11/09/04 21:38:39.38 s0yu0IW5
>>643
朝:なし
昼:麦芽豆乳、レタスホットドック
夜:カスピ海ヨーグルト、梨半分、麦芽豆乳
最近食べ過ぎていた為、調整日。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:43:14.12 WBOT8zma
>>639
164/43♀
朝：ハムチーズマフィン、カフェオレ
昼：味噌ラーメン
夜：おにぎり、マヨトースト
間：トマトジュース、マッカローニ、クッキー、ポイフル
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:30:35.03 8i2LlUZd
>>647
ホモの文字を忘れてる。
中年ホモカップル！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:10:55.26 AyToyuVz
みんな痩せてるわりには朝からよく食うね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:57:00.53 OIq+6BZK
>>656
164/43♀
朝：ソーセージマフィン、オレンジジュース
昼：そぼろご飯
夜：ご飯、赤いきつね
間：菓子パン、バニラアイス、トマトジュース、梨ゼリー
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:16:10.64 gN7vhV1b
>>649
朝 トマトスープ（トマト、アボカド、なめこ、えのき、にんじん
玉ねぎ、にんにく、さつまいも、パクチー）、麦茶
昼 トマトスープ、レーズンのマフィン、水
夜 もずく、おから、麦茶
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:24:20.84 E91qLLM5
156/31.6
朝 なし
昼 からいも団子２つ
夜 ビール、冷やしトマト、茄子のゴマだれ炒め
間食 饅頭やらパンやらちょこちょこつまみ食い
茄子ウマー！！！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:46:19.74 RhUsTyQ2
>>653
154.5cm/33.2kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ110gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁、クリームチーズ入りアイスクリーム1パック
夜：鮭の塩焼き、ブロッコリー100g、トマト265g、アイスボックス（巨峰）1本、セブンイレブンの寒天ブドウ味
間：ストライド4箱
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:56:26.62 RhUsTyQ2
>>662補足
鮭の塩焼き90g
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:37:33.41 nM2iQlCs
>>652
朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：トルティーヤ1パック、しらすおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：サラダ、ドリア
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:36:36.94 MMGS2u/M
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグ弁当1個、シュークリーム1個、ガルボ1箱
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、巨峰1房
おやつ：キャラメル1箱
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 04:25:27.23 uDbXdO42
>>665
29.5kgですか？
しんじゃうよ・・・
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:01:20.33 6yTZsncA
>>595 あんたべつにガリガリじゃなくね…
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:41:20.99 3XRjDuSm
>>667
一応17未満だったから書き込んでましたが
新しいスレ出来てたので
今度からはそちらに移動します
お邪魔しました
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:31:24.65 2WGO5syr
>>664
一日平均何キロカロリーくらい摂ってますか？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:48:18.02 B3bQ2Ue9
>>668
ほんとだ、誰か作ってくれたんだね。
私もあっちいきます。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:55:24.10 N7iRiUig
ここの人の体重っていつの記録？
朝一番の軽い時？
晩飯後の重い時？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:47:25.04 fE4Co1Dp
>>664
155/37.8
朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：なし
夜：春雨と野菜の炒め物、ゆでもやし、漬物、ちくわ4本、韓国のり8枚
>>669
まちまちですが、外食なしで3食食べるときは1200キロカロリーくらいだと思います。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:03:43.27 Vj8lpHU8
>>659
164/43♀
朝：チーズトースト、オレンジジュース
昼：シスコーンに牛乳、ふりかけご飯２膳、トマトジュース、アロエヨーグルト
夜：ご飯２膳、串かつ、春雨サラダ、マカロニサラダ
間：マヨチーズトースト、カフェオレ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:28:24.00 X8FpzoPS
>>663
154.5cm/33.1kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ85gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：甘鯛の塩焼き80g、ブロッコリー100g、トマト150g、アイスボックス（巨峰）1本、ゼロカロゼリー180g×2個
間：ストライド4箱
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:50:02.00 iaUZcdNP
160.3/29.5さんはこんな感じなのでしょうか・・
URLﾘﾝｸ(img3.yoasobi.co.jp)
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:56:24.66 uDBbYK1Z
>>674
154.5cm/33.3kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁
夜：和惣菜詰め合わせ（卵焼き、グリンピースの卵とじ、南瓜煮、卯の花、金平ごぼう、里芋煮、サツマイモ煮、椎茸煮）ブロッコリー95g、トマト120g、アイスクリーム1個
間：ストライド4箱
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:03:29.57 Q0QgzDum
>>673
164/43♀
朝：チーズトースト、カフェオレ
昼：ふりかけご飯、ケチャップライス、大豆バー、カフェオレ
夜：ご飯、デカ王
間：オレンジジュース、エクレア
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 05:15:48.71 f8nrrMM4
>>675
だろうね
てか、それ本人の写メだったりしてｗ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:45:54.32 K1t9Kaqd
どうしてこうやって晒すのか
手首切るひととか見せたがるひと多い
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:47:28.23 dkV0F7Fs
>>661
火曜日
156/31.3
朝 なし
昼 ウィだーインゼリー、焼き芋
夜 ビール、サワー、フロート、お通し二種、串焼き三本、焼き野菜サラダ
水曜日
156/31.4
朝 からいも団子
昼 焼き芋、ナッツたくさん、畑のお肉
夜 ツナマヨ和え、蒸しかぼちゃ、とりごぼう
間食 コーラ、シュークリーム少し
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 18:08:50.69 osCggAZt
>>677
164/43♀
朝：チーズトースト、ココア
昼：エクレア、ファミチキ
夜：ご飯、チキン竜田、ポテトサラダ、ササミチーズフライ、きんぴら、シュークリーム、ロース豚丼
間：せんべい
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:32:31.11 +rEnMa7F
>>676
154.5cm/33.1kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉95gのソテー、おつまみチーズ6個、トマト150g、ピーマンの炒め物105g、寒天ゼリーブドウ味250g
間：ストライド4箱
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:38:27.00 EhMHyUFT
>>680
156/31.4
朝 なし
昼 温野菜(かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも)
夜 ビアードパパのshiro、蒸しかぼちゃ、ナッツ、唐揚げ1、大学芋3
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:41:17.79 IdB2la8n
>>681
164/43♀
朝：ミニスナックゴールド、コーヒー牛乳
昼：シスコーンに牛乳、イカ天、コロッケ、夏ポテト
夜：ご飯、ウインナー、きんぴらごぼう、焼鳥３本、卯の花
間：アロエヨーグルト、CCレモン
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:53:02.95 bWW15W28
>>682
154.5cm/33.1kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱30gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：白滝400gのたらこソース和え、かまぼこ1板、カニカマ80g
夜：豚もも肉105gのソテー、トマト135g、ピーマン65g
間：ストライド4箱、飴2個
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:14:54.76 nTbyJ/sO
>>685
毎日、ほぼ同じであきませんか?
