11/08/01 19:04:38.57 xuebSr8J
サイノスの広告思い出した
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 04:46:44.94 01eUFod/
>>318
70kgすら超えた事ない俺はスレチだが
いつでも落せるしって不摂生しちゃうトコに超共感
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:30:22.86 B0TiIjRT
腹減ってる状態で行くスーパーのお惣菜コーナーって修行の場みたい…
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:48:11.70 0rGYTAJv
【開始】2011/3/10
【年齢】38
【身長】175
【体重】117.2
【体脂肪率】33.0
【目標体重】80
【運動】スロージョギング60分(目標平均値)
4/11 112.2 kg 31.3%
5/11 109.8 kg 30.1%
6/19 109.4 kg 30.1%
7/14 107.2 kg 28.8%
8/ 2 107.4 kg 28.9%
一応、月-2 kgペースか…
平均で三ヶ月間、毎日6km走ってた
年内100 kg切り目指して、
次の三ヶ月は平均9kmくらい目指すかな～
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:01:17.50 jz3+T+5Q
膝大丈夫なのか？
凄いな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:42:56.43 37dKkUBn
非常に良いペースだね
暑いから水分は取れよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:23:14.47 BFjXS/0E
自分はまだ関節への負担が恐ろしくて走れん。
90kgくらいになったら、様子を見ながら走ろうかと思ってる。
まだ100kgあるからなー。今は膝を庇いながらのウォーキングに留めてるわ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:29:16.55 nH8Orp7y
99kgに減ったけどエレベーターの鏡で自分を見たら醜かったな・・・
これはどうにかしなきゃいけん！って思った
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:05:17.52 w8EwAywa
それ判るなぁ
俺も95から70までダイエットしたけど、最近
ようやく自分の全身が写っても嫌じゃなくなった
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:44:52.04 KcT5OX2y
まだまだ醜いけど定期的に自分の顔と体をデジカメで撮って比較すると
面白いぐらい変化してるのがわかるから頑張れる。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:38:22.23 JZdXxJpw
70かー遠いなー
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:41:31.17 Ff2mBnxB
風呂って長風呂や半身浴以外にダイエット方法あるのかな
所詮、水分抜いてるだけなんだけど代謝上がるし、やみつきになるよね
毎回のぼせるけど、音楽聞いたりラジオ聞いたりしてリラックスしてる
痩せてきて皮余り怖いから腹や太股を浴槽内でマッサージしてるけど、これ効果あるのかな…
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:47:38.81 Oc7ZtOQM
お前○○だろ？バレバレだぜｗ
ここで頻繁に質問するのお前ぐらいだもんなｗ
風呂上がりにも保湿マッサージしとけ風船豚ｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 03:25:11.13 nv6B5Xxo
自分で垢擦りとかもしてみたら？
長風呂とデトックス相乗で代謝うｐしそう
古い角質も取れるしマッサージにもなる
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:04:32.15 rxTTb1sE
みんな1日1個ぐらいアイス食べるよな？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:05:44.88 WNOjFYoW
カロコンだろ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:05:56.62 u62T6ykJ
アイスはカロリー計算するようになってから食わなくなったわ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:13:45.15 7cS8Wzl5
>>326
一緒。どこから走り出すか悩み所。靴はとにかくクッションの良いのがええね。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:28:31.89 rxTTb1sE
>>336
そうなんだ・・・
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:41:06.45 VAEYJZLS
アイスは箱入りのガリガリ君を重宝してる
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:43:10.44 rmO5bPVT
>>337
ウォーキングしながら少しずつランニングしたら？
いきなりランニング始めてもどうせすぐに息が切れるし。
それか自転車とか。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:16:33.43 jEQkLqcj
>>334
毎日は食べないけど普通に食べる。
いま69kgになったけどアイス１個でびびるようなダイエットはどうせ長続きしない。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:07:11.03 HOrUmUJ5
暑すぎるのでいまガリガリ君買ってきたとこｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:00:12.83 6CGWI4e2
モチベーション保つために初めて書き込みます
【開始】2011/6/18
【年齢・性別】21・男
【身長】178
【開始時体重】130kg
【体重推移】126(7/3)→121(7/9)→113(7/30)
【目標体重】90。90いったら75～80ぐらい目指して地道に。
【食事】
朝：なしor0カロリーゼリー
昼：野菜ジュース1杯＋ご飯1杯＋おかず2～3品
夜：同上
間食：基本なし。友人や家族がくれたら食べる
水分：いっぱいとる。ヘルシア飲料を一日一本飲む
【運動】
毎日欠かさず
30分の昇降運動＋30分～45分のエクササイズ
or
50分～1時間の昇降運動
ご飯の量減らして運動したら一気に減った…太りすぎだからだろうけども
胃が縮んだのか満腹感もあるし、筋肉もついてきてるから今のところはいい感じ
膝が痛まないかちょっと心配だけど
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:35:05.05 unoEFIXE
>>340
そうする。ありがとう。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 02:12:31.73 HkGZ4mBb
やっぱり永年の食事習慣が100kg超の体重維持してる元凶なんだよな～
と、最近はつくづく身に染みてきたけど、
最低でも腹一杯感を感じたいという欲求が強過ぎて、
食事管理が上手く出来ない
意志が弱すぎるな…
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 03:14:30.19 unoEFIXE
>>345
> 最低でも腹一杯感を感じたいという欲求が強過ぎて、
> 食事管理が上手く出来ない
分かる。本当に。俺はここで教えて貰った、もやしを一袋茹でて、味ぽんで食べるというのを勧める。
かなり腹が膨れる。一袋30円程度だから財布にも優しいし。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 05:55:36.24 bNkZA397
自分は腹減ったら間食としてゼリー食ってる。
お菓子大好きなんだが、最近は食いたくなくなってきた。味覚が変わってきたのかな？
しかし、大量のポテトチップスを幸せそうに食ってる夢を見たわｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 06:45:59.91 CNCnnisi
ポテトチップスとか油の塊といっても過言じゃない
間食したくなったらほうじ茶とか飲んでる
苦くて間食どころではないよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:14:13.26 L76/5Lou
ダイエット食を腹いっぱいに食べても、食べた気がしなくなる
意識的に削った、炭水化物とか脂肪を体が欲してるというか
>>345
欲求があるときは食べたいものを食べたらいいよ
食べた後で反省してまたダイエットに励めばいい
我慢するのがいちばんよくない
あと、特別な事情がない限り夜に寝て昼に起きるのもダイエットのひとつだと思うｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:21:43.65 KUgjoINc
以前から低血糖の症状が出ていたものですが
たちくらみだけじゃなく、目が霞んで呼吸が苦しいところまできました
今日から摂取糖分を多くしようと思います。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:29:58.43 ts58/qIF
>>350
馬鹿
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 10:02:09.46 16awbKid
飴ちゃん舐めなよ飴ちゃん
夜、低血糖で眠れない時とかずいぶん違うよ
1日2～3粒なら大丈夫
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 10:19:07.31 NvdnIpQG
>>350
ちゃんと病院で見て貰ったんだよね？
もし行ってないならちゃんと検査することをおすすめします
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 10:53:21.37 jcdQTxEz
>>343
ちょっとそれ痩せ過ぎじゃない？二ヶ月20kg以上ペースはちょっと異常な気がする。
食事見た感じ普通そうだけどちゃんとカロリー取ってる？
一ヶ月目10kg減くらいならともかく二ヶ月続けてはちょっと心配だよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 10:57:52.33 GKFxPE8h
>>350
高血糖の症状じゃね？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 10:59:18.82 ts58/qIF
>>343
馬鹿
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:27:32.60 eIpKPYH1
せっかく夢でチョコレートケーキが出てきたのに夢の中でもダイエット思考で
食べなかった。絶望した。夢でも食べたかった…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:18:23.11 jrz9CaAD
>>350
って言うかスレチ。つーか板違い。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:26:04.03 lIi2L4BK
>>354
太りすぎだしそんなもんかなぁと思ってたけど、やっぱり減り過ぎなのかな…
肉もしゃぶしゃぶにしたりして週に２回は食べてるし、毎日1000はカロリーとってるはずなんだけど…
体調とか身体がちょっと変だなと思ったり、今月も10Kg減ったら休んでみます
ありがとう
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:27:29.10 gJUt8oIB
1000は足りなさすぎだと思う
体調に異常が出たら見なおしたほうが良いよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:42:52.72 U/J2exfA
その体重なら今の倍食ってもスルスル痩せる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:51:56.76 xRzeQmVW
俺も1ヶ月15kg位の減量なら何度かしたよ 元々身体が大きければ結構余裕
昨日計ったら111kg前後だったから(アナログなので適当)、今回は2ヶ月30～40kgの減量に挑戦してみるつもり
昨日は280kcalの食事とプロテインだけで済ませて2000kcal表示程エアロバイクを漕いだ
早死しそうなライフスタイルだが、ドカ食いも減量もどっちも好きだから体重が大幅に上下する生活を送るようになっている
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:59:08.39 hOR2SD3/
>>362
余裕だろうが何だろうが、結局リバウンドしたんだろ？
説得力無いよｗｗｗ
みんな、リバウンドするから
急激な減量はやめろと言ってるのに。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:59:49.64 L7B3lMfT
なんでそんな明らかに間違ったダイエットを自慢げに語るか理解しかねる
しかもリバウンドしてるじゃねーかよ
そんなこと自慢してなんの意味もねーよ可及的速やかに死ねくそ豚
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:04:11.98 qJy8eg7D
>>362
お前この風船豚野郎ｗｗｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:05:06.86 bE+n0dDI
こいつに限らず、言わなくても勝手に死ぬだろ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:24:04.03 w3Nvq9fl
それ体重計壊れてたってオチじゃあるまいなｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:25:46.64 xRzeQmVW
>>363>>364
減量後もリバウンドセずに維持できていたよ
ただまあ太るかーってタンパク質摂るの控えて高脂肪炭水化物中心のどか食い生活をすれば一気に太れるってだけ
健康診断でもほぼ問題なしなんでどうなるかは分からんが、身体のどこかにガタが来るまでは試しにやってみようと思ってるよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:32:36.16 gJUt8oIB
維持できていたって時点で得意げに反論できるもんじゃなかろうに
ずれてんな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:33:05.76 hOR2SD3/
>>368
それをリバウンドというｗｗｗ
維持してても暫くするとどか食いしたくなるんだから
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:44:06.56 xRzeQmVW
>>370
自分の場合は期間が数ヶ月～1年以上空いて、タンパク質摂るの控えてから起こるものなので
リバウンドというより単なる増量期間に近い気がするんだけどね
