11/09/21 20:49:35.12 //eH6RTu
>>730
154.5cm/33.9kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめ大量の味噌汁
夜：豚もも肉105g、カッテージチーズ200g、トマト170g、きゅうりとわかめの酢の物
間：ストライド4箱
明日から、旅行に行くため、しばらく書き込みできません。
11/09/21 20:49:35.12 //eH6RTu
>>730
154.5cm/33.9kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめ大量の味噌汁
夜：豚もも肉105g、カッテージチーズ200g、トマト170g、きゅうりとわかめの酢の物
間：ストライド4箱
明日から、旅行に行くため、しばらく書き込みできません。