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:25:35.23 yaQj1rsN
>>683
156/31.2
朝 なし
昼 冷凍バナナ、バームクーヘン
夜 ビール二杯、串焼き三本、野菜スティック、茄子田楽、叩き梅きゅうり
さっき バームクーヘン、饅頭、ラスクをつまむ程度
腹くっちぃ～！おやすみなさい
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:26:09.91 83MZ4Hx8
155cm/36kg/20%
朝 なし
昼 なし
夜 焼きそば 肉じゃが
間食 クッキー チョコ ポテチ アイス
ちゃんと料理しなきゃｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:56:58.09 /UsCqU5I
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼：親子丼1人前、オレンジジュース、モカソフト1個
夜：チョイスビスケット1箱、バウムクーヘン1個、板チョコ2枚、ピザポテト1袋
おやつ：マフィン1個、キャラメル1箱
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:52:54.55 2+aciWRG
こっちなんですね。
それにしても虫歯には気を付けてください。
治療することになったら歯医者の方がハラハラドキドキになりそうです。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:26:23.22 jMYbv14Y
>>684
朝食にミニスナックゴールドってすごいな
スペックもまともだもんね
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:04:45.56 NkCLp06a
>>691
食べやすさ的には問題なかったけど、カロリーはすごいねｗ
>>684
164/43♀
朝：バナナ、バランスパワー、オレンジジュース
昼：まるごとソーセージ、マーブルココア、とろけるカフェオレ
夜：カレーライス
間：アロエヨーグルト、MOW(瀬戸内レモン)
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:38:03.20 aCxw8H72
>>660
朝 トマトスープ（トマト、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんにく、生姜
赤パプリカ、にんじん、パクチー、ほたて）、麦茶
昼 トマトスープ、栗の甘煮、栗のキャラメル、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶
体重２９
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:24:07.07 xHqHN70y
>>685
昨夜追加：無調整豆乳200ml、ソーダアイスバー3本
154.5cm/33.4kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：ネーブルオレンジ185g、ベビーチーズ大3個、具だくさんの味噌汁
夜：カラスカレイの塩焼き165g、トマト220g、こんにゃくと大根の煮物たくさん
間：ストライド4箱、ミンティア1箱
食べすぎた。
明日は調整の日。
月曜日、大切な人と会うから。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:10:08.46 5JRfKrHb
>>694
154.5cm/33.3kg/5%
朝：ネーブルオレンジ120g
昼：アイスコーヒー
夜：無調整豆乳200ml、トマト170g、わかめの味噌汁
間：ストライド4箱
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:18:03.04 gzl5PiNp
>>692
164/43♀
朝：いちごみるく、デニッシュブレッド２枚
昼：抹茶ソフト、コーラ
夜：ご飯、餃子、平てん、ごぼう天
間：アロエヨーグルト、カントリーマァム、オレンジジュース
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:42:24.52 zM9jj+XV
>>687
156/31
朝 なし
昼 おはぎ２つ
夜 串焼き六本、ビール、レモンサワー
間食 味噌ピー、キャラメルポップコーン
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:20:51.48 8bGfHOUj
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、ソーダゼリー1個、桃1個、牛乳1本
昼：オムライス1人前、ウインナー2本、エビフライ1本、シュークリーム1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、オニオンサラダ、コロッケ1個
プリン1個、ロールケーキ3切
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:36:49.28 ciogaBWH
172.0/89.1
朝 納豆
昼 オニギリ、ミカン半分
夜 無し
みたいな生活を一週間やってるが、一気に5kg落とした。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:15:01.54 DUYXlv/5
>>693
朝 かぼちゃスープ（かぼちゃ、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんじん
にんにく、なめこ、オクラ、えび）、麦茶
昼 かぼちゃスープ、春雨、ベイクドチーズクーヘン、水
夜 もずく、おから、麦茶
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:15:11.34 3BrttSZs
>>696
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、牛乳
昼：炒飯、カップヌードルごはん、フライドポテト、オレンジジュース
夜：塩ラーメン、平てん
間：アロエヨーグルト、カントリーマァム、トマトジュース
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 02:24:26.51 E7YoCTgC
160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1個、カロリーメイト4本
昼：ハムサンド1パック、カレーパン1個、クリームパン1個
夜：お赤飯2膳、から揚げ7個、ポテトサラダたくさん、お団子5個、プリン1個
プリッツ1箱
おやつ：キャラメル1箱、チョコラbbスパークリング
チョコラbbスパークリング、不味すぎ・・・。
鉄くさい。
無理して飲んだら吐き気が治まりません。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:32:22.39 KJBJbw60
>>697
156/30.9
朝 冷凍バナナ
昼 蒸しかぼちゃ
夜 ビール、軟骨唐揚げ、フライドポテト、大根サラダ、温玉サラダ
間食 ラスク、紅芋タルト、プチケーキ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:15:49.90 a1MCoqRD
>>700
朝 トマトスープ（トマト、かぼちゃ、アボカド、玉ねぎ、生姜
アスパラ、えのき、大根、オクラ、鶏肉）、麦茶
昼 トマトスープ、栗、ポロショコラ、水
夜 もずく、おから、麦茶
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:55:34.04 leeTPor1
