けられる｣ので…(私の場合は続けられるかどうかがキモでした(^o^;)。
ちなみに私は3週間で8ｷﾛ痩せました。むくみetcの初期ボーナスもあるとは思うけど、体形も綺麗になりました。
内容は朝プロテイン(基本はDHC、置き換え系ではたんぱく質が多いし氷と冷たい水で作れば美味しく飲めた)
昼は伊藤ハムから出てるあぶり焼きチキン1～2つ(1パック3つ入りです)、サラダ、トマト2つ。
夜なしで、2時間ウォーキング前にVAAMの0カロリーウォーターにBCAAサプリ入れて飲みました。
ウォーキング後に反復浴。
絶食や飲み物だけ、より ちょっと食べて運動したほうが続くし効果もある気がします。
夏は痩せやすい気がするので 皆さんがんばりましょう(*^_^*)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:03:54.40 SGJKNorw
>>417誰もおまえに聞いてないから。
>>418身長は167です。どうやばいのですか？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:11:51.17 SGJKNorw
>>419レスありがとうございます。私も内服薬は効き目がいまいちな気がして、今は塗り薬使用してます。
あまり酷くなるようなら過激を少し控えて様子を見てみます。
アドバイス下さってありがとうございました(^^)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:36:19.93 bjDLNXL4
>>421
すごい！
二時間のウォーキングはキツそうだけども
ちなみに身長体重どれくらいからのスタートですか？
私は今停滞期で、これが開けたらやってみたいとおもってます
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:37:32.33 4NjML7RE
>>409
優しくありがとう(>_<)
食べなければずっと食べないでいられるけど、たべだしたら止まらない。どっちかしか出来ないからまじで薬検討してみます、ありがとう！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:39:14.13 OpPBY98p
418だけど>>422
人の体型は数字だけじゃ判断できないけど
BMIは17。ちなみにBMI18.5以下だと痩せすぎとされてる
また身長マイナス110っていう基準からしても痩せすぎ
これだけ痩せてて、しかも栄養失調で身体に発疹が出てるのに、まだ痩せようとするなら
身体面ではなく、心理面で問題が発生している可能性があるよ
ちょっと周囲や、医者と相談して、本当にこれ以上ダイエットを続ける必要性があるのか考え直した方がいいかも
ネット上で、実物が見えないから、リアルの周囲の人に相談するのを強くお勧めする
ただ急にダイエットを止めたら、強烈なリバウンドが来るから、しっかり栄養をとって
体重を落とすのじゃなく体重を維持する、もしくはちょっとずつゆっくり増やすぐらいにした方がいいかも
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:43:37.23 OLN2wjYH
バカにされているのに気付けないのか…
アタマが弱いからかｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:05:00.77 SGJKNorw
>>426レスありがとうございます。見た感じは体重の割にガリガリって感じではないんです(;_;)
骨太で身長もあるので、これ以上体重が増えるとガタイがよく見えるのが嫌だったのでもう少し減らそうかと考えていたのですが、最近は体調面も良くないので少し過激はお休みしてみます。
親切なアドバイスが頂けて助かりました。本当にありがとうございます。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:39:58.36 tFZXZ5b1
>>428デブ
アタマの病院へ早く行け
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:06:22.10 SGJKNorw
>>429必死ｗアホ丸出し
てめーが行けよバーカｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:18:27.00 GY94Or1y
昨日とは違うタイプのマジキチうぜー
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:48:42.01 4swn45aP
過激を止めると言っておきながらの粘着体質……ｷﾓ
433:421
11/08/12 15:02:09.90 WLtfszcL
424さん。
ご質問ありがとうございます(*^_^*)レスがあると思わずびっくりでした。
私は158ｾﾝﾁ 55ｷﾛでした。
元々歩くことには慣れており、一時間では効かないと思ったので、二時間にしました。
運動の習慣がなければ、一時間でも十分だと思います。
ただ、歩き方はかなり気を付けてました。だらだら歩いても意味がないので、背筋を伸ばし腕を振り、やや大股で足さばきをてきぱきと。
疲れますが、歩き方で体型は本当に変わると思います。
土日は朝夜合計4時間歩いてました(朝歩く前も、VAAMウォーターとBCAAを)。
私の場合、太り方が脂肪だらけで自分の身体が本当にいやだったのと、この方法だと結果が目に見えやすく励みになり頑張れました。
ちなみに、かなりホールド力があるブラをしていたためかわかりませんが、胸は落ちてないです
日曜日夜だけは付き合いもあり、食べ過ぎない程度には外食してました。
反復浴も効くと思います。
あ、朝一と寝る前に軽く筋トレもしてました。腹筋50腕立て伏せ30スクワット30です。
長くなってしまいましたが、｢ボディメイクしたいならやはり多少は食べないと効率的に身体を絞れない｣というのが私の考えです。
お互いがんばりましょうね。
434:421
11/08/12 15:04:47.32 WLtfszcL
あ、ウォーキング前後に必ず柔軟体操をして身体を痛めないようにしてくださいね！
スニーカーも必ず運動用のものを履いて、寝る前にもストレッチを。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:09:22.56 K2oG2HVs
ホメオ発動したら太りやすくなる仕組みが理解できない。
代謝が悪くなるのはわかるけど吸収がよくなるってどういうこと？
例えば200キロカロリーのおにぎりを食べたとして、
ダイエット前の普通の状態でも、ホメオ発動中でも、摂取カロリーは同じく200キロカロリーでしょ？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:33:53.43 K/UU8BiJ
＞ダイエット前の普通の状態でも、ホメオ発動中でも、摂取カロリーは同じく200キロカロリーでしょ？
違うよ
ウィキペディアによる説明はこんな感じ
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
そして食品に表示されてるのは↓この方式が主流
＞2.食物を燃やして得られる熱量による定義。食物を空気中で燃やして得られた熱量と、
＞同量の食物を食べて出た排泄物を燃やして得られた熱量の差から、
＞食物から吸収した熱量を推定する（ルブネル,1883など）。
＞食物の栄養学的熱量は主にこの方法で測定され、消化吸収率などを考慮して補正される。
「消化吸収率などを考慮して補正される。」って書いてある通り
たとえば200キロカロリーのおにぎりなら、通常消化率で200キロカロリー
これがホメオスタシスが働くと、どれだけ増えるのかまでは自分も知らないけど
250キロカロリーなり、500カロリーになりうるわけ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:39:59.07 yIBqpdS4
半年で175cm-95kgから67kgまで落とした。45歳。
今は朝食無し、昼は配達弁当を断腸の思いで半分残し、夜は生野菜を丼ぶり2杯＋αな食生活。仕事はデスクワークで一日中PCとにらめっこ。デザイン関係ね。
痩せたはいいけど、まるで体に力が入らない…
歩くのさえダルく感じてしまうのにカロリーの摂取と消費がほぼ釣り合ってるみたいなんだよね。若干は痩せ続けてるが微量だね。
よくデスクワークで痩せてる人いるじゃん、食事も普通に食べてて。自分はこんなに苦労して体重を維持してるのに、いったい何なんだろう？
減量中の人間と、前から痩せてた人間の差なんだろうか？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:45:47.58 K2oG2HVs
>>436
そういう事か。
詳しくありがとう。
ホメオ発動に関わらず太りやすい体質なら表示されてるカロリー以上に吸収してる可能性あると思った方が良さそうだね。
人によっては表示の2倍以上吸収してそう…恐ろしいな。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:55:00.14 SA+l1KxE
うわー
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:04:14.68 uIMzGTA0
昨日のレスに返すのもアレだが
>>437
アンタのスペックで一日に必要なカロリーはデスクワーク踏まえて2300以上だよ
全然足りなすぎ、2300なんて結構食える量
それにさんざん既出だが、朝抜く位なら夜抜いたほうが良い
一日の活動エネルギー的に
441:396
11/08/13 05:44:40.15 dje/BoI8
二日目
47.7kg27.7％
やはり運動を取り入れました。
コアリズム40分×2
レッグマジック6分×2
半身浴１時間
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 06:33:46.84 EoRkRDcI
>>433
ウォーキング計4時間なんてなかなか真似できなきない！
私もあなたに同意～
朝は食べすぎることはないけれど食べる順番とかフルーツ野菜を多めに普通に食べてる
その他ははぶいたりするので過激には変わりないけど夜寝るときに朝ごはんが楽しみになってモチベもUP
443:437
11/08/13 07:56:44.69 XnHwipLj
>>440
そ、そうなのか…
カロリー2300以上必要だったとは。
朝食抜きはデブ・痩せ関係なく20年以上前から続けてるんで、これはこのままでいきたいんだ。朝食べられなくて…。
とにかくもう少し食べるようにしてみようか。昼を残さないとか。
ありがとう。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:08:47.72 Wm9Gc4TO
>>396
すごい。この短期間で順調に減ってますね！
ちなみに何もしてないときは空腹感とどうやって戦ってますか？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:43:26.60 4MDARkXu
>>437
あまりにも以前の俺に体型や情況が似てるｗ俺もデザイン関係の仕事やってる
その時は毎日1時間の運動だけで食事制限は一切しなかったけど、きっちり痩せた(176・78⇒68)
マッチョでは無いけど腹筋割れてたし、体力的にも充実してた
数値上はもっと絞りたかったんだけど、体つきは理想的だったから無理せず自然の成り行きに任せてたなぁ
その経験を踏まえると、440の言ってる事は非常に理に適ってると思う
ちなみに良く食べるほうで、白飯だけで当時1日3合は食ってたｗだから2300kcalってのも妥当な気がする
それと減量に関係なく朝食抜きはやはり悪癖だと思う、良い機会だからついでに直してみては？
446:437
11/08/13 10:07:50.58 XnHwipLj
>>445
デザイン関係は運動不足なイメージがあるんだけど、不思議とデブが少ない気がする…
