11/09/21 10:51:14.57 FvXTWqSY
147/29.8
朝；たけのこの里焼き栗味1箱、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；大根・卵・がんもどきの煮物、めかぶの酢のもの、お味噌汁、ご飯
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個1、アイスコーヒー
>>726
減量して今の体重です。30キロくらいはあった方がいいかもと思うようになりました。
でも増やすのが怖い。
11/09/21 10:51:14.57 FvXTWqSY
147/29.8
朝；たけのこの里焼き栗味1箱、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；大根・卵・がんもどきの煮物、めかぶの酢のもの、お味噌汁、ご飯
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個1、アイスコーヒー
>>726
減量して今の体重です。30キロくらいはあった方がいいかもと思うようになりました。
でも増やすのが怖い。