>>701
164/43♀
朝：目玉焼きバーガー、シスコーンに牛乳、トマトジュース、アロエヨーグルト
昼：もちっとロール、ポカリ
夜：ちゃんぽん、シスコーンに牛乳
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:05:06.51 idWQ5uzD
>>695
154.5cm/33.6kg/5%
朝：目玉焼き2個、ネーブルオレンジ180g
昼：無調整豆乳200ml、キャベツ165g、ノンオイルドレッシング
夜：カッテージチーズ200g、トマト245g、ピーマンの炒め物125g、わかめの味噌汁
間：ストライド4箱
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:11:38.73 VKAvA2xz
>>705
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、シスコーンに牛乳、アロエヨーグルト
昼：目玉焼きトースト、たらこスパ、フライドポテト、シスコーンに牛乳
夜：フライドポテト、トマトジュース
ポテト食べすぎた
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 02:26:06.69 V6Qe5E8C
160/3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：とんかつ定食、モカソフト
夜：チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、チョコパフェ1個、丸ごとバナナ1本
おやつ：キャラメル1箱
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:45:11.37 1V8fvZyo
>>704
朝 大根のスープ（大根、えのき、玉ねぎ、トマト、オクラ
にんにく、生姜、まいたけ、かぼちゃ）、麦茶
昼 大根のスープ、ポテトチップスすこし、チョコレート、水
夜 おから、もずく、麦茶
体重２８、２
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:35:04.43 ONtQG3Pl
>>707
164/43♀
朝：チーズトースト、コーヒー牛乳
昼：ご飯、ハム、じゃこ、ベルギーチョコ蒸しケーキ
夜：ご飯、野菜炒め
間：コーヒーフロート(氷菓)、トマトジュース
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:35:52.88 12UpW1dz
>>706
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ150gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ダイエットビスケット（400kcal）、無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉100gのソテー、トマト240g・キャベツ305g・玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
昼食のビスケットが余計だった。
二度と買わない。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:20:29.53 HaV/Lffn
>>710
164/43♀
朝：寝てた
昼：ご飯、野菜炒め、塩ラーメン、フライドポテト
夜：ご飯、ミートスパゲティー
間：ピザポテト、トマトジュース
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:32:45.40 744vMJUF
>>711
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、大根150gの味噌汁、梅干し大2個
昼：無調整豆乳200ml、大根200gとトマト240gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜：豚もも肉200gのソテー、鶏ササミ120g、人参170gとピーマン100gの蒸し物
間：ストライド4箱
晩ご飯、食べすぎた・・・。
でも体重は変わらず。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:58:35.22 5TSTWnzG
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム
夜：カルボナーラ1人前、から揚げ3個、カツオのたたき1パック
ピザポテト1袋、チーズケーキ2個、プリン1個
おやつ：バナナクレープ2個、レモンスカッシュ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:21:53.68 9LRT6X4E
みんなまあまあ食べてるみたいだけど嘔吐してるの？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:02:32.74 sout2Tts
>>712
164/43♀
朝：チーズトースト、牛乳
昼：惣菜パン、マミー
夜：ご飯、フライドポテト
間：チーズケーキ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:08:41.85 CGqOr9j9
>>713どこが？
毎日太ってんじゃんよｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:27:00.90 DZx72f5x
>>717
33～34kgのあいだいったりきたりしてるだけじゃん
これを太ったって言うの？
あ、自分目玉焼き二個の人じゃないからね
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:45:37.74 cSvLiIHC
>>716
164/43♀
朝：トースト、トマトジュース
昼：スパイシーチキンサンド、ちぎりパン、白バラコーヒー
夜：チョコチップスナック４本
間：カフェオレ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:38:50.93 Bjy02SWw
>>719
体脂肪はどのくらいですか？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:40:20.81 cSvLiIHC
>>720
計ったことないです
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:13:03.50 gKV6uQoQ
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、鮭おにぎり1個、焼き鳥3本、コロッケ1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、マカロニサラダ1パック
お団子2本、プリン1個、マドレーヌ2個、ロールケーキ2切
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 03:51:42.88 AxGz6r3N
保守
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 07:04:46.30 ISr+hD1X
>>713
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、煮卵1個生姜入り、梅酒の梅特大3個
夜：かつおのたたき200g、ネーブルオレンジ220g、トマト175g、ピーマン90g、梅酒の梅特大3個
間：ストライド4箱