頭使うからかな？（俺は頭使ってないのかもw）
朝食は時間がなくて面倒だし、起き抜けは食欲もないからデブになる以前からずっと続いてるんだよね。
一応脳ミソのために仕事前に微糖缶コーヒーだけは飲んでるんだけど、脳に効いてるかな？
朝食、考えてみますわ。どうもでした。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:10:24.41 4MDARkXu
>>437
＞デザイン関係は運動不足なイメージがあるんだけど、不思議とデブが少ない気がする…
うちも痩せは多かったが何の職種にせよ、頭は使うヤツは使うし使わないヤツは使わないだろｗ
それと朝の微糖缶コーヒーは効いてるはず、時間が無い時は俺も良く使ってる手なので
あんまりこの話に傾倒するとスレチになるから、食事・生活習慣の話で経験上のものを書いてみる
職場で痩せてるヤツが多いのは当時気になったから、雑談の際にデブ・痩せ問わず何人かに色々聞いてみた
女が多かったから意見が偏ると思うが以下のような感じ(人数はデブと痩せで2：8位の割合だったと思う)
・痩せてる奴ら
残業で毎日遅くなるので夕飯は食わないらしい、残業時に菓子やジュース類で紛らわせてる
傍から見てた感じだと、それでもせいぜい100kcal位しか食って無いと思う(1つの菓子をみんなで分ける)
逆に朝食はガッツリ食ってたな、朝ギリギリに出勤してきて菓子パン食ってる奴とかｗ歯磨けよ
・小デブな奴ら
夕飯はしっかり食ってるようだ、てか残業時に菓子も食ってるしｗ
ただ体型の話だけにデブには詳しく聞けなかったｗｗなので詳細は知らん
健康で元気な奴が多かったから、それはそれで本人が良ければOKだと思う
・そのほか男
ガッチリ系が多かった、と言っても男自体が少数だったんだが
休日は運動してる奴らばっかりだったな、内容はバスケとかBMXとか様々
俺が食うほうだったからかもしれんが、アクティブ小僧が多い割りに小食だった
土日や定時で帰れた日は体重増えるって言ってたが、それでも習慣化してるから夜はあまり食わないらしい
早く帰れた日はキムチとビールだけって猛者もいたなｗもちろん女
こういう経験から、やっぱ朝より夜抜きか？って思ってる
てか極端な過激やらなくても、夜だけ抜くか軽くすれば何とかなるんじゃね？って気がするんだがどうなの？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:16:17.60 41WCnQnk
＞早く帰れた日はキムチとビールだけって猛者もいたなｗもちろん女
楽だし、何杯でもいけそうな感じもするけど
消化器官から排泄器官まで、すごい悪そうｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:07:30.06 4MDARkXu
>>448
確かに胃弱だったｗ運動はしてる子だったから健康的な感じではあったけど
それと小デブちゃん達を除くとみんな微乳だった
偶然かもしれないけど、やっぱり運動を併用しないとｵﾊﾟｲは縮むのかも？男の俺には分からないが
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:25:37.46 9QFY1RTU
今日は親類が集まってて、それなりに食べざるおえない
維持モードに入っているから、何とかなってるけど、減量モードでこの日を迎えてたら最悪だった
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:54:46.99 5xo+h/xe
か
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:43:03.14 uIMzGTA0
親戚が集まる日はノッケからウーロンハイonlyだな
ダイエット中の集会は食わす側、飲ます側に回るのが一番楽
多少仕切りスキルが要求されるが
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:24:12.77 3t28ggF3
やっぱり夜抜きが一番痩せる！あとちゃんと寝る前までにお腹ペコペコにして飢えてから寝ることかな！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:15:36.40 sWSE/7tD
40才♂168/52の俺の場合
朝、アイス（ホット）コーヒー+牛乳
昼、なしor時々オニギリ二個、飲み物は500mlペット一本
夜、発泡酒500～700ml、ポテチ60ｇ、納豆、野菜少々、カップ麺、食パン一枚
みたいなのをここ15～6年、毎日なんだな・・・
これをダイエットと言えるのか・・・
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:42:21.58 ZQw+ryDQ
酒とﾎﾟﾃﾁがいらんな・・・
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 23:48:28.38 7wPBzV6K
初めて覗くがキモいな、このスレ
まぁ昔は夜抜きのダイエットしたことあったけど
顔に吹き出物が出だしてやめたわ
体重は短期間にめっちゃ減ったけどな
それ見た妹が真似して、吹き出物出てたのには吹いたわ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:12:42.96 L2CSjqYO
>>456
吹き出物とかキモすぎるな兄妹共々キモイんだろなｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:21:40.82 pZBtGQ+k
夜抜きは実は健康に良いから
吹き出物は好転反応
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 02:05:50.31 6hzhvhNv
朝死ぬほどたべて昼、夜なしで痩せたことある
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 02:23:46.73 NXDxCNrd
158cm 47kg
デブデブ言われるし、自分でもデブだと思うから、今日から過激します！
取りあえず、食べ物は１日５００カロリーに押さえます。
でも、仕事上お酒は飲まないといけないから５００カロリーじゃとりすぎになっちゃいますかね？
二の腕がムキムキだからほっそりさせたい！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 03:02:04.08 6hzhvhNv
そういえば安室ちゃんは一回のライブで四キロとか減るらしいよ！しかもブーツぶかぶかになるんだって。まねしたいわ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 03:17:53.79 Vi9rsX3o
アイスでダイエットします。
アイスクリームが大好きだから。これだけでカロリーコントロールします！
いま164cm、58kg→40kg台を目指します。
463:396
11/08/14 06:34:52.93 5kEcDu+1
三日目
47.9kg 28.6％
昨日は付き合いのため昼、夜と普通の食事でした。
運動はウォーキング１時間。
こんな調子ですので、｢頑張って空腹と戦っている｣というわけではありません。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 08:13:59.31 0VDm3Tf3
444です。
>>396
自分は48の壁がどうしても越えられないので羨ましいです。
ちょっと真似して昨日はペプシネックスで過ごしました。
炭酸でお腹が膨れて食欲も失せる気がしました。
1？以上飲みましたが・・・。
465:447
11/08/14 08:24:46.90 1T4pbyQ/
夜抜きはやっぱ痩せるんだな
吹き出物が出る奴は元々の体質だろ、運が悪いとしか言いようが無い
>>460
細いとまでは言えないかもしれないが、その身長・体重でデブって言われるのは珍しいな
夜の仕事か？客に言われるとかなら、からかわれてるだけだと思う
むしろ本物のデブ相手に面と向かってデブとは言い難いしｗ
無理しなくても軽く運動で何とかなりそうな気がする
>>461
安室の話は知らないが嘘では無いと思う、1日4.5kg減の必殺技は俺も持ってる
けどキツいし危機感が半端無いので滅多に使わないｗというか諸事情で使えなくなったなぁ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:26:25.61 TuEI/UlY
夜抜きって何時からを指すんだろうな
夕方６時以降は食べないようにしてるんだが
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:24:13.53 FS4FLfev
>>465どんな必殺技か詳しく教えてください。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:56:08.26 6hzhvhNv
サッカー選手とかも１試合で五キロとか減るいうしね。でも汗だよね？水飲んだら元通りだよね？
安室ちゃんはブーツぶかぶかになるらしいからうらやましい…
まねしたいけどそこまで過酷にやるには一般人ならサウナスーツ着て走り込みとかだよね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:07:03.90 DrFPr3vL
肥満のオッサンがやるような裏技なんてろくなもんじゃねーよ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:23:34.10 4XA59PV4
必殺技って、何らかの方法で汗をかいて、ゲロ吐いて、浣腸でウンチ出す合わせ技とかじゃね？
他に何かある？ …献血があったな。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 16:04:08.13 5qQdF44e
水分いくら減らしても意味ないだろ脂肪を減らさなきゃ
体重は少ないけどだらしない体の女いるだろ
あれって極端なダイエットしてるとああなる筋肉少ないから
体重は少ないけど脂肪は人並みにあるから体はダルダル
そんでますます脂肪落とそうとしてどんどん筋肉落としてくスパイラル
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:07:05.99 cKplCKPv
王道スレへお帰りください
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:07:58.10 6hzhvhNv
安室ダイエットしたい～
474:447
11/08/14 17:15:45.64 1T4pbyQ/
ごめん、必殺技とか書いたのはちょっと大袈裟だったｗどっちか言うと王道なんだが
「強制鍛錬遠足」って命名してる方法で、最後にやった時は6時間で176・75→70.5kgだった
まず誰かに連れて行ってもらう等して、家から20km前後離れた場所まで行く
成人男性の場合なら20km位が歩いて6時間位に相当するので、距離測とか使ってルート決めるといい
朝飯はしっかり食べておく事
その際、500mlペットボトルのお茶1本とカロリーメイト1食分のみ持参する
財布・携帯も一切持たず身一つで、後は家まで帰還するｗ(助けを呼べないように自分を追い込む)
途中で水分は幾ら摂っても問題ない、ペットボトル分で足りないはずなので公園とかで水を補給する
カロリーメイトは3時間位を目安に半分だけ食べ、残りは保険のと家についてからの夕食分
何か馬鹿馬鹿しくて拍子抜けする方法だが、これやると1回で4kgは落ちる
運動で落とした体重だからか知らんが、何もしなくても2週間くらいは維持できてたな
ただ携帯も小銭すらも無い状態って意外とキツい、思った以上に危機感あるというか
だから選ぶルートは必ず平坦な国道沿い等にしてる、地図で見ると20kmって意外とあるんだよな
絆創膏もあると良いと思う、履き慣れた靴でも長距離だと靴擦れが出来る事も多い
それと今の時期はどうだろ、熱射病が怖い…前にやったのは10月頃だったと思う