それをリバウンドと取るかは人次第だけれど、タンパク質抜いて意図的に太ろうとしないと増量しないから個人的には今の減量方法で良いと思ってる
日本人だけでも1億人以上居るんだし、俺みたいな生き方をしてる人が居ても良いんじゃないかなーと思って実験がてらやってるよｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:52:26.21 hOR2SD3/
標準体重の人やアスリートが
増量期間だ減量期間だと言うなら聞いても良いよｗ
110キロじゃ明らかに巨デブ不健康レベル
減量しても何年もどか食いの妄想，デブ脳から抜けられずに
そこを乗り切って維持し続けられるかが，
最大の難関なのにさ。
まあご勝手に。また痩せたら報告してくれ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:55:13.85 U/J2exfA
放っときゃいいのに
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:59:04.05 XkCKGFSs
言ってることは理にかなってるかもしれないが
100キロの豚がしたり顔でここに書き込んでると思うと吐き気がする
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:59:27.31 w3Nvq9fl
力士って可能性が残ってる。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:14:18.34 CNCnnisi
流石に痩せようぜ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:23:29.97 bNkZA397
今日はスレがよく伸びるな
ウォーキング疲れだと思うが、過眠傾向になってきた
一日がウォーキングと睡眠だけになってるのは不本意だなー
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:36:52.06 mamtuL9v
>>359
その体重なら最初の一ヶ月は10KGくらいならすぐ落ちると思うがその後は大抵5kg/月程度
いついつまでに何キロにしないといけないとかいう事態があるなら別だが、そうでないなら常識の範囲内でやったほうがいいよ。
食事は最低でも1500前後がいいと思う。
>>362
そりゃ人間その気になりゃいくらでも減量できるがな
でもあまりに激しい増減繰り返すと絶対どこかしらに無理が出てくるよ。
内臓とか心配だな
後は意図的に太ろうとしないと太れない、増量期間(キリッ)とか言ってるけど、普通の人は太ろうとしても100kg以上にはならないよ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:43:53.11 mamtuL9v
>>371
あとは疑問なんだけど、蛋白質ってプロテインや鳥のササミ等で摂取しない限りは一緒についてくる脂質とか凄いし炭水化物も普通に取っていけば簡単に太ると思うんだけど。
蛋白質摂るの控えないと痩せないって、筋肉が凄くて退化させるとかならわかるけどさ。
減量後もプロテインや鳥のササミ取ってトレーニングでもしてるの？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:24:09.62 ts58/qIF
>>362
馬鹿
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:33:00.25 16awbKid
痩せる速度早いほど免疫下がってる気がする
80→65になった時点で肌が痒くなったりした
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:50:48.86 xRzeQmVW
>>379
「無理が出てくる」と言うのは自分でもそう思うのだけれど、今の所何も起きないから続けてるんだよ
無理が出てくる物の内容が知りたいし、もし分かったら(出来るなら)報告するよ
大柄なのと昔運動していたのもあって、胃袋徐々に大きくしていけばどんどん食って太れるよ その結果が今の体重だしね
それを普通じゃないというなら確かに自分は普通じゃないかも知れないな
それこそ太りたいだけなら、スーパーの半額弁当みたいに安くて低タンパクな物で味を量で補うように食えば、アメリカに居る低所得者層のデブみたいに簡単に太れる
>>379の3行目はおそらく書き間違いだと思うんで適当にレスするけど、太る場合には天丼やカップ麺みたいな炭水化物＋脂肪の比率が凄い物を結構食ってる
減量後は標準的な量を食べて普通に生活してるだけで特にトレーニングはしないよ 気分転換程度に身体は動かすけれど
鳥のササミでなくても、皮(脂肪分)を取り除くだけで鶏もも肉や胸肉は結構高タンパク低脂肪だったりするし
タンパク質摂ってないと分かる時はプロテイン飲んだりしてる
高タンパクな食品って美味しいものは値段も高い事も多いから、タンパク質摂りたい時はプロテインがベストだと思う
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:41:20.60 6CGWI4e2
>>378
ありがとう
胃が縮んだせいか、すぐに満腹になっちゃうんだけど
もうちょっとカロリー高めのもの食べてしっかりカロリーとるようにするよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 18:12:59.23 2Zodawsi
>>383
朝食取るだけでいいんじゃない？サンドイッチとかおにぎりで3～400kcalは摂取できる
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 18:32:39.10 6CGWI4e2
>>384
あぁなるほど！
仕事には早めに出て朝飯買うようにしてみるよ、健康にも良いだろうし。ありがとう
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 02:31:25.32 qCpaSqDq
100キロ超えで自転車乗ってる人いる？
廉価でデブが乗ってもタイヤとか丈夫そうな自転車ってありますか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 02:38:20.60 7GwHQ2J+
良いタイヤをつければママチャリでも結構大丈夫だったりする
それでもパンク頻度はやっぱり高いとは思うけどな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:33:45.13 FHHKAvJe
パンクしにくいタイヤが開発されて、高いけど販売されてるよ。
長い目で見たら経済的だと思う。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 11:10:07.49 OGPl5wAC
>>386
ブリジストンのスチール製のやつ。
390:春日大社 ◆yJcnZqJlVA
11/08/05 14:45:45.17 BoBgf1j2
助けてください 身長176～177 体重128
元の70～75に戻りたい中年です。85でもいいです とりあえずいっきに100を切りたい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:01:36.87 tGzYrHw6
前にも居なかったか春日大社
とりあえずテンプレ埋めてみろ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:06:35.98 j7Vn78A2
130から一気に痩せようとしたら皮がスゲー事になりそうだな・・・。
醜くなりたくなかったら過激には走らないで間食や糖質カットからだナ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:07:20.39 yFqqJluz
>>390
いっきにw失敗フラグ自ら立てんでもw
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:07:44.63 tCBMjAve
喰うな。
動け。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:13:53.06 ccgXONat
>>390
馬鹿
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:05:48.29 oX/MuPF/
>>390
> 助けてください
> とりあえずいっきに100を切りたい
都合のいい豚さんだｗだからデブ脳なんだよε=（´ー｀*）
たしか鬱病だったよね？
いろいろな悩みや問題抱えてるにせよ、中年なら自分で解決法探そうよ…f^_^;
食事改善してプール行きなよ
膝の負担も少ないし意外と体力消耗して継続してけば簡単に痩せられるらしいよ＾＾ｖ
それか朝刊配達…根性ねぇーから絶対無理だな m9( `･ω･´)
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:08:43.19 Z9U29ajy
>>390
「130kg ダイエット」で検索してみろよ
参考になるサイトいっぱいあるだろ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:36:48.54 tGzYrHw6
１３０クラスから一気に落とすってのはどんなペース想定なんだろう
大体１３０→１００以下って半年はかかるよな・・・
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:45:47.41 wi9t+noA
中年で130はヤバイな・・・いつ糖尿病になってもおかしくない
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:52:42.83 l+5Cbro6
俺は133㎏から70kg切るまでは１年半かかった。
皮は余りまくりの36歳。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:11:43.94 xDTC0iNl
痩せて余った皮ってやっぱりずっとそのまま？
切除するしかないのかな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:14:53.16 yCG0PD9p
>>386
3万のノーブランド、27インチ6段変速に乗ってます。
5月連休明けから用事がない限り走ってまして
平日は平坦基調で32km、週末は山を2つで60km。
通算1671.5km(消費カロリー71475)走ってますがパンクは一度もないです。
不具合もないです。
こまめにチェーンにCRCって位です。
体重は119kg→100.6kgです。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:48:03.11 okMHMH01
>>402
CRCはダメだろ？油落ちてしまう。チェーンオイルにした方が良いよ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:52:15.47 Wb5HI8dA
クロスバイクやエアロバイク(カタログ制限90kg)でもパンクも故障もせず乗れてるよ 空気圧だけ気をつければ良い
巨体から出る膨大な熱量と膝への負担を考えると自転車or水の中に入るのがおそらくベストな選択
自転車も水泳も全身運動って言われていたりするしな 問題は走るor泳げる環境
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:55:39.20 FHHKAvJe
自分もチャリ乗ろうかな～
でも一年の半分が雨の地域だから躊躇するなー…
ウォーキングしてっけど膝の負担が気になるし、どうしたもんかな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:58:33.87 yCG0PD9p
>>403
ありがとうございます。
そうします。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:09:41.70 yCG0PD9p
>>405
一年の半分が雨って凄いですね。
どの辺ですか？高知？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:16:17.31 FHHKAvJe
>>407
北陸は富山です。
隣県の金沢も、弁当忘れても傘忘れるなって言われるくらいよく雨が降ります
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:19:15.35 yCG0PD9p
>>408
なるほど。
天気さえ良ければ平野ですから走りやすそうですね。
冬は無理そうですが
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:19:05.77 tA97ZVpw
>>405
まあこの時期は水泳or水中ウォーキングだろ
秋までじっくり考えれ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:20:34.81 OGPl5wAC
>>407
屋久島だと思ったｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 04:17:55.13 ZovKQudo
>>386です
みなさん色々レスありがとう
島忠で見てこようと思います
あと、自転車のタイヤってパンパンにするとまずいかな？
自分が自転車乗るとすぐ空気抜けちゃうので、毎回乗る度に空気入れてます
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 05:25:56.75 fLStZPgc
俺はマウンテンバイクに乗ってる
頑丈そうだし
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 06:34:51.24 ATsqSwi1
>>412
島忠みたいなホームセンター系はママチャリ程度しかないんじゃないかな？
自転車屋には格安な程度の良いスポーツタイプの自転車意外にあるよ＾＾ｖ
予算にもよるけど初心者用なら２万くらいからある
後々オプションでカスタマイズしたいなら、ある程度高価な自転車を選ぶといいよ
タイヤは予算ないなら、巨デブの宿命だからエア抜けは諦めよう＾＾
すぐ抜けるって…君のスペック凄いか、小穴開いてるんじゃないか？
後輪は確かにエア抜けやたら早いねf^_^;
でも毎回エア入れなくても１週間は大丈夫じゃないか？
車と一緒で空気圧パンパンは逆効果だと思うな？
俺も近々スポーツタイプの自転車購入するから、また報告レポよろしくです＾＾
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 06:41:39.76 sR0cz2bA
コテハンなくてもこの上の人が誰だかわかってしまう・・・
416:402
11/08/06 07:47:50.20 yh+dwN0O
>>412
ゆっくりな空気漏れはムシが痛んでいるかもしれません。
適正空気圧はタイアに印字してあります。高めの方が乗り心地が良いですね。
いきなり高い自転車より、初めは安い自転車にして体重が減り、乗るのが面白くなったら考えてみては？
最近は大きい自転車専門店が出てきていますので行って様子を見て下さい。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 07:55:42.48 fLStZPgc
ダイエット中は体にいいお茶が必須だよな
脂質を分解してくれるし
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:19:08.81 uHqFUKp3
うん、しばらくお茶と水しか飲んでないわｗ
なんか甘ったるいジュースは飲みたくなくなったな。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:21:00.23 k5my9jvy
【開始】 2011/5/2
【年齢】 24
【性別】 ♂
【身長】 178