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:06:37.90 572MqCVz
147/29.8
朝；トースト一枚、バター、ジャム、紅茶
昼；クリーム玄米ブランピーナツ味１袋（２枚）、緑茶
夜；いちじくと生ハムのパスタ、ブロッコリーと豆サラダ
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:45:37.92 HdqOAYvj
>>725
もともと、この体重？
それとも、減量してここまできたのかなぁ？
背が近いから、きになります。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:14:43.24 zEORD+tn
160.3/29.5はさ、やばいねｗ
死へのカウントダウンが始まってるねｗ
不幸な生育歴だから摂食になるんだよね
かわいそ～
リアルでは誰にも心配されないってどんな不幸な生い立ちなんだろ？
まともな食事すらさせてもらえなかった、学べなかったんだね
ここでは死を期待されてるしｗ
かわいそう～
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:12:24.71 hpqyXSeI
>>719
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、カフェオレ
昼：ご飯２膳、フライドポテト
夜：カレーヌードル
間：ポークステーキ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:34:35.82 uJvJLNWB
初参戦
166/43♀
朝 クランキーチョコ半分
ディズニーのクランチチョコひとつ
昼 寿司10カン お吸い物
夕 ご飯＋納豆 鮭 酢ダコ シーザーサラダ
野菜の味噌汁
間食 スッパイマン 巨峰のミルクミニパルフェ
摂取カロリーどれくらいだろう？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:06:05.45 kX+kG9C7
>>724
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、トマト160g
夜：サワラの塩焼き120g、カッテージチーズ200g、トマト170g
間：ストライド4箱
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:43:30.87 02wQIOhQ
>>728
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：びっくりドンキーの日替わりランチ
夜：ご飯２膳、野菜炒め、冷奴
間：ハイチュウ、ミルクティー
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:14:45.22 Uoymji2f
166ｾﾝﾁ/45ｷﾛ
朝 なし
昼 ほっともっとの親子丼半分
夜 アーモンドチョコ一箱
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:59:46.45 t6wdTCCs
>>729
166/43
朝 なし
昼 なし
夕 寿司10カン お吸い物2杯 サラダ
間 お土産のお菓子たくさん8個くらい
スッパイマン
今日は忙しくて昼食べれなかった
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:16:29.35 QAc1WWP3
159/41
朝
ヨーグルト+きなこあんずジャム
ひじき+にんじん+れんこんの煮物
ワッフル1つ
ゴフレット1つ
シベリア1つ
キャベツ+トマト+シーザーサラダドレッシング
昼
なすの煮物
キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
オールドファッション1つ
レーズンバタースティックパン+バター5つ
ヨモギ大福3つ
黒烏龍茶
夜
キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
芋かりんとう袋半分
プチダノン
マスカットゼリーひとくち
もらった小分けお土産の処分と思ってたら
生理前で過食しちゃった…
何カロリーだろう?
恐ろしいな…
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:26:54.23 xCaj8Gey
>>703
159/30.6
朝 なし
昼 蒸かしさつまいも、メンチカツ、ロールケーキ少し
夜 焼肉、ビール、ソフトクリーム
肉たらふく食ったー！牛肉らぶ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:57:01.71 fD6iu61l
163/43
朝 さんま、レタスサラダ（香味野菜ドレッシング）、トマト、豚汁、カマンベールチーズ
昼 蒸かしたじゃがいも2つ、キムチ、豚汁、カマンベールチーズ、プルーン3つ
夜 鯖みそ焼き、まぐろの刺身、レタスサラダ、ブロッコリー、三つ葉のお浸し、キムチ
間 プレーンヨーグルト（はちみつ、レーズン）、豆乳コーンスープ、バナナオレ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:44:23.05 QY8sqZfy
初
156／38／11%
朝 じゃがいも
昼 カフェオレ、ごはん、パンプキンオムレツ、トマト、メンマと白菜の漬物、ごま豆乳ポタージュ、０カロゼリー、ラスク１枚
夜 ごはん(スッパイマンふりかけ)、味噌汁(海藻＆もやし)、サラダ、刺身こんにゃく、タコ刺身、豆腐、納豆、スーパーカップクッキー＆バニラ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:17:41.97 FpbO52tH
ストライド４箱の人、ほんとにご飯とかパンとか食べないんだね
エネルギー足りなくて頭働かなさそう…
普通に生活出来てるのかな？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:30:02.73 irWKNDLp
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：カツサンド1パック、おこわおにぎり1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：カレーライス1人前、クリームコロッケ2個、エビフライ1本、じゃがバター1個
バタークッキー1袋、板チョコ2枚
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:34:19.13 OJoR3hxY
>>739
１日の食費いくら位かかってますか？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:37:45.88 JaFG2pY5
>>739
29.5！？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 02:01:11.95 LrTaOumI
155/36
昼間→ﾌﾟﾙｰﾝ3個
夜→もずく・玉ねぎｽﾗｲｽ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・鯖・焼売・餃子・ｽﾃｯｸｻﾗﾀﾞ・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ・湯葉・ﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き
夜食？→ﾛｰﾙｹｰｷ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾋﾟﾉ・ﾎﾟﾃﾁ4種類・ﾄｯﾎﾟ・巨峰・どら焼き
夜食は少しずつです