後、既に何らかの過激を実行してて体力が落ちてる時はやらない方が無難だと思う
過激を始める前とか、とりあえず速攻で体重落としたい時とかなら良いだろうけど
それか半分の3時間(ペットボトルのみ持参)でやるか
475:447
11/08/14 17:16:48.48 1T4pbyQ/
＞サッカー選手とかも１試合で五キロとか減るいうしね。でも汗だよね？水飲んだら元通りだよね？
＞安室ちゃんはブーツぶかぶかになるらしいからうらやましい…
途中で水分摂りまくってるから水だけでは無いと思う、2週間位は持続するし衣服もブカブカになったし
サッカー選手や安室の話は知らなかったが、彼らの試合・ライブはもっとキツいんだろうな
2～3時間で4～5kg落ちるんだから、既に苦行や修行の域ｗｗ
＞肥満のオッサンがやるような裏技なんてろくなもんじゃねーよ
オッサンだし技も俺自身もろくなものでないのは確かｗ
ただ肥満って程じゃないんだ、だから↑の方法も人によっては当てにならないかもしれない
一応、知人(女)で3kg落としたという話を聞いたから、無駄にはならないと思うんだが
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:29:33.91 KjHIM2j9
今朝スーパーで小学生にすれ違い様デブって言われた
多分聞き間違いではない
何も買わないで帰宅したよ
冷蔵庫に刺身コンニャクと卵があるんで取りあえずこれで3日凌いでみるわ
他はコーヒーと緑茶、抹茶ラテ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:58:24.91 d6GavfYa
長文糞ジジイはくたばればいいのに
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:27:56.72 YHLd57Re
朝飯は少なめ。昼はウイダーと納豆巻き。
夜はいくら腹減ってても普通量。寝る前ちょっとだけコアリズム。
を続けてたら３キロ減った。なのに昨日ケンタッキーを食べ過ぎてしまった。
今までの努力が水の泡になった気分だ。どうやって取り戻そう…
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:58:14.01 fKwOoARa
8月の頭に彼女にフラれショック
デブ、や色々な理由でフラれた。
勢いで食欲なくなり、そのままダイエット。89キロ近くあったのが81キロまで二週間で落ちた。食わないだけじゃなく、ストレス発散で夜は7キロ走ってる、朝は4キロ、食事は朝は食わない、昼はダイエット用ビスケットとサプリメント、夜はご飯半分、野菜、豆腐、のみ。
不思議と全く腹が減らない
空腹よりもフラれたショックのが強すぎるから食欲０
この際だから65位まで落とそうと思う。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:00:13.16 6hzhvhNv
二十キロ歩いたくらいでそんな落ちるのはデブすぎるからでしょ…
安室ちゃんの四キロはまじすごい。私毎日五キロ歩いたりしてるし時間あるときは十キロとか歩くけどかわらないよ全然
やっぱり汗が少ないのかな？安室ちゃんの四キロはどうなってるか気になるね
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:10:51.66 K8uVj7PT
>>474
遠足とか可愛い名前付けてるけど、内容は発狂しそうだｗ
昔、女の６０分って番組でそういうのやってたの思い出した。あれも１回で結構痩せるんだろうか
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:41:30.40 cgzHQjIb
ほぼ断食4日で156/45→43キロ
全然見た目が変わらない！やっぱ運動しなきゃ見た目は変わらないのかな…
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:50:41.10 6hzhvhNv
一番見た目変わった時期は炭水化物とらずに夜抜きして筋トレして寝起きジョギングしてたときだな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:25:50.41 gZTlyiGb
>>482
あー 筋肉が落ちちゃったね。可哀想に。脂肪が余計燃えにくくなったね。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:59:38.35 4icX7ajE
4日で筋肉落ちるわけねぇだろバカ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:01:09.05 5qQdF44e
>>485
断食中の心臓や脳みそ動かす基礎代謝分のカロリーはどこからもってくるの？ｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:54:13.39 RzAOnWsf
>>486
485じゃないが今体についてる脂肪を使うんじゃないの？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:53:34.99 5qQdF44e
>>487
正解は筋肉を分解してカロリーにあてるでしたー
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:34:25.74 DN6mg20R
寝起きのジョギングは五割増しらしいけど五割増しとか聞いたら通常時ジョギングするのあほらしくなる
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 02:51:54.10 3uLr0UgA
今日から食べていいのは野菜スープのみで、家にいる間は暇さえあればずっと踏み台昇降し続けます。睡眠は一応とるけど
最低三日は続ける予定。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 04:20:13.03 4EaPOOyV
なんで三日坊主なんだよｗ
492:396
11/08/15 07:07:55.89 V3rThxb6
四日目
47.4kg 27.9％
コアリズム40分×1
レッグマジック6分×1
半身浴1時間
お腹、太ももがすっきりしてきた。
わたしの場合これがメインのダイエットというより、これから王道をするためのモチベーションを上げるための五日間です。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:47:01.36 m2+ZFbbZ
152センチ50キロから38キロまで一気に過激やって落としたら、生理止まった
受験終わるまで来ないといいな
ていうか、生理止まれば痩せ期or非痩せ期も無くなるんだろうか
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:56:50.80 qBGbZqnE
成長期にダイエットなんかしてるから152のチビになっちゃうんだよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:57:44.18 J2cthRI4
>>488
この人は馬鹿にしているようだけど割とよく聞く話だよな
一番エネルギーに変換しやすいのは筋肉らしい。溜め込んだ脂肪がたんまりあってもな
断食をすると筋肉を分解して、エネルギーに変えるから筋肉が落ちる
そして断食のストレスによる過食と代謝の悪化でリバウンドを誘発しやすくなる
数日の断食ならただ単に胃の中にある食べ物が消化されて、一時的に体重が落ちているだけ。
無茶して落とす必要ないなら断食はやめといたほうがいい
496:495
11/08/15 10:06:57.52 J2cthRI4
書き込んでから気づいたｗここ過激板だったなｗ
無茶して落とす必要ないなら(ｷﾘｯとか言って恥ずかしさがやべぇｗｗ
断食？いいじゃないもっとやれ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:39:24.10 KjZuY9Pi
＞ていうか、生理止まれば痩せ期or非痩せ期も無くなるんだろうか
ダイエットに停滞期（非痩せ期）があるのはホメオスタシスが働くから
じゃあホメオスタシスって何かと言うと>>382を読めばだいたい理解できるはず
ついでにリバウンドがどうして起こるのかも理解できると思う
せっかく頑張って痩せたなら、その体重をこれからしっかり1ヶ月くらい維持した方がいいよ
それから受験ってあるから中高生だと思うけど、成長期のダイエットは程々にしといた方がいいよ
成長期は一生つき合うことになる自分の身体を作る大切な時期だから、ここで身体をこわしたら後々響くことになるかも
152センチで38キロは十分痩せてる。あと2キロか4キロくらいは体重を増やしてもいいぐらい
あとこれは493に限った話じゃなく、女の人全体の話なんだけど
女の人は痩せてれば痩せてるほど可愛くなれるっていう気持ちが、半ば強迫観念に近くなって痩せすぎる傾向があるね
けれどちょっと冷静になって考えて欲しいんだけど、骨が露骨に浮き出るような身体って、魅力的だと思う？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:44:53.44 KjZuY9Pi
ミスった
＞じゃあホメオスタシスって何かと言うと>>382を読めばだいたい理解できるはず
>>382じゃなく>>384
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:12:22.41 m2+ZFbbZ
>>497
痩せ期or非痩せ期って書いたのはちょっとミス
生理前に自然と体重が増えて(多分水分だけど)終わると痩せる(むくみが取れる？)っていうのが、なくなるのかなって思って
ありがとうございます
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:50:03.38 KCizONnl
過激始めたばかりだけど生理なんて１年もきてないよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:46:01.82 O1KtWBBb
>>500
そういう人って今は妊娠ができない状態って事？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:54:18.90 KCizONnl
>>501
わからない
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:14:18.16 uis+KkO+
>>502
よしじゃあ試してみよ～よ
中田氏
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:16:15.44 XzVGcVBH
ここは過激スレだから大抵のことには「過激だねぇ」と
褒めてあげたいが
さすがに生理とまってもダイエットしたいって言ってる人は
精神科に行ったほうがいいと思う。
女性ホルモンおかしくなって髪や肌ボロボロになってるのに
まだ痩せたいのは異常だと思う
どうしても話したいならダイエット板じゃなくて
メンタルヘルス板のほうがいいんじゃない？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:17:45.95 2hD/aMoi
若いうちにホルモンバランスを崩したら、そのまま腹だけボッコリ中年太りか、
骨そしょう症の老婆化の二択のみっともない体つきになるよｗｗｗ
生理が止まってるのに、過激する、てことは中年太りのようなデブ化がすでに始まってんだよｗｗｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:44:32.92 QSk9dioG
毎日十キロ走るのは過激？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:12:03.89 rgf2K3fv
過激なんじゃないですか?
