11/07/29 22:15:29.50 JUxgPaGK
>>227
ブログ村のダイットランクに登録してる人で
好きなブロガーさんがいるんだけど、
その人約116キロから2年5カ月で68キロになったよ。
人間みんな頑張れば痩せれる！
いきなり大幅なカロリー制限しないで、>>232や>>234の言うように
運動と食事記録をして、あとは時間をかけてたくさん咀嚼して
ゆっくり食事することからはじめてみては？
がんばれ！
11/07/29 22:15:29.50 JUxgPaGK
>>227
ブログ村のダイットランクに登録してる人で
好きなブロガーさんがいるんだけど、
その人約116キロから2年5カ月で68キロになったよ。
人間みんな頑張れば痩せれる！
いきなり大幅なカロリー制限しないで、>>232や>>234の言うように
運動と食事記録をして、あとは時間をかけてたくさん咀嚼して
ゆっくり食事することからはじめてみては？
がんばれ！