だけど食べ過ぎたー
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 02:15:41.05 xHYnBESD
>>737
体重のわりに体脂肪少ないね
自分は156/36kgだけど体脂肪19もあるよ・・・
見た目的には普通に健康的なガリって感じ
あなたは骨だけっぽいね
脂肪つくようにがんば
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 03:32:06.62 9FW6xyu5
>>735
一週間で身長３ｾﾝﾁ伸びた？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 05:14:06.37 NgxDs7LC
嘔吐してる人は書き込まないで欲しい
なんの参考にもならない
746:735
11/09/21 08:16:50.25 YjVRZNyQ
>>744
すみません、156の間違いです
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:23:16.32 erwD1c0Y
アイスとかプリンとか吐きやすそうなものばっか食ってんのな
748:725
11/09/21 10:51:14.57 FvXTWqSY
147/29.8
朝；たけのこの里焼き栗味1箱、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；大根・卵・がんもどきの煮物、めかぶの酢のもの、お味噌汁、ご飯
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個1、アイスコーヒー
>>726
減量して今の体重です。30キロくらいはあった方がいいかもと思うようになりました。
でも増やすのが怖い。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 18:47:32.59 NY+L3hWW
>>731
164/43♀
朝：デニッシュブレッド２枚
昼：ご飯、スパ王(ミート)
夜：ご飯、お好み焼き
間：ピノ、ガルボボール
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:12:53.61 eWyinOaj
パスタや、お好み焼きたべて、ご飯は絶対ありえない。
太りたいのかな？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:25:01.65 X7lFLkUk
>>736
朝 さんま半尾、三つ葉のお浸し、トマト、豚汁、プルーン2つ
昼 蒸かしたじゃがいも3つ、豚汁、キムチ、カマンベールチーズ、プルーン1つ
夜 赤魚粕漬け、えびとアボカドのマヨネーズ和え、ブロッコリー、トマト
間 プレーンヨーグルト（ドライフルーツミックス）
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:49:35.12 //eH6RTu
>>730
154.5cm/33.9kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめ大量の味噌汁
夜：豚もも肉105g、カッテージチーズ200g、トマト170g、きゅうりとわかめの酢の物
間：ストライド4箱
明日から、旅行に行くため、しばらく書き込みできません。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:18:48.69 r+Dga5JH
>>737
156／38／10%
朝 ヨーグルト ネクタリン２個
昼 ごはん(ちらし寿司ふりかけ) ほうれん草ときのこの白和え サラダ オムレツ かぼちゃスープ
夜 ごはん(雑穀鮭ふりかけ) 味噌汁(海藻＆白菜) サラダ まぐろ刺身５きれ 納豆 キムチ めかぶ スーパーカップ抹茶
>>743
うらやましいです
今の私の食生活で脂肪増やせると思いますか？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 02:38:10.05 deiYZCib
160.3/29.5 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト200g、桃1個、コーヒー牛乳1本、クッキー5枚
昼：カルボナーラ1人前、チーズケーキ1個、クロワッサン1個、フラペチーノ
夜：ココナッツサブレ1パック、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個、
バウムクーヘン1個、ツナマヨおにぎり1個
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 04:33:20.39 eOOYZJcR
717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG
>>714
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:27:00.79 VbaTJto9
>>748
減量後にその体重維持できるなんて凄い！
維持に何か気をつけてることってあります？
あと運動とかはしていますか？
すみません、私も748さんと身長が近いから気になっちゃって…
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 09:18:10.44 jZ08oj2N
>>733
166/43
朝 ディズニーのチョコクランチ1
昼 茄子とベーコンのペペロンチーノ
夕 寿司 お吸い物 シーザーサラダ
キムチ
間食 スッパイマン 梅のはさみ海苔
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:16:42.61 NKdQ2Rj8
自分の理想を書くスレか
嘘もあるだろうし写真つきでやってほしいな
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:16:59.30 k51YPdMQ
>>733
166/43
朝 ディズニーのチョコクランチ1
昼 茄子とベーコンのペペロンチーノ
夕 寿司 お吸い物 シーザーサラダ
キムチ
間食 スッパイマン 梅のはさみ海苔
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 15:25:51.03 l/ZLzK3f
176/46 ♂さんが居なくなったなー
結構、興味あったんだけどね
また帰ってこーい！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:05:53.78 atj/gJ0J
>>759
166/43
朝 チョコクランチ
昼 ほぐし鶏ときのこのトマトソースパスタ
夕 焼きそば キムチ 酢ダコ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:15:17.43 Sro3IGt7
>>752
旅行という名目の絶食の旅なのかもしれんな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:29:54.22 nfknRyRA
>>750
子供の頃からお好みにも麺類にもご飯つけてるんで、ないと落ち着かないんですよ
>>749
164/43♀
朝：トマトジュース
昼：ご飯２膳、野菜炒め
夜：ご飯２膳、野菜炒め
間：まるごとソーセージ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:21:17.82 AXqymWQ0
>760さん 久しぶりに来ました。現在48キロになりました。
176/48 ♂
朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭
昼：ひじき、かぼちゃ、卵焼き