ただ続くかが問題…今暑いし
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:25:00.96 vR2qSAZQ
10キロ走るのは危ないから駄目
やるなら10キロ歩いてみて
俺は毎日5キロしか歩いてないけど
結構キツいよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:14:29.94 qaYXIvqh
>>504
痩せて魅力的になるつもりなのに
女の魅力をないがしろにしてるっていう本末転倒さ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:14:52.07 GuLvTuyS
女は50kg前後が良いな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 05:49:48.07 15OjTs5o
身長によるでしょ？
150前半で50前後だったらどうよ
ややデブよりのぽっちゃりだろ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:19:20.44 3bmTpcwe
ＢＭＩ標準は小デブだな
ダイエット板的にはデブ
美容体重ぐらいが丁度良い
細いのはモデル体重
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:55:40.51 oQ7Ig9yn
今の時代、モデル体重以下じゃないとデブ認定だよね・・・。
160cmなら、42kg位が当たり前の時代。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:00:03.86 3O/Bk0Kl
>>492
飲み物のみでダイエットコーラだけだったんですよね
トータルどのくらいの量飲みました？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:16:21.81 ovNOlZ2h
>>513
人間が子孫を残す生物として、異性へのセックスアピールで痩せたり自分を磨くとしたら
お前の考えはマスターベーションでしかねーがな
まぁ最近多いタイプだから公開オナニーは恥じる事でもねーけど
やっぱ男的には美容～標準が一番魅力的だナ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 09:10:38.44 34Zv3DhU
むしろ乳さえあればちょいポチャぐらいまでのがセクシー
抱きたいのはそういう身体
デブのひんぬーはごめんなさいw
むかしBMI24ぐらいの女とセックスしたけど、そいうＢかCカップぐらいしか無かった
あの身体でそんな胸小さいとホント力士です
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:44:09.14 c1CKoGAt
一日夜だけオルビス一食にしてたら熱中症でぶっ倒れた
過激なのもほどほどにしないといけないよな・・・
みんな飲み物だけとかで良くもつよね・・・
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:15:46.45 sh+LUj2v
ヨーカドーの寒天ゼリーいいよ。
朝それ1個食べてあと水だけで、9日間で7キロちょっと痩せた。
しかも、そんなに苦にならない。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:53:09.81 lYVs4ssn
>>516
乳なしの場合、一番許せる体型ってどんなのですか。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:16:09.73 hf0pu9Cc
クラクラする。
朝はご飯と冷凍たこ焼き４個
昼は納豆巻き１つとゼロカロリーのウイダー
夜は普通の弁当
最近１ヶ月の食事量はこんな感じ。
夢の４０キロ台に突入したが、そろそろ限界なのか…？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:24:28.63 icvv1mKm
炭水化物でカロリーとりすぎじゃね？
よくそれで痩せるな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:07:50.04 sh+LUj2v
絶対ネタだろう。それだけ炭水化物食べて痩せるなんてありえない。しかも40キロ台なんて。
もし本当なら、よほど運動してるか、仕事が作業系とかだろ。
朝だけならまだしも、夜も弁当食べて40台なんておかしいだろ。
しかも、このスレの趣旨にあってないし。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:50:54.14 J77uH0qp
3年前に胃がんで胃を2/3摘出
それでも痩せなかったけど今度再発したので残り1/3を摘出予定
さすがに全部なくなればやせるだろう
現在175/83 目標は65ぐらいかな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:57:26.91 3Kaf5bY1
過激ってレベルじゃねーぞ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:07:41.49 J77uH0qp
胃を部分的に切除したりして痩せる人は俺と同じなんだろうな
ただ医療費が保険適用で150万ぐらいかかるから（実際は高額療養負担で帰ってくるけど）
痩身目的は保険利かないだろうから単純計算で500万ぐらいかかるのかな？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:12:44.06 hf0pu9Cc
>>521>>522
ごめん。今まではかなり食べてたから自分的には過激なんだ。
仕事は確かに動く職種だが…そのせいかは分からんが痩せてきてるのは事実なんだ
スレチすいませんでした
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:01:26.96 tJROtSK+
>>523
それって胃袋が無くなるって事？
胃は再生するの？
俺は175cm 95kgを食事制限だけで半年かけて67kgまで落としたぞ。
まぁ胃の摘出はガン治療のためとはいえ、やりようによってはさほど苦労しなくても20kgくらいは痩せられると思うよ。
晩ごはんは、米をべずに野菜オンリーにするとか。おっとドレッシングはノンオイルで。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:16:08.24 J77uH0qp
>>527
胃袋は無くなる
当然再生はしないので最初は一日6食ぐらいに分食になると思う
バルーン入れると少し膨らむらしいけどね
一度-20kgぐらい落ちたけどリバウンドで+20ｋｇで元に戻った
胃が無くなって消化できなくなるので野菜も煮込んだものだけ、海草、こんにゃく、きのこ類は禁止
一度食べすぎで腸閉塞起こして死ぬかと思ったよ
手術の前に好きなものは食べておこうかと思う
今度はさすがに何も食べられなくなるだろうからｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:27:40.83 9nEbH1JO
実家に帰ってきたら二日で３ｋｇ太りました。本当にありがとうございました。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:29:27.63 tJROtSK+
>>528
うわ、それは気の毒だな…
海藻、こんにゃく、きのこ、ダイエットに良さそうな物まで食べちゃダメなのか。
ガンもダイエットも良い結果になるといいな。がんばれ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:31:30.15 J77uH0qp
>>530
ありが㌧
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:33:36.98 6je/+rZ8
＞手術の前に好きなものは食べておこうかと思う
さすがに今の状態で節制しろとは言いにくいけど
ID:J77uH0qpは身体を大切にな
食べていい物、悪い物がわかんないけど
食べ物には、抗ガン効果のある物がたくさんあるよ
トマトとかリコピンが豊富で、抗ガン効果があるって言われてる
医食同源って言うけど、本当にその通りエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから
貴重な食べ物はなるべく意味あるものにしようと考えるようになって
食べる物を厳選するようになった
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:35:07.07 6je/+rZ8
何故か変なところで文章が切れた
>>532をちょっと訂正
＞医食同源って言うけど、本当にその通りエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから
医食同源って言うけど、本当にその通り。
ダイエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:45:20.44 J77uH0qp
>>532
ありが㌧
手術を迎える前に出来るだけ体重を落とせといわれているから3週間で3kgぐらいは減ったよ
糖尿病もあるから好きなものを食いたいといっても基本無理な話なのでそれはわかっている
ただ満腹感を味わえるのもこれが人生で最後なので一回ぐらいは何か食べようかと思っている
トマトは今も食べている 体にいいわな
ただ切ってからの栄養管理が難しいところですな
食うところと食わないところをきちっと分けないとダイエットどころか低血糖でアウトになるかもしれないし
だいぶスレチになったな スマソ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:49:50.15 tJROtSK+
涙・・・
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:34:08.58 fiE0Ee81
>>529
実家は手強いよね、自分も盆帰郷で3kgリバウンドorz
食わないと悲しい顔してばあちゃんが心配すんだよね
アパートに戻ったから今日からまた過激で取り戻す！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:19:19.02 ZVVwSZDH
>>519
愛してたらどんなでもステキ
風俗女ならスレンダー巨乳
愛されてたら基本的にはなんでもかわいいよ
ちなみに勝手だけど連れてあるくにはモデルタイプ、抱くのはグラビアアイドルタイプみたいな事を男はよく言う
でもこれはナンパしたオンナとかどうでもいい枠の女の話しであって、
本命彼女は太っても痩せてもかわいいもんよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:26:44.61 f7sqRJES
>>537
完璧に同意だね。
本当に惚れてたら多少太っててもポッチャリ。ガリでも華奢と思うもんだもんね。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:28:56.16 BVd/O63O
１６３ ８５ の巨デブです
３ヶ月で５５になりたいんですが食事制限だけで痩せるのは可能ですか？
運動は腰に負担がかかるため軽いウォーキングとカーヴィーしかできません・・
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:18:03.07 5f8lZQMz
>>539
いけんじゃね？
でも3か月で30kg痩せは茨の道だぞ。俺は食事だけで30kg痩せるのに半年かかった。
朝食・昼食は半減、おかずを全部食べ終わった後にご飯を食べろ。でも出来ればご飯と揚げ物は食べるな。おやつは完全抜き。空腹はゼロカロリー炭酸飲料やゼロカロリーのゼリーでしのぐ。
夕食は生野菜のみ。実際はかなりキツイと思うんで、夕食の生野菜はキャベツでもレタスでも1玉全部食べろ。更にコンニャクを添えてもいいぞ。ドレッシングはノンオイルで。
ふらふらすると思うんで、鉄分などの栄養サプリを忘れずに。
それでもかなり空腹感に負けそうになると思うから、そしたら空腹感を押さえるサプリと、お腹で膨らむバジルシードのカプセルを7粒飲め。けっこう空腹感を忘れられる。
夜は腹が減る前に寝ろ。歯磨けよ。（モデルさんの食欲減退法らしい。）腹減ったら全力ダッシュしろ。（一時的に血糖値が上がり食欲が減る）
ちょっと乱暴かもしれないが、これが茨の道ってもんだ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:17:13.08 BVd/O63O
>>540
こんな書き込みに丁寧にレスしていただいてありがとうございます！
コンニャクとキャベツいいですね！レス見たら一気にやる気出てきましたｗ
今まで楽してきた分死ぬきで頑張ります ありがとうございました
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:23:42.63 SMPqS5I3
>>539
151ｃｍ47ｋｇから1ヶ月ちょっとで37ｋｇまで落としたことはあるが。。
それだけ体重あると標準ちょっとから10ｋｇ落とすのたいして辛さは変わらんと思うけど
参考になるかどうか
平日：仕事があるとき
朝：バナナ1本+低脂肪乳orプロテインのココア味のみ(女性用)
昼：ゆで卵2個
夜：豆腐1丁：薬味+かわかめ+しらす等を豆腐が隠れるくらいどさっと乗せノンオイルドレッシング等をかける
休日(仕事がないとき)
朝：寝てるのでナシ
昼：お蕎麦100ｇに納豆+山形のだし
※山形のだし中身：ナス･きゅうり･大葉・ねぎ・みょうが・オクラを刻んで出し汁と醤油につけて物
夜：サラダ(レタス･トマト・きゅうり・ゆで卵2個)
豆腐1丁：冷奴に山形のだしを乗せる
肉が好きならゆで卵の代わりにサラダに豚しゃぶを入れて冷豚しゃぶサラダにする
運動は家の中でウェイトつけて足踏み運動を40～1時間やればいいかと。。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:34:23.28 BVd/O63O
