11/09/21 19:25:01.65 X7lFLkUk
>>736
朝 さんま半尾、三つ葉のお浸し、トマト、豚汁、プルーン2つ
昼 蒸かしたじゃがいも3つ、豚汁、キムチ、カマンベールチーズ、プルーン1つ
夜 赤魚粕漬け、えびとアボカドのマヨネーズ和え、ブロッコリー、トマト
間 プレーンヨーグルト（ドライフルーツミックス）
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>>736
朝 さんま半尾、三つ葉のお浸し、トマト、豚汁、プルーン2つ
昼 蒸かしたじゃがいも3つ、豚汁、キムチ、カマンベールチーズ、プルーン1つ
夜 赤魚粕漬け、えびとアボカドのマヨネーズ和え、ブロッコリー、トマト
間 プレーンヨーグルト（ドライフルーツミックス）