夜：鶏肉照り焼き、ご飯１杯、みそ汁
間：アイス１個、わらび餅
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:45:33.51 4gSqBaS3
>>751
朝 ほっけ、ポテトサラダ、もずくときゅうりの酢の物、豚汁、チーズ
昼 さつまいも1、キムチ、チーズ、ヨーグルト（はちみつ、ドライフルーツミックス）
夜 赤魚粕漬け、里芋椎茸高野豆腐の煮物、ネギトロ巻き一切れ、ブロッコリー、アスパラ、トマト、チーズ
766:760
11/09/22 21:14:58.39 l/ZLzK3f
>>764
あ、かなり体格良くなってきてますねー
ちなみに、一番痩せてた時は何キロでしたか？
ブログでもやってたら見にいくのにー
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 22:05:12.90 AXqymWQ0
>766さん 176/48 ♂ です
一番痩せてたのは、半年前の40キロです。
当時と今とでは食べる量はそんなに変っていません。
ブログはやってません。
体重が増えて一番、お腹周りに肉がついてきました。
768:760
11/09/22 22:21:46.14 l/ZLzK3f
>>767
40㎏でしたかー
でも、176㎝あるから太らなくてもスリムで良い感じの体型だったんじゃないですか？
スリーサイズや腕周りは何センチくらいなんですか？
ブログでも作って、今食べてるものの紹介でもしてくれるといいのにな
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 01:51:43.12 LbAEby3D
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本、カロリーメイト1箱
昼：中華弁当1個（チャーハン、春巻き、肉団子、酢豚）、たい焼き1個、プリン1個
夜：コロッケサンド1パック、ハムチーズベーグル1個、あんドーナツ1個、ロールちゃん1本
プリッツ1箱
おやつ：キャラメル1箱
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 08:05:56.93 /ECY8c6L
>>753
156／38／10%
朝 食パンonトマト、ケチャップ、チーズ、コショウ
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、かぼちゃ入り卵焼き、キャベツ玉ねぎ炒め、枝豆カニカマ明太子和え、つみれチーズのせ２個、りんご１個
夕方 ロイホのパフェ(ヨーグルトジャーマニーだっけ？)
夜 セロリ浅漬け、ほっけ塩焼き、鯵たたき、茶碗蒸し、刺身(ホタテ２、海老３、いなだ４、しめさば２、イカ５、たこ１)、黒蜜バニラアイス、だんご
夜中 幸楽宛のつけめん＋チャーハンセット
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 08:08:10.97 /ECY8c6L
>>770
書き忘れ
夜 カシスオレンジ２、巨峰カルピスサワー、プラムカルピスサワー２、烏龍ハイ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:20:12.85 nEPRN8Mj
>>763
164/43♀
朝：寝てた
昼：ちゃんぽん
夜：ご飯、スパゲティー(きのこクリーム)
間：シリアルサンド×２、トマトジュース、ハイチュウ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:20:31.76 /ECY8c6L
>>770
156／38／10%
朝 おいしい果汁のゼロカロリーゼリー
昼 鎌倉パスタにてチーズとバジルのトマトソースパスタ、バジルロール、サラダ(ゴマドレ)、コーヒー
間食 Sキャラメルフラペチーノ
夜 はま寿司にていくら２皿、炙り鯛２皿、生えび、ししゃも卵軍艦、トロサーモン、生しらす、大葉生たこ、つぶ貝
ジョナサンにてヨーグルトパフェ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:20:08.30 thsspw0T
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：チーズ月見バーガーセット、ソフトツイスト1個
夜：チャーシューメン1人前、餃子5個、煮たまご2個、チーズケーキ2個
おやつ：チョコバナナクレープ1個、タピオカミルクティー
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:16:24.78 +/hqW801
>>761
166/43
朝 スッパイマン少し
昼 明太フランスパン
夕 マックのてりやきバーガー
チキンナゲット
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:17:24.16 QMt9GZ7D
>>772
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、牛乳
昼：鮭おにぎり、スナックスティック６本、白バラコーヒー
夜：お好み焼き
間：トマトジュース、いちご牛乳
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:38:47.78 +/hqW801
>>775
166/43
朝 スッパイマン1
昼 寿司 野菜の味噌汁 サラダたくさん
夕 ご飯 納豆 鯖の味醂焼き けんちん汁
間食 スッパイマン少し
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:51:58.69 TJBfrzN5
163cm/42.3kg/（10%）/♀
生理有
毎日30～60分ウォーキング
・朝 フルグラ(牛乳かけ) 365kcal
・昼 キャベツ1/4、ピザまん1/2 約130kcal
・夜 サラダ、おでん 約200～300kcal
二日前にかっぱえびせん、CRATZ、ホームパイ×4袋、ミックスナッツを全て一人で食べた。お菓子のどか食い→調整→お菓子のどか食い→調整の繰り返しなんだけどどうしよう。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:11:28.83 t77xKSSJ
けいちゃん？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:01:26.80 7Nynz97T
176/48 ♂
朝：食パン１枚、ヨーグルト、ゼリー、玄米フレーク
昼：親子丼
夜：野菜炒め、みそ汁、ご飯、卵焼き
間：アイス１個、クッキー５枚、チョコレート
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:44:56.90 xCnJmOgb
156／38／10%
朝 ネクタリン ヨーグルト カフェオレ
昼 ごはん(納豆ふりかけ) 明太子入り海藻スープ 茹でキャベツ＋トマト＋めかぶ＋ジュレポン酢 卵焼き りんご カフェオレ
夜 ごはん(わかめしらすふりかけ) 味噌汁(まいたけ、しいたけ、松茸) 豆腐 サラダ(ちくわ入り) キムチ 納豆 セブンのロールケーキ ラブレLight
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:50:21.76 t77xKSSJ
体脂肪すくない人は、筋肉が多いから、沢山食べても太らないのかなぁ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:41:20.64 IMLzB2H8
吐いてんのよ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:07:05.11 9YHxkyJq
>>776