【体重】 (開始時)135→(6/2)125→(7/1)118→(7/7)116→(8/1)115→(8/6)113.3
【目標体重】 75
【食事】
朝：おにぎり or 置き換えおからクッキー(150kcal)
昼：普通に好きな定食(1000kcal程度)
夜：セブンに売ってるキャベツの千切り + マカロニサラダ(230kcal) + スープでご飯(150kcal) or スープ春雨(150kcal)
間食： なし
水分： 水 or お茶2～4リットル
一日 1500kcal～1800kcal程度
休日は外食有り
【運動】 力仕事の為、特に無し。
高校卒業後、アーモンドチョコ、ポテチ、ミルクティが大好きで辞められずに135まで･･･
お菓子の習慣が身についていたので、ジュースとお菓子をおからクッキーに変えてみた。
先週友人から古い自転車を貰ったので、通勤に使い出した。
片道7キロ程度なので本格的ではないけど･･･
とりあえず14スレの100。経過報告。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 10:55:14.53 SBePUtuE
>>419
2012/03/10に75kg
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:20:36.59 74aA20wy
あと7ヶ月で38キロ減量だなんて無茶だから止めな
頭ハゲたり皮余りや内臓に異常が出てもいいなら別に止めないが
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:02:11.89 k5my9jvy
>>420
この調子で行くとその頃に目標体重になるって事？
>>421
特に期限は決めていないので7ヶ月でそこまで落ちちゃうようなら改善します。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:44:32.67 uHqFUKp3
鬱病で寝たきりと以前書いた者だが
過去スレを拾って読んでいるうちに、自分がどうしてここまで太ったのか思い出してみた。
寝たきりで動けない、薬の副作用だけだと思っていたが、違っていることに気がついた。
急激に太り出したのは、仕事を辞めて彼氏と同棲を始めた頃から。寝たきりでトイレにも行けない自分をかわいそうに思ってか、彼氏がせっせと大量のお菓子を買ってきてくれてたんだった。
炊事もできないので毎日コンビニ弁当ばかりだった。
一年足らずで30キロも太ったのは、あのお菓子とコンビニ弁当。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:53:22.50 uHqFUKp3
過去の記憶から悔い改めて、またダイエットに励むわ。
自分の甘さを痛感したな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:16:00.64 fLStZPgc
鬱病で寝たきりは悪化するだけじゃん
最悪隔離病棟行きだぞ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:33:55.52 uHqFUKp3
有酸素運動が鬱病にいいと言うデータを耳にしました。
心身を騙くらかしながらウォーキングしてます。
食事管理と運動で月2kgくらいのペースで減量できればなと。更に鬱病が良くなれば一石二鳥、みたいな。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:41:37.54 vusHRMlZ
>>423
薬の次は彼氏のせいかよ…
あくまでも自分は悪くないんだよね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:49:13.61 uHqFUKp3
>>427
言葉が足りなくて誤解させた、すまん
菓子食ったのは自分の意志だし、コンビニばっかになったのも自分が炊事できなかったから。
自分のせいだと認識してるよ。だから悔い改めるって書いたろ？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:08:46.50 MX96eOPh
で、しょっちゅう食い改めると
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:20:40.86 EmYVMMmN
ここの人は痩せてやりたい事って何？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:32:44.00 uHqFUKp3
早く人間になりたい
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:38:53.71 fLStZPgc
俺達はブタゴブリン！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:53:45.67 zpLJ+kib
7 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/07/23(土) 22:53:24.78 ID:wEVDuVjS
【開始】 7/26
【年齢・性別】 男
【身長】 164cm
【体重】 101kg
【体脂肪率】34
【体重推移】7/26時点101kg→8/6時点93kg
【目標体重】70kg
【食事】
朝：食前にコップ2杯の水、野菜もしくはサラダ 30後は普通
昼：〃
夜：〃 和食(腹6部)
間食：煮干し、ハードグミ
水分：水かお茶
【運動】
ほぼしてない
胃が少し小さくなりました
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:55:02.06 HKmm/E9d
>>430
ユニクロ辺りで普通に服買いたい
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:02:43.45 9PYQFQa0
>>433
馬鹿
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:15:52.11 kXSWgrdB
>>滝汗、春日大社、940 その他all
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:14:39.95 iJEVf+DI
できれば来年の今頃にはマイナス50いけたらいいな
ペース上げ過ぎかもしれないけど
目標あと15キロでリバに走った自分が憎い
あの頃は痩せなくて悔しかったのに
50に比べたら15の少ないこと・・・
後悔後悔後悔
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:23:13.25 fLStZPgc
ちょっと出かけてきたがもの凄く汗かいた
病院で汗ダラダラは辛いものがあるな
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:44:56.90 sR0cz2bA
>>437
へー頑張るねー
俺は3年～4年計画でマイナス50にするよ
医者にいかに効率良く痩せるかって考え方はまず捨ててくださいって言われたし
1年でマイナス50（マイナス50になった地点が標準体重の場合）って相当しんどいと思うけどな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:53:20.84 fLStZPgc
俺は１７４cmで骨太の大柄体系だから痩せるとしても７５kgが限界だと思う
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:15:01.94 U8lhhWUb
それでいいじゃん。適正体重なんて人それぞれだし。BMIが全てじゃない。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:17:47.58 xxxVRfMu
体脂肪の面で頑張りたい
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:14:21.64 acgNEnL2
ドカ食いしてしまった・・・
わりとすぐに満腹になってしまったのに食うのを辞める事が出来なかった。
昼に食ったのにまだお腹が張ってて苦しい。罪悪感がものすごい。
胃袋は小さくなっても心はいまだにデブのままだったようだ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:19:58.28 8XaJDG64
いつもは少しで満足できるが
閾値を超えて食べると、自制がきかなくなることがある。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:20:53.34 UA6opS4n
食い改めよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:12:39.39 ZovKQudo
島忠いってきたよ！
デブOKな自転車ありますか？って聞いたら専門店を紹介されたわw
マウンテンバイクの方がタイヤ太いからいいのでは だってw
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:28:18.87 HKmm/E9d
メリケンが乗るような自転車だと三桁でも行けるしな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:36:54.86 dTXQ/L84
クロスでも空気圧を保てば余裕だよ 段差に乗り上げる場合に気を使わないといけないけど
後から太いタイヤに履き替えられるしオフロード殆ど走らないならロードやクロスで良いような気もするな
自転車はサイクルショップで定価の1割引が相場だけど、2割引で売ってる所もあるからネットで探してみるのもいい
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:59:10.35 Okde34Lz
【開始】2011/7/1
【年齢・性別】 雄33
【身長】 183㎝
【開始時体重】 135ｋg
【体重推移】7/1_135→7/31_129（▲6）→8/6_128（▲7）
【目標体重】とりあえず90kgまで
【食事】
朝： サンドイッチ（ハム、トマト、レタス、きゅうり）、牛乳
昼： ネバとろそば（大和芋＋おくら）、ゴーヤと鶏皮の中華風炒め
夜： 他人丼、サラダ（キャベツ、トマト、ブロッコリ）
【運動】
膝を痛めているので当分なし
医者によると9月中旬以降水中ウォーキングを開始予定
病院で血液検査の結果を聞いてきた
ＧＰＴ82→36、γＧＴＰ65→35、CHOL223→209と減少傾向
血圧も160-100位だったのが140-85まで改善
「少し寿命が延びましたね」だって
あと自分の場合自転車はGIANTをすすめられた
仏式バルブで圧の高いタイヤなら大丈夫だそうで
実際120kgくらいの時は結構乗ってたけど全然平気だった
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:29:22.94 fLStZPgc
>>449
寿命が延びましたねってなにか病気なのか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:36:22.41 /cNzFkcb
135kgの時点で十分に病気みたいなもんだろ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:39:24.53 iGWgeE2V
そのまま生きてるよりは確実に寿命伸びてるっしょ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:47:13.30 fLStZPgc
まぁ体重に関しては同情できないな
医者がそういうのも判る気がする
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:47:24.94 LZhucrGx
自転車で10km走ったらゲリラ豪雨…
泥よけの有り難みを痛感。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:09:33.45 ATsqSwi1
>>449
GIANTのHP覗いたよ＾＾
お手頃価格もありますが、お値段張りますね～f^_^;
最上級は海外自動車メーカーの自転車と遜色ない値段じゃないですか～
俺みたいなプア豚じぁ到底無理だな＾＾
風を切り、すっげー気持ち良さげで楽しそうな画像…食指が動くなf^_^;
早くクロス乗りて～(≧ヘ≦)
参考になりました、ありがとうございますm(_ _)m
つーか、せっかくのGIANTの自転車もったいないねf^_^;
痩せてまた乗り回せるようになったら絶対報告してね、気長に待ってるよ＾＾
お互いダイエット頑張りましょう＾＾ｖ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:24:03.13 sR0cz2bA
なにこの顔文字連発のキモい男
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:34:48.31 kXSWgrdB
FeltのQXシリーズもオススメ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:41:56.21 fLStZPgc
2万ぐらいのマウンテンバイクでいいだろ
高いのは痩せてからにしたほうがいいのでは？体重でぶっ壊れるかもしれんし
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:52:31.38 ATsqSwi1
>>457
ありがとうございます参考にしてみます
それとYouTube…
中島みゆきさんのCOVERですが、沁みましたよ＞＜
まさか本人乙ｗじゃないですよね？
今日はウザ過ぎたんで、しばらく消えます＾＾
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 00:01:54.22 t4ZzVAML
>>455
>最上級は海外自動車メーカーの自転車と遜色ない値段じゃないですか～
知ったかウザいな。
海外自動車メーカーの自転車って何だ？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 00:09:11.14 t4ZzVAML
滝汗のアドバイスには一貫性が無いな
462:ひきこもり
11/08/07 00:10:05.85 /nYrxUBy
暑くて死にそう………
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 00:11:04.86 OP2jrPnR
エアコンもないのかよ
扇風機で凌げよ
寝てる間に熱中症で翌朝死んでたりなｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:31:45.71 kRPU1hk/
別に高いのを買えとはいわんが二万とかのノーブランドのクロスバイクもどきはやめといたほうがいい
それこそ体重に耐え切れない
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:39:53.31 xGEVbsc6
>>460
シボレーとかハマーじゃない？
あーゆーのってブランド名だけの本体は安物じゃないっけ？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:49:37.11 uWvCwtN3
あの高校の時みたいに部活に入部したての一ヶ月でのマイナス10kgを実現したい。
ただいまはたちの童貞。
モチベーションは、絞ってセクロスしたい。
いま102kg、8/1の夏休み開始からダイエット開始したが8/3に元中のやつらとフットサルし、めっちゃ疲れてその後ファミレスいってみんなで食事した、ガストのチーズハンバーグを飯なしでたのんだが、ドリンクバーを頼んでしまいどかのみ！
ジュースやめらんねぇーよ、あとガブ飲みを抑えられない。
水太りとか聞くけどあれなんなの？
あとカロリー０なら炭酸とかでものんでいいのか？
運動の方は、部活とかで結構厳しかったためこの体重にしては、根性あると思いますw
