11/10/11 10:44:18.17 0tNoDkKi
147/29.9
朝；チョコパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；いかめし、大根と茗荷和え物、みずな炒め、お吸い物
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>880
危険水域がわかりました。ありがとうございます。
>>882
ジムでウォーキングとヨガ。ダンスもやってるので脚の筋力を付けたいけど筋トレはきつくてさぼりがちですｗ
11/10/11 10:44:18.17 0tNoDkKi
147/29.9
朝；チョコパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；いかめし、大根と茗荷和え物、みずな炒め、お吸い物
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>880
危険水域がわかりました。ありがとうございます。
>>882
ジムでウォーキングとヨガ。ダンスもやってるので脚の筋力を付けたいけど筋トレはきつくてさぼりがちですｗ