>>542
肉というより白米が好きでダメとわかりながらもついおかわりして食べてしまっていました
これからは白米はやめて豆腐を代わりにしたいと思います（もちろん量も管理して・・・）
足踏み運動なら腰に負担が掛からずできそうですね！
ゆっくりでもいいので少しでも運動する癖をつけたいです アドバイスありがとうございます！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:15:17.82 JS9U0zYj
>>537
なわけないｗ
本命だろうが太ってないほうがいいに決まってる。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 11:38:17.63 OcuX5SU/
>>544
お前は骨でもしゃぶってろ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:50:43.91 anPoVn7z
>>542
横からすみません
154 49 です
その食事を真似してみます！
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:01:42.07 2H3R64qq
うちの夫は、まだつきあい始めたころに、
『あと10kg太ってもカワイイと思う！』
って言ってたよ。
まぁ、結婚して8年で20kg太ってしまった訳だけど…
なんとか運動なし食事のみ過激で、16kg痩せた。
あと4kgは、引き締めながらがんばる。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:09:43.60 AM365T7v
>>546
154の49ってBMIでも20.6だよ
本当に痩せる必要あるの？
ウォーキングあたりで体脂肪を減らすのは有りとは思うけど、542級の食事制限まで必要かな？
542もBMI的には20.6から16ぐらいまで落としてるけど、数値的には痩せすぎだよ
不健康なダイエットでも、太ってたら体重はとにかく落とした方がいいとは思うけど
不健康になるダイエットじゃ、本末転倒な気がする
あと度々男目線でガリガリになっても魅力がなくなるだけって話があるけど、ぶっちゃけ俺もそれに近いと思ってる
女子同士の張りあいや、可愛いを数値化できるから、ついつい過剰な減量をしがちだけど
ガリガリに痩せても、可愛くないよ
顔が可愛いとか、胸が大きいとか、遺伝とか生まれつきでどうしようもない部分があるけど
痩せるのは努力で誰でもできるから、そっちに流されやすくなっちゃってる部分はあると思うけど
他にも努力で何とか出来る「可愛い」はあるよ
たとえば姿勢をよくするとか、ファッションとか（高額ブランド品じゃなくてOK、清潔感のある身だしなみ）
せっかく努力するなら、健康的な方がいいんじゃない？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:02:35.63 IUblK2bF
>>548
精神面まで含めて不健康なのが
このスレには相応しいから
あれでいいんだよw
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:19:06.51 w5V34YGZ
てか説教厨の長文レスウザすぎ
テメエのブログにでも書いてろっての
オナニー臭がキツいわ ｷﾓ
それとここは基本が絶食スレだっての
テンプレ読めないデブは来んな
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:37:35.25 yqFbP/72
プロテインダイエットシェイク1日1食のみ1ヵ月T166 58→54
肌しわしわになりたくないので寝る前アミコラ濃縮タブレット
過激な割りに変なやせ方してない、50切るなるまでイけそう
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:39:16.71 /MNBFrAE
158cm 53kgです｡去年の秋～冬に受験太りで58にまでなりましたが、今年の６月に周りから太ったねとビシッと言われてから食事に気をつけるようになり５kgは自然と痩せました。
が､なぜかこの間､１年前53kgだった時には入った服を着たらパツパツになってました｡ショックすぎたのでもっと痩せようと過激を始めたのですが、
２日に１回サノレックス服用
服用する日→朝のカレーうどんのみ
しない日→朝のカレーうどん&夜に豆腐1つに納豆とキムチを混ぜたもの(お腹がすく日中は水とガムでしのぐ)
毎日縄跳び1000回、ウォーキング一時間、水２リットル､45℃のお湯に10分つかり５分休憩を３セット
これでは過激とは言えないでしょうか？改善できるポイントなどありましたらご指摘お願いします
２週間後までに48になりたいのです
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:40:15.07 /MNBFrAE
↑追加です
腹筋50回､腕立て50回､レッグマジック５分も毎日してます
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 02:39:32.75 S1qdn1ZC
１６３㎝４４㎏
今朝まで４４だったのに、今日１日の横綱並みの過食で５０㎏になってました。
明日から過激参加します！
一回ドカると後が大変だからな、けどホクホクご飯に肉じゃがにハーゲンダッツに美味しかった～☆
明日がんばるぞ！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:16:48.94 LDjBHNqo
>>554
6kgも食べたのか？
でもそんなのはウンコになって出ていけば、また44kgに近い数値まで落ちるだろう。
下剤でも飲んでみたら？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 05:29:48.48 Se7oQzyl
>>555
どうせ過食嘔吐のゲロ女だよw
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:26:43.05 2ZmVZQpq
初めて書き込みします。
とりあえず夜は寝る六時間前までに置き換え(たんぱく質摂取目的)朝は好きなもの食べて、野菜は青汁とビタミン剤、善玉コレステロールが低いのでフィッシュオイルのカプセル、
昼はこんにゃく千切った物にきな粉＆黒蜜大さじ一杯。起床時と就寝時に筋トレ(腹筋と背筋と膝つけ腕立て伏せ、乙女体操25回ずつ)週二回くらいショコ60分、仕事は強度中程度。防風通聖散一日三回のんでます。最近は朝は食べるのも気になって、置き換え食(160kcal)
スペックは157/93から三ヶ月弱で76までやっとおちたところです。皆さんからみたらぜんぜん過激じゃないかもだけど、ここでもよいのかな？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:33:59.46 SxIlT7c6
間違った王道みたいな人ふえたね
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:30:17.04 ngepKgVD
今日も夕飯はビール500のみ！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:11:26.39 DXUmPCA2
とっとと痩せたい場合は､夕飯を野菜たっぷりスープにするのとそもそも夕飯なんて食べない(その代わり全然野菜とらなくなる)とのどっちが効率的？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:29:15.83 PUlVyyxA
絶食
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:34:29.20 FU5UOFl7
>>557ここは『食わない』絶食スレだ
置き換えなんか喰うデブは要らん
スレチは消えろ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:39:55.14 69cm52L9
過激スレに質問する内容じゃねーなｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:43:14.44 dbcXZP6T
>>560
食わないでさらに外走り回って腹減ったら生の野菜をむさぼり食うのがいいんじゃね
ワイルドだぞ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:25:02.26 ZCR77ytd
1年前にここでお世話になったが今年の秋までに5～10kg落としたいので、きた。
去年過激をやって3ヶ月で161ｃｍ74kg→55kgになった
現在50kg、過激であと10kg落としたい。あと筋肉欲しい。今晩から秋口まで頑張る。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:43:58.89 xjSTBNK1
>565
方法を教えてください＞＜
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:40:03.63 jDXaLtOc
つうかBMIで18.5以下は低体重で、単に身体にも悪ければ精神にも悪いよ
このスレでも二言目にはデブデブって攻撃衝動が抑えられない人とか、低体重の典型的なパターンの一つ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:03:01.99 PxfM3++K
>>565
最強!かっけえ
身長は？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 07:04:26.96 LutySqfr
>566
1週間断食+半身欲+バイト(立ち仕事)
その後、キャベツだけ生活2ヶ月をしながら1日30kg近く歩いたり走ったりした。
たまに眩暈や貧血を起こすがそこはサプリやスポーツドリンクを飲んでやり過ごす。
>568
身長は161です。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:52:34.16 OTHi8joI
１日１食豆腐納豆キムチしか食ってないのに半年止まってた生理が来た 結果オーライだわ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:18:43.50 slScm7NW
>>570
イソフラボンがうまくエストロゲン作用したんだろうね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:54:50.76 FnGbWMy/
>>565
ありがとうございました！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:00:14.27 pUadXG9q
三週間断食してた。
どうしてもなんか食べなきゃなってときは
ヨーグルトと思いますたべてた。
結果７キロ落ちて、げっそりした。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:02:41.55 pUadXG9q
ヨーグルトと果物ね。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:21:57.04 PxfM3++K
>>569
一日30kg？歩きすぎじゃない？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:34:10.44 PxfM3++K
タバコあれば断食できそうだからやってみる。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:54:23.31 q83l5BDn
自分も断食したことあるけど、その後
1日おにぎり1個でも太れる超低燃費体質になる罠
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:22:16.49 NeF2ppMK
569とかみると、過激どうよとか思ってしまう。
脳に栄養いってなさすぎだろ
誤字ひでー
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:36:15.42 v2MtQ5M/
>>576
タバコは一時的に食欲が失せるから ダイエットにはいいんだろうな。
食事で満腹にならなくてもタバコ吸えばとりあえず食欲が消えるからね。
でもタバコもやめて3年になる。やめてからは当然太ったw
禁煙もダイエットもその場の思いつきで始めた俺。
体重は175cm95kgから半年で66kgまでいったぞ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 01:54:52.77 QwJsrLBL
30「kg」歩くのか…ﾌｰﾝ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 11:49:10.76 CVP2jQY4
細かい誤字脱字に過剰反応する気の短いジジイとババアばっかだなw
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:25:32.43 sZQr+C/D
>>581
自分自身の発言にすら、根本的に気遣いできない人間性だからこそ肥満になるんだよ。
お前は大雑把デブ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 13:40:44.88 8auMFaas
１日
納豆１パック＋ワカメスープ
水中ウォーキング一時間
ウォーキング30分
ジョギング30分
みたいな生活してて４ｷﾛはすんなり落ちたけど、ここ４日くらい減らなくなった。
どーしましょう
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 15:01:10.02 K+oUtMYk
>>561
>>562
デブ同士で喧嘩すんなw
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:32:22.25 YPgg8ZXL
飲み物は、
低脂肪乳か水かゼロカロリーコーラ。
食事は朝昼抜き、夜のみ。
食べ物は、
ブロッコリー