5～10キロぐらいをジョギング(今は、テスト明けで全然はしれなくて半分以上ウォーキング状態)しています。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 02:48:29.87 1gARgT5R
ゼロカロリーなら大丈夫って言って欲しいんだろうけどさ、結局あれもこれもダメって言われたらストレス溜まってドカ食いに走るんだろ？
食事も運動も自分が出来るところからやってみたら良いと俺は思うよ。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 05:17:55.44 I+PYTfrC
飲んだら食うな 食うなら飲むな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 05:27:29.11 JLtxu54n
>>466
その根性でジュースどか飲み止めたらいいよ
あと低脂肪以外のチーズはやめとけ
ただの炭酸水なら太らないが、0カロコーラとかでも
＞＞100ml当たり5kcal未満の場合は、
「ノンカロリー」「カロリー0」と表示することができます。
逆に言えば、500mlペットボトルで「カロリー０」と言う風にかかれている、
25kcalの飲み物も存在する訳です。
て感じだからダイエットの計算に入れてなかったら思わぬ伏兵になんぞ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 07:36:52.93 fItTg4ob
それでも微々たるものだろと思ったけど、このスレには1日3L～4L平気で飲む猛者がいるからな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:17:20.11 TE5kfNcg
>>464
大袈裟。100越えてても今時の自転車はそうそう壊れんよ
体重で壊れるは動かない言い訳
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:18:43.04 f+U0GLbW
中華はあっさり壊れるよ
ホムセンなんかの6800円のママチャリとか
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:39:42.88 UTK6yT0Y
おまえらせっかく痩せてきてるんだから
お盆休暇中に魔がさして毎日チートデイするなよ
リバ豚まっしぐらだぞｗ
まあ…少しくらい太ってもいいぞ！ご褒美ご褒美ｗ
その代わり運動怠るなよ…俺ｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:47:46.11 UTK6yT0Y
誤爆ｗチラ裏スレと間違ったｽﾏｿ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:38:32.01 0WJA8myj
>>472
どこがあっさり壊れるのさ？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:43:06.17 oLN2owFU
>>475
メイドインチャイナは爆発する
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:44:24.19 baB+9aoP
>>475
>>472じゃないが、俺の経験だけど、安い自転車は
スポーク部分が切れた
サドルのバネの部分の溶接してある部分が外れた
中華製でもいいものにあたるとなかなか壊れない
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:26:00.96 xGEVbsc6
今まで食事につかってた金を貯金して、いいチャリ買えばいいんだよ！
走行中に壊れたりしたらって思うとこの体重で安物に乗りたくはないなぁ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:01:11.54 WSsYUlaU
2万でも高い方だと思うが・・・
他のマウンテンバイクは5万以上とかだぞ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:00:53.05 tNpTPQvG
やっぱり、高い自転車＝痩せる の？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:09:29.63 f+U0GLbW
財布が
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:21:09.65 WSsYUlaU
>>480
そんなわけないじゃん
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:53:52.37 oLN2owFU
釣られないクマー
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:08:09.75 kRPU1hk/
>>471
死ねカス
高級な軽量パーツとかにも体重制限があったりする
あと安い自転車はフレームやリムの精度が低く焼きが入ってないからちょっとした落車ですぐにフレームやリムがイかれる
考えてみろ
体重が100キロの人間が仮に下り坂で落車したらどうなるかを
自転車に乗らない人間の知ったかぶりはうざいから死ねよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:54:00.06 WedrwD30
沸点低ッ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:02:58.32 sh6DRUJ5
自転車板の住人は元々アレだから・・・
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:06:23.79 WSsYUlaU
>>484
なんだこのブタ
ブタの分際で自転車語りか？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:11:56.25 kRPU1hk/
>>487
あぁ今は身長179体重64体脂肪14パーしかないから
死ねよクズ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:18:28.60 oLN2owFU
>>487
うんこに触ると汚れるからやめとけ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:18:58.73 WSsYUlaU
>>488
そんなやつが何しに来てるんだ
そもそも100kgのヤツが転んだらどの自転車だってぶっ壊れるわ
お前頭悪いな・・・
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:21:21.71 WSsYUlaU
>>489
了解
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:21:39.24 eDYwuyaC
お前らアイスでも食べて落ち着けよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:27:23.11 kRPU1hk/
>>490
おやおや論点のすり替え乙
ある程度強度がある自転車なら落車しても壊れませんよ
貴方さっきから発言に矛盾がありすぎ
落ち着いてから死ねよ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:35:10.85 oLN2owFU
>>492
スレ的にアイスはダメだろjk…
そこは蒟蒻ゼリーじゃないと
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:38:49.25 WSsYUlaU
>>494
アイスぐらいいいと思うよ
食いすぎなければ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:54:00.89 BjhJPdSy
>>493
最近の高い自転車は落車するとフレームやリムが簡単に逝くってある人が言ってた
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:05:20.13 kRPU1hk/
>>496
だから馬鹿かてめえは
それはカーボンを多用した軽量なロードバイクの場合だよ
クロスバイクやMTBでクロモリやアルミを使用してるのはそう簡単には壊れねぇよ
その分重量はあるが
死ねよ
498:ひきこもり
11/08/07 16:06:17.61 /nYrxUBy
>>463
エアコンは北海道には無い…はずｗｗ
体重134キロ。痩せたら夏は涼しいだろうなぁ……。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:11:40.82 BjhJPdSy
>>497
知ってます。
ただ>>484みたいなこと言ってたので。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:17:11.61 kRPU1hk/
イミフ
死ねよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:22:15.14 oLN2owFU
今朝草野球の試合を応援に行ったけど、ずっとベンチにいたんでカロリー消費してないや
その割りにハラ減って、昼にゴボウサラダと明太子パスタ食っちまった。すんげーカロリーオーバー。
夜のウォーキング少し長めにやるかなー
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:24:12.05 BjhJPdSy
>>500
ごめん、まとめると落車しなけりゃどんな自転車でもいいってこと？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:28:55.41 BjhJPdSy
>>501
乙です。結構日焼けしたのでは？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:31:16.11 kRPU1hk/
好きなの乗ればいいんじゃない？
苦労するのは自分なんだし
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:34:25.31 BjhJPdSy
>>504
まあそりゃそうだ。
1kg重いと5W余計に使うって言うし。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:51:19.28 mX+SmZhM
クロス入門の鉄板と言われているGiantのR3orR3.1が割引+アクセサリー込で5万ちょっと
安いものでも3～5万位が比較的まともなメーカーのスポーツバイクの標準
アウトレット等の在庫処分に当たれば2万程度でも買えるけど、こればかりは探すしか無い
イオンの2万円のスポーツバイクも気になったけど、自分の身体には小さくて使えなかった
100kg超で食費を抑える前提にすればすぐに買えるじゃないのか？
ママチャリは膝で回すから全身を使わないしサドルも長時間向けでは無いからあまりおすすめしない
一度スポーツバイク乗ったら俺の場合ママチャリは考えられなくなった
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:14:54.14 WedrwD30
自転車板やカメラ板はこんな感じだよなぁ
508:ひきこもり
11/08/07 17:19:30.00 /nYrxUBy
>>507
何それ怖い
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:28:15.85 BjhJPdSy
機材は何でも良いからまず乗ることですよね。ダイエット板ですし。
今日は午前中に山道を65km
夜、涼しくなったらもう30km行ってきます。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:48:47.11 j0Wh+AUK
R3ならそれなりに耐えられると思う
自分も、80kg台だったとき乗ってた。
タイヤは、23Cの高圧タイヤにしてのってた。
ペダルもトゥクリップからビンディングにして、それなりに楽しかったわ
今はロードだけど
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:00:47.20 UTK6yT0Y
R3いいね、手頃だし24段変速って魅力だな～
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:05:09.77 baB+9aoP
自転車の話で盛り上がってるところ申し訳ないが
4時間21㎞ウォーキングしてきた
途中で電車に乗って帰るつもりだったんだが
途中の駅に行ったら2時間近く電車がないので
あきらめて全行程歩くことになった
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:18:51.25 oLN2owFU
>>503
屋根付きのベンチだったんで、そんなに日焼けはしなかったかな。
かなり暑かったんで、グラウンドにいるみんなバテバテだった。
早く試合に出られる技術と体重になりたいな
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:43:50.26 WSsYUlaU
今日の晩飯はスーパーのお寿司です
物足りない感じがするけどこれ食ってる時が幸せだと感じる
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:34:50.79 UTK6yT0Y
>>512
お疲れ様、不運も重なったが、猛暑なのに21km、しかも４時間って…
尻の筋肉等何気に酷使してて明日は筋肉痛じゃね？
でも苦労した分、達成感は最高だよね、お金じゃ買えないし
頑張ってる仲間いると嬉しくなるよ
負けられねぇーって奮起するし、ありがとう。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:30:22.76 kuteSwP1
振り子式ウォーキングマシンなるものが家にあったのでこれを1時間漕いだら
2日目にして階段を降りるのがきつくなるほどのふくらはぎの筋肉痛に見舞われた
だもんで1日やったら次の日は別のダイエットをやりたいんだけど
室内で道具を使わずにできることって何があるだろうか
ちなみに今日は筋トレも兼ねて腕立て60回と仰向けに寝て足をキツイところで20秒間静止ってのを20回やった
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:34:08.28 iAIlk3+N
中部地方の方かな？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:56:28.21 WSsYUlaU
>>516
食後の柔軟と寝て足上げ30回で痩せましたよ
後はちゃんとした排便
私は持病持ちなので下剤を使ってますが
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:42:02.59 CI0EYDFT
>>466
テカ、ドカ飲みしてる時点で根性ねーよw
痩せるには運動と食事制限だけなの
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:18:26.89 dw6tUfKJ
>>519
ゆとり世代の根性なんてたかが知れてるよな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:45:16.46 s9iTat2k
100kgちょいでR3乗ってるけど、ぶつけてのパンクとタイヤ磨り減ってきて
タイヤ交換1回したぐらいでずっと問題なく乗れてるよ。6000キロぐらい走ってるけど。
最初の頃は尻が痛かったかなー
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:05:26.28 LRKRKNem
長兄 170kg 肥満外来通院中
次兄 推定220kg 入院中
俺 140kg 肥満外来検討中
