11/07/29 15:15:04.97 /7KsJbTI
>>58
朝 野菜スープ（スナップえんどう、玉ねぎ、にんじん、キャベツ
にんにく、マイタケ、アボカド）、麦茶
昼 野菜スープ、はるさめ、ショートブレッド、水
夜 空豆のひすい煮、もずく、おから、麦茶
動物性のたんぱく質についてですが、
スープのベースに鶏肉やホタテや煮干しを入れているので、
少しくらいはとれているかなぁ？と思います。
ちゃんと食べているわけではないから書かなかったので、
後出しになってしまいました。
長くなってすみません。