オクラ
豆腐
魚の照り焼き
のうちの数種類。
これをやってみたが一向に減らない。
お通じのない日は増量することも。
食べてすぐ寝てしまったこともあり。
野菜に関しては一食にブロッコリー１房とか、
恐らく普通のサラダで出される量より圧倒的に多いと思います。
コーラは一日で1.5リットル消費。
運動は一切していない。
休みの日は外出しないこともあった。
これじゃあ過激とはいえないのかな・・・
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:00:21.15 sk3+DkYL
一ヶ月半で８キロ落としたけど、体力がなくなった。困ってます。少しずつリハビリしながらこれからもあと10キロくらい頑張ります
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:10:58.63 CbAB3A1w
>>585
夜食べるのやめて朝にしたらいいの
牛乳もやめて水にしな
王道になっちゃうけど運動もしたほうがいいよ
食事制限だけだと痩せても皮膚がダルダルになるから
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:14:11.90 89u4v6Ke
１６３、５３㎏から一ヶ月で４４㎏にまで落としたけど、
過激で落としたから一生この食事続けなきゃならないんだよね。
痩せたからと少し食べただけですぐ１㎏とか増えるし
もうどうしたら…。
それに一度食べ出すと止まらなくなった。お腹いっぱいって感覚も無くなってる。過食症の人甘えだと馬鹿にしてた部分あったけどまさか自分がこうなるとは…。
みんなどーやって維持してるの？
一生過激？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:26:43.65 YPgg8ZXL
>>587
ありがとうございます。
朝食にシフト変更してみます！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:32:27.60 7l10eWHb
>>588
過激で減らしたら過激でしか維持できない
お前も仲間入りだフヒヒ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:56:50.73 Fnv3k+Xw
>>588可哀想～ｗ
頭のないデブがまた自滅…過食症のいっちょ出来上がり～♪
答えはこのスレを初めから読めば分かるけどね。
でもバカには読み取れないかもｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:09:17.14 CbAB3A1w
>>588
私それで過食症になって２０キロリバウンドしたよ
過激でいきたいなら下剤を大量に飲むといいよ
ただ外には出れない。常にトイレだから
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:16:09.62 8aWtYSvL
さすが！
20kgもリバウンドするような巨デブ過食症の言うことは違うねえｗｗｗ
下剤だとさｗｗｗ
下剤はスレチだ
糞デブ出てけ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:41:21.83 CbAB3A1w
ここ過激なんだろ、ありじゃねーか
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:17:32.37 PpYd7env
>>590>>591>>593
どうした豚共
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:25:19.18 NoOi6EkE
>>594
つ>>1
テンプレが読めない豚か？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:59:46.95 o12BZkIh
>>595
よう
リバウンドデブどうした？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:56:58.06 RyoG4y4I
ここはリバウンドデブの巣窟？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:13:19.87 5WLE8cmE
王道お断りの馬鹿どもの巣屈
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:21:29.45 jb9xe0bl
馬鹿共の巣窟が気になって仕方ないのか
こいつらはわざわざ書きこんで何がしたいんだろう？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:33:40.71 NEiHb153
>>587
過激な食生活してる時点でいくら運動しようが王道じゃないよ
どっちみちリバウンド繰り返して王道スレに来るのは時間の問題かとｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:37:42.35 jb9xe0bl
あー勧誘しに来てるのか。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 04:35:44.71 i3tlj2C4
過食症が王道ていどで治るわけがないのに
王道って、知識ないやつやバカがやるもんだろｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 10:14:25.86 0W9XNHeH
ホメオスタシスがどうたらこうたら
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 14:52:30.54 VoufvDjq
>>603
そういうあなた様は何を？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:43:53.90 aDRCY80l
>>605
頭の悪いデブがどうしてこのスレに？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 15:22:00.15 NZYjqz/H
>>606
自己紹介乙
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:28:41.44 t6FwzEOZ
１日400kcalくらい食べてで運動での消費カロリーもそれくらいってのを続けてる
10日くらいで５ｷﾛ減って83
もうちょい食って運動ふやすべきかな？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:57:18.43 ZpB6XyTy
食わんでいい
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 14:06:08.26 n6M42RS6
もっと減らせ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:03:20.11 50z8QzNR
www
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:19:36.66 Oh8xYSHD
ここもしばらくのうちに糞スレ化したな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:31:08.28 lo4xX6g3
88から81まで三週間で落ちたのに、三日前から変わらない
停滞気って、こんな早くくるのかい？あと二ヶ月で65まで落としたいんだけど。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:41:22.88 tBoTkpIm
>>613
俺も86→81に3週間でなったけど一週間止まった
絶食するかな
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:54:15.45 lo4xX6g3
おぉー同士発見
今までご飯半分以下は一日一回は食べてたけど停滞期ならご飯も抜いてマラソンも夜だけじゃなく早朝もやろうかなと。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:21:16.19 n1MAq1Dn
停滞期にジンギスカン食べたら、またスルスル落ちるようになったわ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:58:25.64 TfOAkI5F
二週間で５㎏痩せたけど二週間で５㎏戻った。
はぁ、馬鹿みたい
ダイエットめんどすぎ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 03:34:12.73 C3AfVJyA
11月初め頃までに82㎏→55㎏に落としたい！
無茶かなーとりあえずやってみよう
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 04:06:02.59 8OiEp8c9
とりあえず食事制限だけで体重減らしても体脂肪って減るんだっけ？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 04:49:07.68 TO9qjhJJ
>>613
私も停滞期は顕著だ、体重５８ｋｇを一日の運動で、
５５．５ｋｇまで減らしたが、そこからなかなか減らない。
まぁ、気長に運動していく。目標は５３ｋｇ前後。
621:542
11/08/25 04:49:53.57 WMsh/DwF
もし試してる方がらっしゃいましたら。。
1～2ヶ月すると体重の落ちが悪くなるので鶏のささ身1本(酒蒸しにして冷凍しておけば楽です)を食べてください
プロテインをやめて鶏のささ身を日に2本とかに変えてもかまいません。
順調に痩せているなら変更する必要はありませんが。。
停滞期があまりにも長いとき(2週間以上続いたり)は脂肪分の少ない鶏のささ身でたんぱく質摂取した方が
体重の減るようです(最近試しました）
>>543
私も白米好きの炭水化物太りだったので気持ちはよく分かります。
なので炭水化物を摂りすぎないためにあえてお蕎麦にして白米を視界に入れないようにしてるのですｗ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 06:46:43.40 BJNDQTdQ
そんなに食いたきゃ絶食スレに来んなよ
デブ！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 06:51:05.15 SXpObmT0
荒らしが湧いてるね
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 08:06:46.42 wiD2n9LZ
ここは絶食スレではない！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 08:40:16.48 8mwWFOii
食べないだけってのはちっとも過激じゃないもんな。
食べるの減らして激しく動くのが「過激」じゃないか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:01:01.73 hvdJ3bgp
>>619
ほとんど運動無しで、
食事制限だけで痩せたけど、
体脂肪率も19パーセントまで落ちましたよ。
ちなみに女性です。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 10:01:22.35 mjA35Qhj
>>624糞デブ荒し
>>2を読めば？
ここは絶食スレ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 11:23:18.13 2SQuHz08
過激しながらも、マラソンと筋トレやってる
筋トレは腹筋のみ、腕立ては腕太いし、胸に筋肉、脂肪両方あるから薄くしたいので腕立ては禁止
腹筋は手を交差して胸に。
足を椅子に乗っけてゆっくり20回を一セットにし一日３セット
これがキツイ。
腹がプルプルする。
現在88から81キロまで落としてから停滞中で筋トレしてみた
3日やっただけでかなり腹が平になった
特に横っ腹が締りに締まった
停滞期が終わり、あと－10位いけば腹が割れる勢い。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 11:53:53.12 waViR5/b
ちょっと過激スレが必要ということか
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:35:20.64 9SIVlWMh
ダイエットを初めてかれこれ半年、夜キャベ、昼半分、おやつ絶ちでで175cm95kgから66kgに落とした今、もう今日は一日フラフラで歩くのもやっとだった。
これ以上は危険だと悟り、昼はご飯もちゃんと食べた。でも体に力がまるで入らねぇ。
いいぞぉ、これでこそ不健康で過激だw
リバウンドのマージンを考え、目標以上に減量しておいたんで、これからは少し食べるようにしよう・・・。
筋トレも継続だ。でも筋トレするパワーもねぇ・・・いいぞぉw・・・
最近買いあさった細いジーンズがいつまで履けるか勝負だ！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:42:39.95 9SIVlWMh
レンタルで「明日のジョー」見たよ。実写のやつ。
力石が矢吹の階級に下げるための減量は壮絶だったな。
計量のシーンでの力石のあの体…
画像処理なのか実際なのかよく分からないけど、すげー…
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 11:27:26.73 cDw3e+yL
書き込めば復活するらしいので書き込んでみる
一応ageときます
過激始めてもう少しで２ヶ月
目標の-10kgまであと4kg
やっと停滞期抜けたっぽいからこれからまた減ってくれると期待して頑張る
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:25:13.21 k2XVIRyd
162センチ62キロ→74キロと12キロ太ってしまった
