11/09/09 20:53:02.95 bWW15W28
>>682
154.5cm/33.1kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱30gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：白滝400gのたらこソース和え、かまぼこ1板、カニカマ80g
夜：豚もも肉105gのソテー、トマト135g、ピーマン65g
間：ストライド4箱、飴2個
11/09/09 20:53:02.95 bWW15W28
>>682
154.5cm/33.1kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱30gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：白滝400gのたらこソース和え、かまぼこ1板、カニカマ80g
夜：豚もも肉105gのソテー、トマト135g、ピーマン65g
間：ストライド4箱、飴2個