誰だよデブは遺伝じゃないなんて言ってんの
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:10:14.01 lGbn9JiT
食生活なんかの遺伝子以外の要因も家族だと受け継がれるもんでな
とりあえずその体重はやばい 三人とも
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:11:36.28 MTA92Q77
>>552
トリプルミリオンキターーーーーー！
すぐ痩せないとマジで病気になるぞ
とりあえず君の情報を教えて
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:12:26.06 MTA92Q77
>>524は
>>522
宛ね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:27:25.99 LRKRKNem
>>524
【年齢・性別】22・男
【身長】182cm
【体重】140kg
ちなみに親も両方デブ
家族からはスマートって言われるｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:34:54.41 MTA92Q77
>>526
スマートｗ凄い家族だな
食べモノは？普段なに食べてるの？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:37:16.24 ixF55a5L
食費やら医療費やらすごそうだな
よっぽど余裕あるんだろうな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:47:30.71 LRKRKNem
>>527
普通の人と大して変わらないよ
ただ量は少し多いと思う
>>528
この前親にお前だけが望みだって言われたからそんなに余裕は無いかと
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:01:07.42 3vDwdim2
肉だんご三兄弟かよｗ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:11:46.27 MTA92Q77
>>529
いやもっと詳しく頼むよ
もの凄く食べないと維持できないでしょその体重
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:29:20.76 lGbn9JiT
デブの普通はアテにならんからな
コメの消費量凄まじいと予想する
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:32:27.44 LRKRKNem
【食事】
朝：ご飯茶碗2杯、卵、納豆、味噌汁、目玉焼き
昼：松屋の豚丼とサラダ
夜：カレー2皿、サラダ
間食：チョコ
水分：牛乳、オレンジジュース
昨日はこんな感じ
割と普通だと思うんだけど・・・
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:34:01.99 lGbn9JiT
>>533
食い過ぎ
カロリー計算したこと無いな
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:54:39.09 Hku+cl5E
なんでそんなに上から目線なんだろう
マトモな食生活してたらこんなスレにくるわけないだろ
それを改善するためにこのスレにきてるのに現段階の食生活書いたら罵倒ってどんだけ心が狭いんだここの住民
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:12:03.82 YgeugyZO
>>533
普通では無いがその体重維持する量ではないな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:16:17.26 MTA92Q77
>>533
まず朝晩の2杯目・昼間の豚丼からきてるんだろうな
あとはチョコとオレンジジュースがぶ飲みの可能性もある
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:17:35.02 jdH9yaCj
>>533
お茶碗のサイズ、カレー皿のサイズ
チョコの量
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:25:13.67 j3DK9aQ+
一家丸々減量なら飯作ってくれてる人に自覚してもらうのが一番かもな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:39:58.73 KVntPnjN
>>533で食い過ぎか、まじでか。
やべぇなおい
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:45:43.01 MTA92Q77
>>540
新たな患者が来たようだな
さぁ君の情報を教えて欲しい
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:06:45.68 lGbn9JiT
>>540
>>533はいわゆる一般的な茶碗＋カレー皿の量と考えても標準オーバーしかねん食い方だからな
間食＋カロリー高めの飲み物で血糖値下がる暇無しだし
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:08:18.47 ixF55a5L
それでもこの程度で140kgいくもんかね
茶碗1杯やらカレー1皿の基準が違うんだろうか
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:26:50.63 MTA92Q77
毎日食ってれば行くんじゃないか？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 06:08:29.41 Aukdtx3j
>>522
なんだよ、なんだよ、配達中に盛り上がってると思ったら…
君さ、14スレに居たモンスター君だろ？22歳だしｗ
ペヤングと季節外れのもつ鍋どしたよｗ
前回
うちの兄弟みんなスーパー100kg超え＾＾；
兄 141kg 糖尿病予備軍 ダイエット中
俺 118kg 糖尿病予備軍 通風 ダイエット中
弟 106kg 要注意 ダイエット中
今回
長兄 170kg 肥満外来通院中
次兄 推定220kg 入院中
俺 140kg 肥満外来検討中
家族構成変わったなｗ弟他界したか？
一ヶ月も経ってないのに激太りしたね君ｗ
どっちもネタか？まあ、どうでもいいけどよｗ
546:１４ｔの５６７
11/08/08 06:34:01.01 Yh4y1t+m
>>545
滝汗君、その人年齢が僕と同じみたいだけど僕じゃないよｗｗｗ（・ω・｀）
あとペヤングはドカ食い中かイライラした時しか食べないからｗｗｗ
あと僕、早朝のウォーキング以外は外は出ないし外食しないよ（・ω・｀）
今朝の体重１１４．５ｋｇ
少しづつだけどようやく減ってきた（・ω・´）
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 06:44:12.94 Aukdtx3j
>>546
マジか…モンスター君ゴメン
順調に痩せてるね＾＾
早朝ウォーキングしてるんだ～やるじゃん＾＾ｖ
これ以上レスしたらヤバイから今回は水に流して許してなf^_^;
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:25:14.24 XpybXEyM
>>546
－25.5kって凄いな。減量開始(140kの時)はいつから？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:31:07.76 rCdKJDbg
>>546
朝のウォーキング以外外出しないのに昼飯で松屋で豚丼？
しかもそれ、しないと言ってる外食だけど。
550:１４ｔの５６７
11/08/08 08:14:15.23 Yh4y1t+m
>>548,549
１４０ｋｇの人は僕とは別の人ですよ（・ω・）
ダイエット開始時の体重は１２７ｋｇで
ダイエット開始時期は去年の９月１２日です
僕のテンプレは
【開始】2010/9/12
【年齢・性別】22歳 ♂
【仕事】自宅警備員＋家事後方支援
【身長】177cm
【体重】114.5kg(8/8)
【体脂肪率】不明
【体重推移】
2010年→127kg(9/12)→123kg(11/17)
2011年→120kg(5/18)→118kg(6/18)→118kg(7/14) →114.5(8/8)
【目標体重】年内までに110kg以下に
【食事】
和食中心 １８００～２３００くらい
【運動】
週に5回 1時間くらいのウォーキング
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:23:35.11 MTA92Q77
>>550
ペースが遅い気がするんだけど
何年もやってるつもりなの？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:49:21.55 D9Z94zDE
>>550
豚丼はウォーキング中に買うの？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:57:20.71 t5dKIhWg
夜中にすごいことになってたみたいだな
みんな規則正しい生活しようぜー自分も含めて
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:36:07.14 NojdCMu0
夜できなかったから朝走ってきたんだけどバテバテだった
飯食ってからのほうがいいと思うんだけど今度は暑くなるし難しいな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:50:10.82 t5dKIhWg
>>554
おつかれさん
暦の上では今日から秋だけど、まだまだ暑いよなー
昨夜はウォーキング中に打ち上げ花火が少し見えてラッキーだったわ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:12:58.76 KVntPnjN
走るかウォーキングどっちがいいだろうか？
走ったほうが当然消費激しいだろうけど、それとも少し厚着して水分もってウォーキングの方がいいかな？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:15:54.29 YcJMMBub
>>556
暑いのに厚着したら死ぬだけだろｗ
吸汗速乾で薄着にしろｗｗ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:39:19.18 oevktJzL
>>556
今現在運動してないならウォーキングから、慣れてきたらジョグ混ぜる感じで
スペック知らないから何ともだけど、マジメにやってりゃウォーキングでもスルスル体重落ちるよ
服装は>>557の言うとおり
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:23:54.38 5u8TGQbm
>>550
昼間って何してるの？
つーか痩せる必要有る？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:50:51.85 tYKvClcC
自分は暴飲暴食のせいで逆流性食道炎になった。元々130kgの体重計でエラーが出るほど巨デブだったのが
今やっと107kgまで減りました。このスレで頑張ってる人達の書き込み読んで、また気持ち入れ替えて100kg以下になれるようにダイエット続けられそう。ありがとう。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 14:17:20.75 t5dKIhWg
さっきしまむら行って大きいサイズの服をを一心不乱に見てたら、隣に自分と同じようなデブが同じように一心不乱に見てたわｗ
可愛い服じゃなくて、着られる服を探してる様子も自分と同じで悲しくなった。
今は4Lだけど、いつか可愛いL服を着られるように頑張ろう…
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:43:05.72 Z9rWmbyK
>>561
しまむらは俺も行くし目的も同じ。ただしまむらはあまりにもサイズムラが大きい。同じ5L表記でも
本当にサイズが違う。あれにはビビる。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:50:03.81 ND4HV8MT
>>561
頑張れ＆頑張ろう
やっぱかっこかわいい服は腹でちゃだめだｗ あたりまえだけどｗ
と今日鏡を見ながら思ったorz
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:39:34.66 5g/fhF41
何kgぐらいまで減れば腹でなくなるかな･･･
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:51:58.90 lGbn9JiT
体格によるわな
まあ、ダイエット成功してくるとみるみる腹が引っ込んでくるな
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:09:37.74 f8fGo4CM
たるんだ皮がいつまでも残る。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:24:33.37 AxdOZFYA
>>550
何が家事後方支援だよwがんばりよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:42:43.64 Kd7PzSyV
>>564
身長はどのくらい？
自分は体脂肪率27%切った位からすっきりし始めた
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:33:06.94 mdIjK4gJ
内臓脂肪次第でしょ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:42:42.38 a6j084/b
俺の場合だけど170で本格的に腹が目立たなくなったのは65㌔位だった気がする
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:03:41.98 MTA92Q77
>>570
流石にそれはないわな
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:08:24.30 PfHBDKps
自分も170cmだけど、
服きて目立たなくなるのが、73kg
下腹の脂肪がつかめなくなるのが、63kg
位だった
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:21:09.98 8BKbQQbS
130kgあった俺がまわりに「痩せた？」って急に言われ出したのは90kg切ってからだった。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:35:21.22 0rhx6pEY
あんまり食べてないのに太る人は遅延型フードアレルギーじゃない？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:48:03.33 MTA92Q77
99kgの所を彷徨ってるわ・・・
有酸素運動を取り入れなきゃだめかなぁ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:45:06.39 hZdEqCIS
チラ裏だけどPCの中整理してたら昔の写真が出てきた…ひでぇｗ
当時はそんな事ないと思ってたけど、やっぱどこかおかしかったな自分ｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:57:10.02 KVntPnjN
