11/07/29 07:43:11.74 WzChiHNg
>>103
お腹空いたら運動するのがいいよ
一番いいのは歩く事だけど、有酸素っぽい運動なら何でも良いと思う
運動が終わると空腹感がなくなってるか、さっきよりマシになってる
ただ暫くすると、さっき以上の巨大な空腹感が押し寄せるから
ビッグウェーブの前にさっさと寝る事(これが一番重要)
これでダメそうなら、歩く前に飴を口に含んで出かける
飴はノンカロリーじゃだめだよ、糖分があるものじゃないと効果が無い
あと噛む癖がある人は絶対に飴を噛まない事
私の場合、家に飴以外のお菓子類は絶対置かない事にしてる
むしろうちには食べられるものが飴と調味料しかない
お腹空いたら飴、とにかく飴、なんかもう拷問のように飴を頬張る
そのうち飴が嫌いになるけど、それでも飴を買ってくるといいよ