11/09/30 18:27:00.01 Qg8SKmnY
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 さつまいも一本、牛乳
夕 大豆の煮物、高野豆腐 、サラダ、ヨーグルト
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー５枚
>815
運動といえば通勤往復1時間のウォーキング、休日は外出して
歩いています。
11/09/30 18:27:00.01 Qg8SKmnY
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 さつまいも一本、牛乳
夕 大豆の煮物、高野豆腐 、サラダ、ヨーグルト
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー５枚
>815
運動といえば通勤往復1時間のウォーキング、休日は外出して
歩いています。