最近、牛乳にはまっててさふとカロリーみたらカルピスよりたけぇじゃねーか！もう水だけにするわ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:58:26.96 Aukdtx3j
>>560
水臭いな～ここは皆、仲間じゃん＾＾ｖ
よくぞ逆流性食道炎から立ち直って頑張ったね、逆にもらい泣きしたよ＞＜
君なら余裕で100kg切れるよ
俺みたいな糞豚のオッサンでも２桁になれたんだから＾＾
前向きな同士が一人でも居てくれたら切磋琢磨できるし、涙止まんねーわ＞＜
こちらこそ、ありがとう
お互い頑張ろうぜ＾＾ｖ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:18:47.80 a2GwE1E1
滝汗ルーキーズ見て泣いてただけだろｗｗ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:40:21.16 MTA92Q77
>>578
滝汗の体重今いくつなの？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:48:10.70 voldc79P
>>572
巨デブのダイエットブログを見てて70kg前後でやめてる奴が多いから
不思議に思ってたけど腹が目立たなくなって満足しちゃったんだな
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:50:02.36 i52fhHUl
【開始】 3/1
【年齢・性別】32 女
【身長】 158
【体重】 86
【体脂肪率】
【体重推移】102(3/1)→97(5/1)→92(7/1)→86(8/8)
【目標体重】とりあえず65 達成したら50台になりたい
【食事】
朝 果物とヨーグルトか豆乳
昼 ごはんと和食とサラダ
夕 豆腐と豚ヒレか鶏胸かささみか魚とサラダ
間食 基本なしか51kcalのアイス
1200kcalでやってたけど医者に1500kcal取りなさいと言われて増やした
【運動】
踏み台昇降7センチ 30分×2
最初13センチでやったら膝がぴきんときたので7センチに下げた
運動不足すぎてずっと10分がやっとだったけど最近30分できるようになった
次はウォーキング1時間できるようになりたい
まだ皮はたるんでないけどそろそろ筋トレ入れるべきかな？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:01:01.42 U4odrRZ8
>>582
やっぱ100kgきってからはキツイですか？
自分も99kgなんですが思うように減らないです；；
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:18:25.88 ttsC5wNL
>>582
医者に言われた通りに1500kcalでまったりとやってるので
もの凄くキツイってことはないです
6月は丸一ヶ月92から減らなかったのでカロリー減らしたくなりましたが
7月中旬くらいから踏み台昇降が30分続くようになったのでまた減ってきました
>>583さんも停滞期なんじゃないでしょうか
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:39:58.23 U4odrRZ8
>>584
これが停滞期・・・難しいものですね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:44:08.65 QD497v1F
>>569
三ヶ月で10kg位痩せて、
多分内臓脂肪の減少でベルト穴3～4縮んだけど
鏡とかで見た感じ、自分じゃ腹囲減ったと自覚出来ない
なんだろう、この感覚…
相当変わらないと気がつけないものなのかなぁ？
587:前スレ310
11/08/09 03:54:02.60 RqKVw4OY
【開始】2010-10-01
【年齢】31
【性別】男
【身長】170～
【体重】140(10-01)→131(11-15)→126(12-15)→120(01-15)→118(02-15)→114(03-15)→110.6(04-10)→107.2（05-10）→103.2 (06-09）→99.7 (07-09）→95.2 (08-09)
【体脂肪率】35.8（04-10）→34.9（05-10）→33.2 (06-09）→31.8 (07-09）→30.5 (08-09)
【目標体重】80kg
【食事】
バランスを心がけて極端な食生活はしない、脂っこいのは避ける、繊維意識して摂る
間食や甘い飲み物も摂らないで、一日三食を意識
摂取は一日大体２０００キロカロリー収まる程度で
昨日の献立
朝
大豆ご飯 目玉焼き 野菜炒め
昼
ヨーグルト シリアル サラダ
夜
大豆ご飯 蒸し鶏ささみ 蒸し野菜
【運動】
スクワット一日１００回程度
先月と殆ど献立が変わってなくて笑った
最近はモロヘイヤがお安くて美味しいです
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:40:45.36 QkreHL1U
>>581
標準体重か一歩手前で放置してるよな
数年放置のブログは現状維持かリバしてるのか気になるわ
糖尿病患者みたいな食事制限をずーっと継続してるとも思えんし
レコダイも体重増減なくなったら飽きるだろうし…
あれだけ得意気にレコダイを推奨してたオタキング本人がかなりリバしてるし…
ブログなんて所詮自己満足の類だからＭＡＸで卒業するのが美学なのかね
赤裸々に元以上リバした人のブログあったら閲覧したいわｗ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:22:57.02 RZ7zhSdD
ハラ減ってる時にピザーラのうまそうなCM見たら発狂しそうになったわｗ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:05:44.65 PnlLaFqe
いまどきテレビを見るとかどんだけ情弱なんだか
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:24:14.10 cMgDF/fj
>>589
分かる！
俺は焼き肉のタレのCMが辛い
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:19:16.03 RZ7zhSdD
>>591
本気で振らないでね(ハート)
ってやつかｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:46:57.53 mVtHlPDa
ダイエットをしばらくつづけてたら、油っこいものにあまり食指が動かなくなった。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:58:40.89 GmZmdX6j
もう、走るの諦めてウォーキングにするわウォーキングならいくらでもできるだろ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:27:34.53 cMgDF/fj
>>592
それだ！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:15:30.52 JkljYoFU
ダイエットやっててたとえば一週間くらい暴飲暴食したらどのくらい体重戻っちゃうんだろ
あっというまに今までの努力が無駄になるんだろうなぁ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:18:16.27 MzSlsVug
最近プールに通い出しんだが昔からの常連らしい爺さん婆さんがやたら話しかけてくる
「体重何キロあるんね？90キロ？100キロくらい？」とかほっとけと思うような事聞いてきたり「100キロもあったらなんもせんでも浮くんやないねｗ」とか冗談ぽく失礼な事
言ってくるくせに「失礼やけど今何歳なん？俺は今年80なるんよ」とか言ってきたりする
いやいや、体重の事とかはずけずけ言ってくるわりに年齢聞く時は
失礼やけどって付け加えるのおかしいやろって思うが
まああれぐらいの年の爺さん婆さんは太ってる＝恰幅がいい、裕福の象徴みたいな考えが
多少なりあるんだろうから悪気はないんだろうな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:19:32.48 mKbU3+ef
ダイエットを始める前はピザやらハンバーガーやら食っていたのに、今はあんま食いたいとも思わなくなった。
野菜炒めなんかの油を使う料理するときもオリーブオイルか、高いけどグレープシードオイルにしてる。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:33:32.70 XNHr8VJy
ほんとに今だけだよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:39:32.64 U4odrRZ8
ダイエットしてても便ってもの凄く溜まるな
下剤使ってるけどさ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:04:50.88 RZ7zhSdD
まだ100kgをウロウロしてるんで、プールには行けない。
というのも、まだ70kgぐらいだった頃にプールに通ってたんだが、行く度に100kg越えのおばさんがいてキモがってたんだよな。
なんだこのデブ、汚ならしいとか思ってて、近づくのが嫌だったんだよな。
まあ、因果応報だな。今の自分がプールに行ったら同じこと思われそうで行けねーや。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:08:49.21 RZ7zhSdD
そのおばさんだってさ、痩せるために頑張って毎日プールに行ってたんだから偉いよ。毎日見てて、少しずつ痩せていくのも見ててわかった。
太ってみて、あん時の自分がクズだったってわかったわ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:01:08.70 dOMGwV7q
糖尿っぽいんで今月頭からダイエットはじめました。
一応病院いったけど、糖尿じゃないとは言われたもののかなり怪しい血糖値１１０
ストレスなのか血圧上がるわ発熱するわでさんざんな結果に。
【開始】
【年齢・性別】男 ３５
【身長】１８０
【体重】１１７
【体脂肪率】３５
【体重推移】 20代＝１１５ｋｇ 30代＝１１５ｋｇ
【目標体重】７０
朝：トマト大１ キュウリ２ 鳥ささみ燻製１
昼：キュウリ２ 鳥ささみ燻製１
夜：チルド餃子６ ヤミツキ塩キャベツ２００グラムくらい
間食：リプトンミルクティー２００ｃｃ ペプシＮＥＸ４００cc
水分：麦茶２Ｌ
（週２～３回ほど外食があるけど、極力１０００キロカロリー以下になるようにしてます）
運動 昨日ウォーキング７キロ あしたエアロバイクがくる。
今日もどこか歩いてくるか・・・
しかしこんなことやっててもまだ４キロくらいしか痩せてないんだよね・・・
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:12:41.63 RqKVw4OY
>>603
糖尿予備軍でも流石に食わなさすぎじゃないかと思う
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:23:03.08 dOMGwV7q
いや、なんか食欲わかないってのもあるんですが。
糖尿になって合併症とか出てきてたらどうしようとか、
今のうちに首でも吊っちゃって家土地生命保険親戚にでも残しておくかとか
色々考えちゃって。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:30:24.20 3/MTSvQD
今月頭からってまだ10日も経ってないじゃん
まだ始まってすらいないよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:30:54.97 RqKVw4OY
>>605
逆に今の食生活を続けると危ないって自覚はあるかい？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:46:24.30 RZ7zhSdD
>>605
食欲わかないんなら無理して食うこたないよ。熱があるんだろ？
元気になって食欲がわいてきたら、1800キロカロリーくらいは食っとけ。
首吊りたいくらい追い詰められてるんだから、根詰めるのはよくないよ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:56:07.77 MzSlsVug
>>605
首吊るとかこのスレで言ってる時点でかまってちゃん確定だろ
35にもなって恥ずかしい奴だなオッサン
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:42:55.18 QkreHL1U
>>605
年齢と開始体重が一緒で焦ったよ
身長は俺より4cm高いな
体質的なこともあるかもだけど普通に食事改善したら一ヶ月で楽勝に痩せるよ
俺は毎日アルコール摂取してて止めたら一ヶ月で9kg、ベルト穴が4つ減ったよ
今は暑いし、あんまり無理しなくても初期ボーナス絡みで簡単に痩せるって
食わな過ぎは逆にリバし易いよ
人生の半分近くまで生きてきて自分の将来に対する不安や悩み、自己嫌悪は俺もそうだから理解出来る
でもよ、公の場でそれ書いたら駄目だろ、しかも死を連想させる言葉なんて二度と書くな
中年ならせめて嘘でも前向きに生きようぜ
自分を卑下して卑屈になるなよ、泣いて暮らすより笑って暮らそうよ
解ってくれる人は解ってくれるし、環境も変わるからさ
図体ばかりデカくて暗かったら怖くて誰も相手にしてくれないぜ！！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:57:45.16 mKbU3+ef
>>605
熱があるなら水分はきちんととれよ。糖尿病が気になるなら、無理して1000kcalにしないで
糖尿病食のレシピ本を買って作ったらいいんじゃないだろうか。それか検査した病院で食事（栄養）指導してもらえ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:49:48.59 t1Adw/EQ
話を切るが
ここ数ヶ月で30キロ痩せたのね
おしりの下半分、太ももとの境目近辺ががさがさになりました
同じ経験した人いる？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:55:38.78 WE1ss698
>>607
デブだしこのままでも２～３ヶ月は大丈夫じゃないすかね。
月曜のメタボ外来の日までちょっとなんとかしておこうかと。
外食とかが週数回あるんで、それでカロリー取りすぎた分、通常の食事をより落とそうかと。
>>608
基礎代謝が低いせいか１８００キロカロリーくらいだと日ごろの食事と大差ないもんで・・・
>>609
いや、今のうちに死んどくと保険金と不動産入れてたぶん遺産億超えるんだよね。
透析とか合併症とかの医療費で楽しい事も無く食いつぶすくらいなら死んじゃったほうが合理的かなぁとか考えてたりして。
>>610
酒とか飲まないでこの体重でずっと安定してたから、正直生半可なことじゃ痩せないと思って・・・
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:57:33.87 WE1ss698
>>611
熱はもう落ちてるんじゃないかとは思ってます。
病院で計ったらおかしな数値が出たってだけで。
615:山
11/08/09 23:03:43.78 bxml85xn
・エアロビクス 45分×２
・筋トレ
・ﾊﾞｲｸ 40分
110、5キロ →107キロへ
ダイエット始めて３日目
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:06:07.14 hS3pMJdC
>>613
外見も内面も恥ずかしい奴だな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:52:03.20 QkreHL1U
>>616
まあまあ、そう言うなよ
開き直ってるけど淋しいんだよ、きっと
レス返してるし根は悪い奴じゃないよ