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、牛乳
昼：鮭おにぎり、ちぎりぱん、オレンジジュース
夜：ご飯、じゃこ、平てん、ごぼう天
間：コーヒー牛乳、栗饅頭
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:47:24.66 l660dWeT
>>777
166/43
朝 けんちん汁
昼 ダブルチーズバーガー
間食 不二家のミルキーアイスクリーム
夕 レタス、キャベツ、水菜、しめじのペペロンチーノ
ソーセージとしめじと玉葱のスープ
サーモン3切れ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:29:09.35 vUhUYRpq
>>781
156／38／10%
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(カレーふりかけ)、卵焼き、トマト、枝豆、えだまめ豆乳
夜 ごはん(たらこふりかけ)、納豆、鮭、鍋(しめじ、えのき、白菜)、サラダ、味噌汁(わかめ＆なめこ)、つぼ漬け、ぷちシュークリーム８個
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 02:04:59.99 id3th/m2
160.3/29.5 ♀
朝：クリームプリン1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：半熟卵のカルボナーラ1人前、デニッシュ1個、ソフトクリーム1個
夜：豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ
どら焼き1個、スイスロール1本、メロンゼリー杏仁豆腐1個
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 03:21:59.73 a0IUr49N
ス、スイスロール1本、、だと？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:40:25.68 9bqQL1Gu
147/29.8
朝；トースト1枚、ジャム、バター、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；信田丼、グリーンサラダ、お味噌汁、ご飯
間食；飴２個、ゼロカロリーゼリー１個
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:52:24.08 VuK0NeYO
すい臓がぶっ壊れてるから、甘いもの大量に食っても太らないのかもね～
インスリンが使えないと、筋肉細胞にも脂肪細胞にもエネルギーは行き届かないから余計に大食いになるし
高血糖でどんどん血管がボロボロになるしで
体が弱っていく
死期を早める菓子食いスレ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:15:25.48 jHh3KtmN
>>784
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、カフェオレ
昼：たまごトースト、ゆで卵
夜：バランスパワー、シリアルサンド
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:58:37.19 1GTwlW6z
>>785
166/43
朝 なし
昼 ほぐし鶏とほうれん草の和風パスタ
ポンデケージョ1 フォカッチャ1
夕 明太パスタ オニオンスープ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:57:27.10 xSsf0J2b
165／42
朝
食パン、バナナ、ソイラテ
昼
白米晩膳、ひじきの煮物、豚キムチ、メンチカツ半分
夜
おでん（大根、ちくわ、しらたき、じゃがいも）、おくら
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:20:49.57 nTbqfWiM
>>787
＞ 夜：豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ
ずっと気になってましたが、この夕飯は外食ですか？
オニオンサラダ好きなんですね
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:00:27.56 r5ZtuoI5
>>786
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(大人のふりかけ鮭)、かぼちゃ＆ちくわonチーズ、卵焼き、キャベツと玉ねぎ炒め
夜 ごはん(たまごふりかけ)、卵豆腐、サラダ、納豆、味噌汁(もやし、わかめ＋一味と生姜)、ししゃも、きゅうりの糠漬け、つぼ漬け
サンクスのダブルクリームサンドチーズ＆ホイップ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:20:12.84 o0a/9Vfu
>>794
どう見てもコンビニ飯
摂食障害は料理一切しないもんだよ
キチガイに刃物は禁忌
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:12:07.02 Q5ZdbbIf
>>791
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：大きなハム＆たまご
夜：食パン３枚(目玉焼き、マーガリン)
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:48:59.01 SZS3RxoY
>>792
166/43
朝 なし
昼 ほうれん草ととり肉の和風パスタ
間食1 豆乳焼き
夕 とろろ納豆そば
間食2 チョコクランチ1
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:46:09.14 dpyreE61
♀165cmの50k。
朝：ボールに一杯多めのサラダ
さつまいも半分
昼：トースト。オレンジジュース
夜：カレー鍋<鶏長ねぎ豆腐レタスキャベツなど余り物)
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:47:03.89 Qkz2nJmu
>>795
朝 飲むダノンビオ脂肪０ パイナップル
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、卵焼き、キャベツ玉ねぎ明太子炒め、焼き芋、きのこの山紫芋１個、豆乳１本
夜 ごはん(らー油ふりかけ)、味噌汁(わかめ＆ほうれん草)、サラダ、ほっけ、納豆、明太子、キューちゃん、サツマイモのタルト２個
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 02:06:42.45 JvoHjYNa
160.3/29.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：オムライス1人前、コロッケ1個、シュークリーム1個
夜：カツカレー1人前、卵サンド1パック、クリームドーナツ1個
バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリン1個
>>794
豚バラあぶり焼き丼と煮たまご、オニオンサラダは自作です。
さすがに揚げ物までは手間なので作れませんが、
休日はできる範囲で作るようにしています。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:28:46.54 hty+Uuzq
カツカレーはレトルト
カツとコロッケは出来合いを買ってきて
米はレンジでチン
うんうん手作りだね～ｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:07:57.29 Cci1k79N
