11/08/08 08:14:15.23 Yh4y1t+m
>>548,549
１４０ｋｇの人は僕とは別の人ですよ（・ω・）
ダイエット開始時の体重は１２７ｋｇで
ダイエット開始時期は去年の９月１２日です
僕のテンプレは
【開始】2010/9/12
【年齢・性別】22歳 ♂
【仕事】自宅警備員＋家事後方支援
【身長】177cm
【体重】114.5kg(8/8)
【体脂肪率】不明
【体重推移】
2010年→127kg(9/12)→123kg(11/17)
2011年→120kg(5/18)→118kg(6/18)→118kg(7/14) →114.5(8/8)
【目標体重】年内までに110kg以下に
【食事】
和食中心 １８００～２３００くらい
【運動】
週に5回 1時間くらいのウォーキング