11/10/11 21:29:38.09 BZaOsja+
>921
前腕のちょうど真ん中あたりです。
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、ロールケーキ
ブランフレーク
昼 焼き魚、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮つけ、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
スイートポテト
11/10/11 21:29:38.09 BZaOsja+
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前腕のちょうど真ん中あたりです。
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、ロールケーキ
ブランフレーク
昼 焼き魚、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮つけ、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
スイートポテト