11/07/27 09:57:43.75 1XYZrMYn
【開始】 5/23
【年齢・性別】21 女
【身長】 172
【体重】 127
【体脂肪率】
【体重推移】138(5/23)→131(6/21)→127(7/26)
【目標体重】とりあえず3桁脱出
【食事】
とにかく狂ってた食生活を改善中
この時期は大学が忙しくて狂いやすいので気をつけてます。
ジュースは飲みたくなったら0カロリーを
甘いもの欲しくなったら果物か0カロリーゼリーに
【運動】
バスを使ってた部分を徒歩に
風呂は半身浴で20～30分