11/09/07 20:56:24.66 uDBbYK1Z
>>674
154.5cm/33.3kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁
夜：和惣菜詰め合わせ（卵焼き、グリンピースの卵とじ、南瓜煮、卯の花、金平ごぼう、里芋煮、サツマイモ煮、椎茸煮）ブロッコリー95g、トマト120g、アイスクリーム1個
間：ストライド4箱
11/09/07 20:56:24.66 uDBbYK1Z
>>674
154.5cm/33.3kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁
夜：和惣菜詰め合わせ（卵焼き、グリンピースの卵とじ、南瓜煮、卯の花、金平ごぼう、里芋煮、サツマイモ煮、椎茸煮）ブロッコリー95g、トマト120g、アイスクリーム1個
間：ストライド4箱