瞬時に元の体重まで戻すと決めた
体にサランラップを巻きつけサウナスーツを頭からかぶって着て
早朝1時間スロージョギング、昼に素うどんだけ食べあとは水2リットル飲んだ
1ヶ月で-12キロ減り元の62キロまで戻した
でももうこんな生活を続ける気はない
リバウンドせずにこの体重を維持するにはどうしたらいいんだ？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:26:31.91 FQIYh86x
>>480
知り合いが昔アムロのツアースタッフだったが
本当にそれぐらい減るんだと。
だがライブ前に気持ちを高揚させる薬？
みたいなのを大量に飲むんだそうだ。（合法なやつか非合法かはしらんが）
おかげでステージが終わった後に話しかけても
「ふぃｆｇｊぼいｊｇｔ；ぉｋｍｇｂ」 みたいな返事が返ってくるそうだ・・・。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:59:13.13 bvufbu4g
>>633
簡単だよ。
食事は朝食のみ。
なるべく炭水化物は抜く。
水分は、ジュースや牛乳系はパス。
これをずっと守れば維持出来る。
簡単なことだよ。
これ守れるなら、運動何もしなくていいよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 14:31:55.65 qF12jrBG
test
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 14:50:31.69 ot4XmV8W
どう考えても一生食事制限するより好きなものをバランスよく食べて軽く運動して体重維持したほうが人生楽しいだろうに
人生修行僧ですか？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:58:26.32 T2kLwhFk
>>637
過激スレで何言っちゃってんのアンタｗ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:26:13.87 bvufbu4g
>>637
それは単なる幻想。
完璧なロボットじゃないんだから、完全なバランス食なんて無理。
その人の環境や性格に影響されて、必ず偏りが出てくる。
それと、もう１つの盲点。加齢による代謝の減退。
代謝が衰えてるのに、栄養バランスとかいって食べると太る。
運動なんていうけど、ほとんどの人がたいした運動出来てないし。
せいぜい気休めのなんちゃってウォーキング。足腰は維持出来ても所詮糖尿は駄目。
だから、普段からのダイエット慣習が大事。
過激ダイエットを続ける必要性はないけど、一度でも経験して成功体験すれば自信なる。
単なる通過点としては、過激を経験するのも大事だよ。今後に活きてくる。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:51:57.55 LMmJR1dg
639
どうでもいいレスだがあんた良い事いうな。
そう。成功して自信をつけるって以外と大事な事だけど見落としがちだよね。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:30:28.69 Ls2yMOBK
＞せいぜい気休めのなんちゃってウォーキング。足腰は維持出来ても所詮糖尿は駄目。
糖尿は遺伝とか体質要素が大きいから、一部の人はよっぽど気をつけないといけないけど
大半の人間は、ウォーキングを毎日やってたら、だいたい糖尿にはならないよｗ
ウォーキングって、糖尿病予防や血糖値を下げる為の基本対策の一つじゃん
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:21:02.25 wj/Vkcxo
なんで過激スレに糖尿ネタが上がるんだ？
スレチもいいとこ
バカなのか？あ？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:12:20.65 g/ap/3XH
健康の話はするなよ
ここをどこだと思ってんだ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 02:58:46.85 HQhxVnPZ
将来どうなるかより目先の体重を減らすスレ？ｗ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 03:13:08.13 IbB3W/gZ
痩せるためなら死んでもいいくらいの勢いのスレじゃね？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:14:40.59 Bt0NYkbf
リバウンドなんか知るか！！！生理？私、男だから！
ってスレだろ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:00:16.90 Mycq2sXw
>>474
＞「強制鍛錬遠足」って命名してる方法で、最後にやった時は6時間で176・75→70.5kgだった
＞まず誰かに連れて行ってもらう等して、家から20km前後離れた場所まで行く
＞成人男性の場合なら20km位が歩いて6時間位に相当するので、距離測とか使ってルート決めるといい
＞朝飯はしっかり食べておく事
これいいね。
今の時期は昼は無茶だし、夕方からだと怖いから
もう少し涼しくなったらやってみよう。
毎週やったら1月で10kg・20kg余裕じゃんw
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:53:09.92 Bt0NYkbf
たった数時間で5キロ落ちた（キリッ とか無いから。
1kg7000～7200kcal で、1時間早歩きだと170～220kcal程度じゃね？
走っても800kcal/hを上回るにはそこそこ継続したトレーニングしてないと無理。
で、5ｋｇ落ちたとなると約35000kcalの減少が必要。
デブの基礎代謝が1600kcal/dayと計算しても、、明らかに無理。
じゃあ何故減ったか？
運動による脂肪減少、大幅な水分蒸発や、途中での排便や消化などにより体重が減ったと考えるのが妥当。
事実、自分の場合、2時間走で約2kg水分が飛び、見かけ上減少したように思える。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:02:21.52 czaB1OtJ
じゃあ何故減ったか？（ドヤ顔で
どうでもいいわ
食わんと運動してたら痩せる
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:08:54.02 Mycq2sXw
>>648
＞途中での排便や消化などにより体重が減ったと考えるのが妥当。
おお、万が一だけどこれ怖いねw
ちゃんと途中どこに寄れるか調べておかないと悲惨な目にあう可能性もw
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:51:22.03 IksKLV1O
>>633
普通の食事（1日1000kcal以下で寝る6時間前は食べず間食一切なしで）に戻したら5kgは元に戻るよ
だから食べながら維持する方法はなし
不健康ダイエットって一時的に体重減らしたい人（結婚式、同窓会など）だけかと思ってたわw
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:57:18.89 4r7ccyZD
不健康だろうがなんだろうが痩せた者勝ち
なスレだ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:12:58.86 czaB1OtJ
>>651
だから食べながら維持する方法はなし（キリッ
不健康ダイエットって一時的に体重減らしたい人（結婚式、同窓会など）だけかと思ってたわw （ものすごいドヤ顔で
で？
気に入らなきゃ来なきゃ良いじゃん？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:28:45.55 hlPt1HxM
つか、
5kgも戻るほどの巨デブさん乙
って思った。
どんだけの巨なんだろうねｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:42:30.73 czaB1OtJ
>>654
てか途中で節制するよね？
5キロもリバウンドする様な奴がドヤ顔で方法はなしとか説教するとかｗｗｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:41:15.79 IksKLV1O
>>653
ごめんw
本気でそう思ったんだ（一時的云々は）
大量減量しても、食べながら維持する方法知ってるなら知りたいかもw
自分は不健康系ダイエットで30kg代になったのはいいものの、10kgリバウンドしてしまったのでw
その後痩せにくくなってしまった
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:17:55.96 G7/oAuM5
自分とは無縁の楽しそうなスレだw
とおもってたけど、朝から何もくわずにランニングウォーキングジョギング筋トレくりかえして
吐きそうになってるオレもすでに王道ではなくなっている
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:25:33.91 czaB1OtJ
>>657
節子それ王道ちゃう過激やないか
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:01:55.02 dhMujkkD
>>17
発熱ヤバい
ｋｗｓｋお願いします
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:31:28.63 Bt0NYkbf
>>657
飯食わずに運動すると脂肪が真っ先に燃焼されるため痩せやすいんだって。
特に朝一ね。
661:17
11/08/27 23:29:16.27 uidiWd29
>>659
>>17だけど、お前みたいな失礼なバカに説明してやる義理はない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:10:01.21 KNiIJVJB
喧嘩すんなｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:54:31.51 OAYJswRW
何でこんなに荒れてんの？ｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:08:39.94 3dGd6DgX
そりゃぁ不健康な食生活で脳に栄養まわってないからキレやすくなるんじゃね～の
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:41:17.93 4w7HtxcA
>>660
それ聞いたことあったから実践してたんだわ。
でもね、自分でもう一度調べてみると何も食べずに運動したら体は筋肉からエネルギーを使おうとするからダメらしい。
だって脂肪を燃やしてくれる役目を果たしてくれるのは筋肉でしょ？
だから今は空腹じゃなくウィダーとかのゼリー飲んでしてるよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:59:18.54 tZhGf7i2
>>665のあまりの低脳さにフイタｗ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 03:02:11.32 FuaNVlkw
>>666
ほっといてやれ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 03:05:02.53 wWLGnBNC
１６０ｃｍ８０㎏→５３㎏へ三ヶ月で落としました。
生まれて始めてのダイエットでしたが、こつはわかりました。
めちゃめちゃ簡単、単純です。
①走る
②食事制限（１２００㌔カロリー/日、糖類、油ものは避ける。夜食、間食しない。
ただし、食事は１日３回とること）
多分、これを継続すれば誰でも痩せれます。結局は有酸素運動と食事制限。これに尽きます。
669:386
11/08/28 03:35:00.17 uWV4LSIk
11日から23日まで、スイカ(2L玉)を1日に1～1.5個とプロテイン生活してみた
158cm 49kg 26% → 45kg 22% ウエスト70→64 太もも52→49
王道で痩せてから2ヶ月停滞していたので嬉しい
一応24日まではおかゆ、その後は通常食に戻し、今朝44kg
おかゆよりスイカの方が胃への負担大きいしカロリー高いことをさっき知って驚愕した
結局のところ全然過激じゃなかったので、ここに書いて良いものか迷ったのだけど一応報告
スレチ＆もし気分を害されたらごめんなさい
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:19:36.64 yUnW7f8E
いろいろな事例（2chだけになってしまうが…）を参考にすると、
身長-体重=100程度まではしっかりダイエットやれば楽に痩せれる。ただし低身長除く。
105程度はちょっと頑張れば痩せれる。だが110を超えるとなると結構やらんと。
普通の運動と1400kcal/day程度の食事さえとってれば逆に太らなさそう。
たまにどか食いしてもね。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:27:31.37 C1CEhPp2
2週間程の断食で162cm 50kgから46kgまでするする減ったけど
46で停滞してなかなか45が見えてこない
運動をもっと増やすかなあ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:50:11.12 pqf3Gsaj
WCCFしとこう。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:29:13.13 Mi1M7iHf
>>661
あっそ
じゃあ結構
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:17:43.76 Bj8w/O7w
断食を経験したくなり関東にある断食道場へ行った