親より先立つのがどれだけ親不孝かぐらい解ってるだろうし
今までダイエット挫折してて苦しいんだろ、きっと
本格的に開始して結果出る前から泣き言綴ってるし、心の叫びを誰かに解ってほしかったんだよ
自暴自棄ってさ誰にもあるじゃん
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:56:33.29 MzSlsVug
>>617
うるせえ馬鹿わかったような事言ってんじゃねえよ
この偽善者が
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:03:48.40 oVLHu4+1
>>617
いや、結婚してないし両親死んでるから身寄り全く無いの。
親戚ってのは多少居るけど、ほとんど音信不通。
相続でもめたオフクロの妹には鐚いちくれてやりたくないけど、
親父の実家のほうには、今の家の敷地の金出して貰った事もあるから、返しとくべきかなぁとか思って。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:11:08.26 j33GhfW0
身の上話キモい
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:12:20.98 4sOn3K+o
ダイエットを頑張りたいスレであって自殺願望者を引き止めるスレじゃないのでお引き取りください
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:12:42.98 8cmXY0QZ
>>617
お前いい奴だね
でも情をかける相手は選ばないと空振る
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:13:28.16 5uDUQ6Gx
今後はスルーでいいんじゃまいか？
いちいちダイエットと関係ないことをgdgdとうるさいよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:18:36.70 IglJk50r
>>622
その書き込み見ただけでいい奴と思うとかどんだけ人生経験ねえんだよｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:24:58.02 8cmXY0QZ
カリカリしてんなー
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:25:43.74 tR+briBi
ガリガリ君でも食って落ち着け
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:27:08.92 4sOn3K+o
>>615
頑張ってるみたいだけど、とりあえずテンプレ書いてくれ！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:35:09.82 IglJk50r
>>625
黙れカス
カリカリ食うのはウチの猫だけで十分なんだよボケカス
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:42:12.30 IglJk50r
お前ら全員糖尿病で苦しんで死ね
わかった？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:46:33.76 QuzvpNDz
面白いこと言うたつもりかボケが
気にいらねえんなら
一人でダイエットやんな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:56:06.10 IglJk50r
言われんでも一人でダイエットするわボケ
だいたいこのスレ来ても足の引っ張り合いばっかりじゃないか
気に入らないレスにはスルーか？心狭いな糞デブ共
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:11:42.93 QuzvpNDz
俺はこの一年で３４キロ痩せたぜ
今日で６６．３キロだ
うまくいかなくていらつく気持ちはわかるがな
別にえらそうなこというつもりもないが
俺はお前らにも頑張ってほしいんだよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:36:09.95 IglJk50r
変な書き込みしてごめんね
ダイエット頑張るね
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:26:21.03 yqsDgJad
>>603過去に俺がそうだったけど、180cmで70kgって結構ガリよ。
標準体重＋5kgくらいがいいと思うよ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:39:05.64 4j9su7Ck
このスレはいつ来てもギスギスしてるな・・・・
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:52:11.88 Id31JWsD
>>634
んなわけない
標準体重5キロオーバーがちょうどいいわけない
脇の下や脇腹や下腹に脂肪がまだついてる状態だから
小太りみたいな感じになる
173cmの71キロの俺が今こんな感じなのに
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:56:43.50 m0E1tl3B
>>634がいいと思ってるだけ
世の中には標準体重+10kgや+30kgがいいと思ってる人もいる･･･はず
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:00:04.12 cd8lQ9SK
１７３しかなけりゃな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:03:42.83 YOR3BPwN
>>602
プール行けよ
ただのクズデブから、努力するクソデブに進化しろ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:48:08.77 Ad+0EY1o
四日目
110→106キロへ今月中には90キロ中盤にもっていきます
ここに書き込むのをモチベーションにして頑張る
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:00:12.93 ZlnCxB+p
＞＞６３５
仕方ねえよ
このスレに何人１００キロ以上がいるか知らんけど
巨デブの痩せられないつらさとあせりは相当なモンだからな
痩せられないことにイライラ
痩せてる途中もつらくてイライラ
俺も自分では注意してたつもりだけど人に嫌な思いさせてたかもしれん
ダイエットに挑戦する巨デブは痩せてしまわないかぎりこれが続くんだよ
もう１日３０００～４０００㌔カロリーとるのが当たり前になってしまっているからな
食うなと言われてもなかなかにつらい
空気吸う量減らせって言われてるくらいつらいと思う
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:14:25.46 HucWPrU+
>>640
エクストリームなダイエットしてますねぇ！
参考にどんなことされてます？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:17:32.24 /qEuaOg+
元巨だが
ダイエットは減量の途中が一番楽しいよね
基礎代謝が馬鹿みたいに高いから
毎日2500Kcalくらい食べても毎週-1kgのペースで痩せていってて
脳内ホルモン出まくり
痩せて維持モードに入っても、いろんな服を選べる楽しさとかまわりにチヤホヤされるという楽しさはあるんだけど
あの「今日も体重減った！」という嬉しさはなにものにも替えられない気持ちよさがあるんだよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:45:19.55 pITmzLF0
デブである皆さんに朗報
脂肪を効率よく燃やすにはタウリンが有効
脂肪肝であればあるほど運動しても脂肪の燃焼効率が悪くなって痩せても
隠れ肥満化しやすいので注意
タウリンは栄養ドリンクから摂取してもいいし、サプリから摂ってもいい
さらに過剰摂取しても副作用の問題なし
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:47:31.90 AtBISXzV
>>643
その通りだけど、
それも一時だよね。
デブ脳が痩せない限り
結局は、痩せる快感よりも
腹一杯食べる快感の方が
勝るんだな。
巨デブが変わるのは難しいよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:53:26.86 Id31JWsD
>>644
マジで？
標準体重まであと5キロくらいなんだけどまだぷよぷよなんだよね
脇腹と下腹の脂肪が凄くて泣きが入りそうなんだわ
タウリンそんなに有効なら取ってみる
何がオススメ？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:55:27.79 7422zJnQ
>>646
サプリだろうね
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:03:33.35 pITmzLF0
>>646
カロリーを気にする方はサプリ
巨体の人はドリンクでいいと思います
タギルエースならタウリン3000mgも入ってるので有効ですよ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:13:27.76 TVFNVPji
>>641
一日３０００キロカロリーも取ってると
どんどん太って動けなくなるんじゃないの？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:16:42.91 TVFNVPji
１日２日のんだところで効き目なさそうだから
サプリを毎日飲むとかするしかないだろ。
４５６コムとかで海外から取り寄せたら？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:28:41.95 1zd8jzp8
>>643
最終的なダイエット目標値に達してしまったら、
そこからは現状維持するだけになるので
ある程度やせた今は、いままでの節制をすこしゆるめて
ずるずる減量期間を引き延ばそうとしてる。
652: ◆Jzg949uwHU
11/08/10 15:32:11.70 9NQ+FjHN
166／20／女
106→87kg
一年ぶりの書き込みです。
しまむらに売ってるジーンズが入って感動しました。
今年の夏中には80kg落としたいです。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 16:22:04.14 Ad+0EY1o
>>642
食事制限 ジム 登山 岩盤浴
食事はとにかくおかわりしないように 出来るだけ野菜とって
ジムのエアロビクス と日曜日はジムが始まる前に低山に登って岩盤浴に行ってる
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 16:29:04.91 B+D2z1eO
>>653
自慢解ったからいちいちageんでよろしい
毎日報告しなくてもいいウザイからよ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:27:01.78 7422zJnQ
毎日報告しろ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:43:34.47 FRFXdWC5
前スレ41です。レスしてくれた方ありがとうございます。約一カ月経ったので経過報告を。
【開始】11年2月末
【年齢・性別】24歳・女
【身長】162cm
【体重】100kg→77kg（6/8）→73kg(7/6)→69.6kg（現在）
【体脂肪率】48.9％（4/1）→42.3％（6/8）→40.4％（7/6）→38.1%（現在）
【目標体重】とりあえず標準体重58kg
【食事】
前回と特に変化なし。一日1200kcalでバランス良くを目標にしてます。
ただ、3食満遍なくは難しいので一日トータルで出来ればまあ良しと考えるようにしました。
野菜を最初にたくさん食べて、夜はなるべく主食を控えてます。
お菓子類はほとんど食べていませんが、小腹がすいたらさけるチーズか炒り大豆（小魚入り）を
食べてます。
ビタミン剤と鉄分サプリは毎日摂取。
【運動】
週3･4回の筋トレくらいで運動らしい運動はこの1カ月暑くてほとんどしてませんでした。
そのかわりせめてもの償いで日常生活をきびきびと動くようにはしてます。
今月の血液検査でもHbA1Cは4.3%、血糖値（食後約3時間）は88で正常範囲内に保てました。
多分中学以来の60kg台、若干感動してますが気を緩めずに70kgに戻らないように気をつけたいです。
今月の目標は67kg台か出来れば67kg切りが目標です。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:49:21.59 Ad+0EY1o
すいません 自分忍耐力ないのでこうでもしないと諦めてしまうので毎日報告させて下さい
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:57:47.21 Aegu+AAF
メモ帳にでも書いてろ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:18:17.86 nYilv7O+
>>657
やるならほんまにやれよ。目に見える成果が出なくなってもやれよ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:22:34.38 bd87meIP
>>657
とりあえずageるな
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:09:20.93 toC3KfAp
>>659
長州さん、キレてるんですか？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:19:22.80 co+OGvZx
なんか、もう・・・夏だな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:53:52.36 tKgNPcSL
このスレは脂肪のおかげで常夏ってことな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:59:38.88 n+JOiuEw
>>610
正直百キロ越えの35って
人生の半分ではないと思う
六割行ってるかもしれない…
そういう俺は38w
ヤバイよ～
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:02:21.29 kWrDovyI
>>661
キレちゃいないよ。ただ吐いた言葉飲み込むなよ？ほんとだぞ？ほんとだぞ？ってこと。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:36:40.00 TBcuGbcV
仰天ニュースで、どんどん太る謎の病気ってやつやってるな。
667:643
11/08/10 21:47:11.21 /qEuaOg+
>>645
常人の食欲をはるかに超えた食欲というのは
食習慣の改善でだいぶ感じなくなったんだけど
仕事や対人関係でストレスを感じたりするとふと食べたい衝動にかられることがありますね
この衝動とは一生つきあっていかないといけないなと感じてます
おそらく無くなることはないんじゃないかなと
>>651
目標近くになると体重の減り方もかなりゆるやかというかほとんど維持に近い感じで推移すると思うので
ガンガン体重が減ってた頃に比べると快感というかそういうのもかなり減って来てると思いますがどうでしょうか？
100kg越えが痩せて標準体重レベルまでくるとまわりの扱い方も全然違いますよね
以前は感じていなかったけど
以前いかに雑に扱われてたか今になって気づきますね
