11/08/06 12:20:37.28 42fDvIZw
>>270
汗かく人は塩分とか摂らないと脱水するぞ。特にこの時期はただでさえ汗かくし。
詳しいことは｢熱中症｣とか｢脱水症状｣で調べてもらいたいけど、摂取するものが水だけだと
体内の塩分濃度調節するために体は水分追い出しちゃって、全く吸収されない。
汗で水分と塩分出しちゃって、塩分濃度調節のために水分出しちゃうから、体は脱水。
水だけで体調不良無く生きていられるのは殆ど動かない人くらい。
頭痛や目眩、手足の痺れが一日そこら過激やったくらいで出てきた奴は脱水症状なんじゃないかな。
カロリーなるだけ控えたいのはわかるけど、汗かいたり、女性は生理になったりしたら
塩とか鉄とか失ってるんだから補うべき。