１日からＯＫだったがとりあえず５日間にした
５日分の下剤を手渡され、朝夕の体操に参加する以外自由との事で外出は禁止だった
道場はだだっ広い畳の部屋でテレビが４台あり２０人位が布団で寝ていた
ミイラの様な男性がいたので聞くと糖尿を治すために入会したらしい
１８０センチ８５キロだったが数ヶ月間断食を繰り返して今は３８キロだと言う
ちょっと怖くなったが帰るわけにも行かないので下剤と１日２リットル以上の水を飲み５日間断食した
体重は５キロ減った、まあいい経験だったと思っている
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:30:14.55 JEw4XV6J
>>674
何かの宗教とか？
糖尿病って、そんくらい落とさないとムリなの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:37:08.55 EHJmRnFU
>>674
あなたのスペックは？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:42:51.10 6irOgmZi
>>674
5kg減は良かったけど、その後どうした？リバウンドは大丈夫？
でもそのミイラみたいな男性、180cmで38kgって相当ショッキングな体型なんだろうな…
俺もダイエット中で、目標体重には達しているんだけど、昨日・一昨日とちょっと食べ過ぎたんで（祭りの露店をはしごしたw）、今日は近所の山に登ってきた。上り下りがかなりしんどい山道なんだよ。
で、ちゃんと朝食も摂ったし、山頂でサンドイッチも食べた。登山中と下山後は水分も摂ってたけど、体重を測ったらちょっと軽くなってた。
今日は運動したんで、野菜炒めを作って温泉卵を1つだけ食べようと思ったけど、4個入りのしか売ってない…。
今日だけ卵1個食べたいのに、4個もあったら…
悩んだ結果、4個入りを買って3個捨てたw
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:42:47.92 Bj8w/O7w
>>677
１日で５キロ増、元に戻ったよ
ミイラ男は、アンガールズ田中が２回りぐらい激やせした感じかなぁ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:51:22.31 6irOgmZi
5日間も水だけで断食なんてシンドイなぁ。しかも下剤でお腹空っぽだし。俺ムリかも・・・。
せめてコンニャクとゼロカロ炭酸飲料が欲しいな。
以前、何かで見たが、食事を摂らなくても生きていけるようになった人がけっこういるらしい。
ちょっと眉唾っぽいハナシの気もするけど、どうなんだろう？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:00:07.17 PX+amWGY
下剤はスレチ、
ここは絶食スレだと何度言ったら分かるんだ
これだからバカデブは痩せられないんだよ
テンプレも読めないブタはしねよ
スレタイにも絶食って入れてくれや！
デブのウザイレス要らね
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:00:34.81 EHJmRnFU
下剤ならソルトウォーターフラッシュが良い
失敗したら体に吸収されて悲惨になるけどw
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:36:40.72 TVjkjJrk
>>680
絶食スレを立てればいいじゃん
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:31:20.04 si0vl0B3
今から、過激始めます
目標３キロ減
水とお茶とゼロ飲料以外では、野菜とガムのみOK
スタート！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:06:58.66 lkOTiX45
>>682 能無しデブ
テンプレ読めない阿呆デブ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:32:47.90 8uWdMtTt
下剤はスレチだけど、ダイエット方法は自分自身できめればいいんじゃないかな。
最終的にやせればいいんだし、効果的な方法があるなら知りたいし。
痩せるためなら絶食したほうがいいけど、仕事上できなかったりするだろうしね。一日中２ちゃんならかまわないだろうけど。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:54:33.29 SU17BG4r
あーでも俺は仕事中フラフラになったりもするけど絶食は平日の方がやりやすい。
休みの日はなぜか食欲が・・・
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:00:16.51 KeVGuBAp
>>684
テンプレを勝手な解釈をし、デブデブ連呼して誰彼構わず噛みつくのはいいけど
そういう貴女は絶食を続けてるのかしらん
まさかご自分は食べているのに、人に絶食以外は書きこむな出て行けデブとか書きこみしてないでしょうねｗ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:06:30.96 MhXshWsU
いつからここ断食スレになったんだ？ｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:13:12.27 th5qvjlC
５日で五キロ痩せたけど５日で五キロ戻った。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 02:59:32.10 LKPhJ2HT
164cm53kgです。
8kg痩せたいです。
アドバイスください。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 05:05:00.23 6CZ8e2vb
なんか倦怠感が凄いな・・無理し過ぎたんだろうか・・
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 05:51:45.59 bQ08YTQR
>>687で？
テンプレすら守れないブタの脳みそデブはどうなんだ？
あ？
少しでも痩せれたのか？
リバウンドを繰り返してんだろ？ブタ女ｗ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 06:38:39.68 3XW9mYdk
ダイエットってこんなきついとは
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 08:08:46.65 9hJXh+FA
>>690
>>2を読むように
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 08:45:30.28 H0eXMlPe
>>692
他人がお前のルールを守る必要性はない
ただ最低限、他人にルールを押し付けるなら、そのルールを守るのが筋だろ
絶食せずに、絶食絶食って言ってるなら、消えろよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:38:03.60 kN/ntTyD
絶食やってるけど、夜スープ飲むだけの過激にシフトチェンジしようかな
断食なかなか効果でなくてあせるし、お腹空いた時炭酸水がぶ飲みするしか対処する方法がない
でもなぁ二週間続けてるからなぁ
どうしようかなぁ…
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:10:07.10 NTz1sPFW
41♂178 96.7スタート
2週間で、－4.1キロ
朝 タマネギの味噌汁
昼 タマネギの味噌汁、ご飯200g
運動は一切しない！
夜はサラダ中心に、ある程度バランスよく
アルコールは飲まない。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:20:00.59 0dTQLeFi
なんでもいいけど玉ねぎは体臭気をつけないとヤバい。
特に40過ぎてるんだったらなおさら
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:21:38.38 RY/fo973
玉ねぎ臭いよね、体臭口臭にダイレクトに反映される
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:46:50.46 BfqE1YdV
162センチ70キロ。
元々痩せてなかったけど一年でさらに10キロ太った。
女として終わってるので過激やって頑張りたい！
年内にマイナス20キロ目指す。
朝水
昼オルビスプチシェイク
夜はきゃべつ茹でる予定！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:56:28.90 MhXshWsU
>>697
運動しないのもスレ違いだね
>>2のテンプレ読む限り
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:29:23.68 NTz1sPFW
>>701
うるせー馬鹿( *｀ω´)
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:30:06.27 /AGZxSHg
22♀153センチ51キロ
来週、旅行に行くのでそれまでに4キロ落とす。
ダイエット初日の今日は断食で水のみ。
運動はコアリズムと筋トレとなわとび。
余裕があれば反復浴、ジョギングも。
見た目をすっきりさせたい。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:52:40.46 wOo7hI1w
痩せるためには食わないに限る。
断食がベストオブベスト。
運動だとかは所詮は邪道。
食うからデブるのであって食わなければ痩せる。デブなのは食っているからだ。忘れんなよこの豚やろう！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:01:24.67 phghs/eu
確実にリバウンドするのに
馬鹿だなお前ら
精神科行け
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:09:45.91 Y0C88Sja
気が狂うほど食べても痩せる方法があるって聞いたことあるが忘れた
誰か知らねえか？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:15:55.27 u/YeO9BB
>>705
一度や二度は痛い目見なきゃ王道にはたどり着けない
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:38:12.81 0dTQLeFi
>>706
小腸とっちゃえば
胃は残さなきゃいけないから無限ではないけど
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:53:52.73 05iOjhVn
食べなきゃ痩せるけどね確かに
運動なしだと筋肉や骨が落ちてデブりやすくなるんでしょ？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:19:58.04 leibHpLM
運動しなくても、絶食なんてしない限りリバウンドしないけどね
ある程度は食べないとリバウンドするよ
１ヶ月で一キロ痩せれば年で12キロ痩せる
半年で6キロ落としてその後二年リバウンド無し
みんな頑張れ～！
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:37:15.57 nHblCLQg
>>695リバウンドデブがしつこい
お前は頭がおかしいんだなｗ
絶食しないなら出てけブタが！
テンプレすら読まないブタがこのスレにいる資格はない
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:51:44.50 bwl8bDu9
保守
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:54:02.80 1TjWkoyR
過激で12キロ落としたけど、300kcal→1200kcalに一カ月弱かけて生活戻したら今のところリバウンドなし
まぁダイエット前の食生活には戻せないけど、過激で痩せても普通の食生活でも維持できるよ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:16:10.15 maU1uU+/
痩せた後、必死で運動したらリバらないかもね
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:25:39.44 gN2oI17/
＞絶食しないなら出てけブタが！
お前がな
他の奴は絶食しなくても、このスレにいていいよ
けれどお前だけは絶食しないなら出て行け
そしてお前、絶食してないだろう
だから出て行け
でも、お前が絶食してるなら、このスレにいりゃいいよ
ただし一切食べるなよ。そして食べたら最後、二度とこのスレに書きこむな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:42:53.49 wOo7hI1w
不健康で過激なダイエットスレだ。
断食したら健康に悪いですよ、リバウンドしますよ、なんて誰でも知っているような事をまるで自分が大発見した新しい知識のように言わなくてよい。恥ずかしい！
いいか？ここは狂気が支配する常識外れ桁外れの連中が集まるスレなんだよ。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:47:57.62 gN2oI17/
＞恥ずかしい！
どう考えても、この一文の方が恥ずかしい
＞いいか？ここは狂気が支配する常識外れ桁外れの連中が集まるスレなんだよ。
ぷｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:02:06.99 6CZ8e2vb
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