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:57:14.98 ijPbJPf2
>>657
ここはおまえ専用のスレじゃねーんだよ
毎日報告なんていらねーから迷惑だからすんな
どーしてもしてーなら自分でスレ立てしててめーでやれ
迷惑かけんな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:18:27.89 TBcuGbcV
過食による肥満と麻薬中毒は、脳内に同じ変化があるんだってね。
痩せる喜びが食べる喜びに負けてしまうメカニズムがここにある。
いかに脳を騙して、ダイエットなんてしてないよ～ふふんって思わせながら痩せる工夫が重要。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:00:21.01 kfzHqId/
ダイエット初めてもうすぐ２ヶ月。
現時点キロでー１６なんだけど全く停滞期にならん。
２,３日体重がほぼ変化無しになるとついに来たか！って思うけど次の日には落ちてる
ってのを何度も繰り返してる。巨デブには停滞期が無いって考えていいのかな？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:10:10.43 B+D2z1eO
大きなお世話だけど
痩せてから異性と付き合いだした方は巨デブだった過去を相手に伝えてるのか？
付き合いだして追い追い伝えるのがベターなんだろうけど
もしかして、ひた隠し・・・
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:15:31.23 Aegu+AAF
伝える必要あるか？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:17:17.65 zMOWuCJ4
各所でバレるもんだろうから大概は付き合う前に言っちゃうもんだと
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:44:23.73 erqq2PLp
今日
朝:ヨーグルト
昼:おにぎり
夜:蕎麦1人前とサラダ
飲み物はほうじ茶
運動:柔軟と足上げ
だったんだけど2kgも痩せたマジ嬉しい！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:46:50.12 eoAg7SgP
テスト期間で課題とか多くてきつすぎて睡眠もろくに取れずに食べることが唯一のストレス解消で6~7月で5kgは、太ったな。
夏休みになるとゴロゴロできる快感と何もやりたくないという感覚が押し寄せてくる。
いまは、2~3日に一回は、10kmぐらいウォーキングしてる。
でも今日チンジャオロースくっちゃったまじうまい。
最後にご飯にタレごとかけて混ぜて食うのは、絶品。
あと、普通自動二輪車をとったので移動がもっぱらバイクになっているw
そして、車の免許をとりに教習所に通い出した…運転席狭いよ…。
ほんと、夏休み前は、ガチでやろうと思ったのにここまでとは、さすがデブって感じ。
学校始まったらきつくて維持がやっとだと思うからこの夏に落としたい！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:49:00.65 B57a4ZBs
>>670
自分も似たような感じだったけど３ヶ月目と４ヶ月目に今までと違う
明らかに停滞期だってわかるのがきたから油断しない方がいい
停滞期が終わればまた痩せるから焦らず頑張れ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:15:19.40 Ny9bEPLM
>>671
巨デブ女とだから大丈夫と思ってたブサ男が、
痩せて行ったら疑心暗鬼にかられて
DVされるようになったとか
そういう話ない？w
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:22:55.82 kBHtn5u3
>>671 >>673
クスリでもやってんのか？ｗ
そんなに負い目感じるのかよと。
話の流れでそうなった場合でも別に気にするほどでもない。昔は昔だ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:30:37.78 pNSuBjA3
159cm、93kg、23歳♀です。
昨日から間食するならキュウリとトマトに変更。
50分ウォーキング。
良くないかもだけど１ヶ月で７kgくらい痩せたいです。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:32:19.90 atBXYUke
>>675
チラ裏だけど微笑ましいね＾＾
学生さんか、学業だ免許だバイトだ恋愛だ…etc.
若い時にしか出来ない事っていっぱいある
ダイエットあんまり無理するなよf^_^;
まだ若いもん多少疎かでもいいじゃん＾＾ｖ
悔いのない青春謳歌してね＾＾
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:32:45.54 loLM6rBz
トマトを買おうとスーパー行ったらことごとく福島産だった
ほとんど売れ残って山積みになってた
もちろん買わなかった・・・
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:41:28.02 xLcfxU4Y
>>679
クリスマスに向けてか？
つーか今日からじゃないのな。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:19:08.04 4ipr50KV
五日目
110キロ→102.98キロに
岩盤浴とエアロビクスはかなり痩せますね
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:35:32.54 LTgJ/20w
夏だなぁ
685:力士
11/08/11 10:43:06.78 kjYJWVPo
>>683
水分抜けただけ。乙
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:07:06.57 mMEZrAHq
てす
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:13:46.36 eYyaQqI7
夏休みの自由研究は、スポンジ観察日記だな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:31:49.26 OzePisFc
>>679
何kmを50分で歩くつもり？
消費カロリーはどの位？
脂肪が1kg減る為には何kcal必用？
とりあえずテンプレ埋めてくれ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:31:45.28 YtSRyzhc
>>679
つか間食スンナ
急激なダイエットはなんたらかんたらていう奴もいるが短期決戦だよ
とにかく糖尿病他生活習慣病のリスクを一秒でも速く下げないと
5年後10年後には悲惨な人生待ってるぞ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:47:13.33 14zFb5sa
>>679
いきなり運動なんてしなくても、間食やめて普通に腹8分目食べれば痩せるよ。
私は特に運動らしいことはしてないけど、今年初め100kgだったけど今73kgだよ
まぁ運動する方がいいと思うけどね
理想が高いと挫折するよ
とマジレスしてみる
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:32:55.18 uRyYNH5O
>>690
3～4%ずつくらいの減少？
減っていった様子を
よかったら教えて下さい
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:58:50.13 pNSuBjA3
>>688
テキトーに書きこんでごめんなさい。
【開始】去年100kg→88kg。良性の卵巣腫瘍手術を受けたため一時運動中断。93kgまでリバウンドし、昨日から運動開始。
【年齢・性別】23歳♀
【身長】159cm
【体重】93kg
【体脂肪率】体脂肪計ないのでわかりません…。
【目標体重】とりあえず70キロ代になりたいです。
【食事】
朝：白米、焼き魚、目玉焼き
昼：おにぎり2個、野菜ジュース
夜：キャベツとレタスのサラダ、もやしと豚肉のトマト炒め
間食：キュウリ1本、トマト1個
水分：1.5リットルくらい
【運動】
最寄り駅から自宅までの４キロちょいを歩く。(これが50分～60分くらいかかります)
お風呂上がりに腹筋100回、腕立て50回、背筋50回。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:04:06.29 LTgJ/20w
>>692
とりあえず体脂肪が計れる体重計は有ると良いかも
割と安い割に励みになるよ
694:690
11/08/11 17:52:07.37 14zFb5sa
>>691
王道じゃないから参考にはならないと思いますが
長文ですみません
【開始】2011年1月
【年齢・性別】26歳・女
【身長】 162
【体重】103→73
【体脂肪率】 50→37
最初はボーナスがあったけど、今は月に－2kgペースを考えてます
食事は昼は食べない
間食はほとんどしない
仕事はコンビニ店員8時間
運動らしいことはしてない(つもり)仕事休みの日は歩き回ってるかも
3年前にも同じペースで103→76に落としたけどリバウンド
前は食事制限＋運動で辛かった
今回は苦にならない
これが自分にあってるんだと思う
あと食に対して計算ができるようになったのが大きいかも
(○○食べたいから○○を食べる量を減らそうetc)
停滞期もあるけど本気で痩せたいって思ってるから頑張ってる
40kg痩せた友人が、｢本気で痩せたい!!って気持ちが強くないと痩せれない｣って言ってたけど今なら意味が分かるｗｗｗ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:56:23.38 pNSuBjA3
>>693
そうですね。近々購入したいと思います。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:57:32.03 kBHtn5u3
>>692
無酸素運動よりも有酸素運動であるﾁｬﾘﾝｺのってた方がいくない？
筋トレって続かないだろ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:24:51.30 loLM6rBz
>>685
ウザいから毎日書くなボケ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:13:01.00 pu7/CUVV
ゼニカルとか、アライとか使えばいいと思うな～
URLﾘﾝｸ(www.okusuri24.com)
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 02:53:11.83 d9NiA828
>>697
デブ同士争うなよ
カルシウム摂取してこい
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 04:02:59.98 rvB3Jd31
毎日書くならブログ作ってスレにURL貼っておけば
見たい奴は行くと思うし良いのにな。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 06:08:39.50 6Bv8AGqb
>>700
まー良いじゃん、ここに書かせてやれば
毎日やってても、どうせ半月も続かないし
その無様なのを見られて面白いじゃないかw
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 06:42:40.29 campGDhy
>>701
そうなると滑稽だが、
嘘書いて継続してるフリして短期間に目標達成的な戯言書かれても大迷惑
報告なんて週一でもウザイのに、しかも平気でageるしよ
既に皆の神経逆撫でしてるし、毎日報告なんて言語道断
画像でも載せれば別だが、まずないだろう
ゆとり世代の端くれだろ、こんな奴
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 06:50:22.83 GKuQLU4/
性格が曲がってるアホの>>701と自治厨の>>702がいちばんうざいんだが
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 10:00:11.40 d9NiA828
>>702
デブ同士仲良くしろよ
脂肪を大量に抱え込む仲間だろ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:07:34.86 HXTxsy+D
昨日体重を計ったら2kgもリバウンドしてた
いつもどうりだったのに・・・
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:12:49.12 aWH3KLAz
水じゃないかな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:13:31.56 ue/y2Fwq
>>705
体重が100k以上なら2kgなんて誤差の範囲だ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:23:36.10 HXTxsy+D
>>706
飲み物を限界まで減らすしかないか
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:26:28.14 aWH3KLAz
>>708
脱水は危険だよ
多分水ならほっといても体重は元に戻ると思うけどね
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:27:36.22 O5k5nkmQ
水減らしてなんの意味があるんだよバカが
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:04:08.71 W14KWhN4
ああ言えばこう言う人多すぎだろｗ
スレに来る人、引きこもりばかりな予感。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:07:06.45 JWBvJIQV
プールで泳いだ後歩いて帰ると尋常じゃない汗でるな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:11:37.68 cVwj38nd
ダイエットはじめの頃はたとえ水が抜けただけであっても体重がへることでモチベーションが高まる
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:27:31.40 7E2MikYn
体重だけにこだわるのでなければ、水は多目にとった方がいいよ
貯金だと思っておけばいいじゃないか
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:30:36.57 i3yFSEtd
この暑さいつまで続くんだ
青森や北海道の過疎地域の田舎土人はレスしないでくれ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:44:45.85 abosYXOK
前スレで書き込んだ復職中の者ですが、
途中経過報告します。
身長：174cm
目標体重：65kg
ダイエット開始時体重：105kg
前回報告時：７月半ば85kg
現在：80～81kg
今日から連休始まりましたが、油断して過食症にならないよう
継続していきたい。
最近はユニクロのポロシャツLサイズが着れるようになって嬉しかった。
あれってちょっと大きめに作ってあるんかな？
ではまた1ヵ月後に報告したいと思います。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:18:55.92 HXTxsy+D
理想の水分補給がわからない
朝・朝昼・昼・昼夕・夕とこんな感じでコップ一杯か