朝 明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー143kcal
昼 フジッコ(株) ごもく豆 153kcal
夜(予定) 例の居酒屋で、たたききゅうり・シーザーサラダ、
豚とほうれん草炒め
※日中の飲みモンは爽健美茶＆UCCブラックで決まり！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:20:18.40 dQv3D5lv
>>797
164/43♀
朝：なし
昼：目玉焼きトースト
夜：おにぎり、ポタージュ(＋オートミール)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:05:10.36 JiDqhXLR
身長176cm、体重47.9㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 薄皮まんじゅう
夕 おから、ロールキャベツ 、ヨーグルト
黒豆
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む)
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:29:46.60 Xf5PH82d
29㎏って外歩いてたらじろじろ見られるレベルだな
骨と皮だけだろ？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:39:05.42 3jd1QsK8
ちらちらと見てみない振りしたくなるよね
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:36:39.69 8XinX9S4
この前健康ランド的なお風呂行ったらサウナにいた 多分30kgぐらい164cmぐらいで
もう骨盤とか背骨 尾てい骨とか浮いててもうこの世の人じゃない雰囲気だった
ずーっとサウナ入ってて10分休憩したらまたずーっと
倒れやしないかヒヤヒヤしちゃった
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:47:53.18 2FNsHWBR
デブと同じくらい視界に入れたくないな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:38:23.85 /nNbCymE
やっぱBMI17はないとキモいかな？
周りから見たら
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:58:46.31 s+jMGYiC
BMIを基準にしたら骨格とかで違うのかな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:54:54.70 QGbWsjK/
>>804
164/43♀
朝：コンポタ(＋オートミール)
昼：ツナマヨおにぎり
夜：ハンバーグ弁当
間：爽、ポテチ、マミー
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:08:17.23 emVrks+D
>>798
166/42.8
昨日の。
朝 なし
昼 帆立と大葉のペペロンチーノ
ティラミス
夕 オニオングラタンスープ
10品目の彩り野菜サラダ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:17:18.34 emVrks+D
>>813
朝 なし
昼 シーフドトマトソースパスタ
夕 ご飯 納豆 ぶりの照り焼き
さつまいもと水菜の味噌汁
サラダ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:05:18.10 99RS4aXu
>>805
176cm47.9㎏ 男34歳さん、小数点以下が記載されて分かりやすいですね。
筋肉質なのか、全く鍛えていないのか教えてもらっていいですか？
歩いてて、女性と肩がぶつかったら805さんの方がふら付いてダメージ大きそうですね。
40kgまで痩せていたなら、女の子にも抱き上げられそうだし、
腕力でも負けそうな気がするけど、
ちょっと、隙のある男性っていいですね。
46kgくらいに落として、後輩になめられてしまう先輩っていうのもいいですね。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:45:00.09 iTMZ+kkI
>>813
毎日パスタだけど量はどれくらい？
一人前全部食べてるわけないよね
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:27:00.01 Qg8SKmnY
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 さつまいも一本、牛乳
夕 大豆の煮物、高野豆腐 、サラダ、ヨーグルト
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー５枚
>815
運動といえば通勤往復1時間のウォーキング、休日は外出して
歩いています。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:33:44.24 6/rUybQs
食べても意外と太んないよ
食べないで痩せるなんてかわいそうだ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:12:55.62 yLrRguDk
>>812
164/43♀
朝：鮭おにぎり、バランスパワー、マミー
昼：うどん、とり天、鮭おにぎり
夜：から揚げ弁当1.5人前
間：ヤクルト３本、リアルゴールド
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:44:42.22 Aj9v/B9K
160.3/29.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイト4本、バナナ1本
昼：コロッケパン1個、カレーパン1個、クリームパン1個、プリンアラモード1個
夜：バタークッキー160g、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、ピザポテト1袋
おやつ：キャラメル1箱
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:04:39.97 DJzNRiWv
154/35
朝 無し
昼 玄米おにぎり２コ カボチャ煮付け 蓮のきんぴら
夜 鮭ときのこのムニエル 野菜炒め キウイ トマト アボガド ワカメの味噌汁
間食はチーズと黒豆煎ったやつ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:06:09.33 igplnFEA
>>820
自炊してねーじゃん
このモノグサ女ｗ
やっぱ料理できねーんだろｗ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:09:50.66 PPh/beXD
>>816
166/43
朝 なし
昼 帆立とアサリと大葉のペペロンチーノ
夕 ご飯一膳
牛肉とれんこんエリンギの甘辛炒め サラダ ジャガイモとわかめの味噌汁
>>816さん
パスタは一人前残さず食べてますよ。
お昼はいつも行きつけのパスタ屋さんです。
基本食べ物は残しません。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:24:59.68 VKO7tmg+
>>817
176cm47.7㎏ 男34歳さん、結構歩いてるみたいで体力もありそうですね。
これで、昔サッカーしてたら、ふくらはぎも太そうですがどうですか？
逆に、カモシカのようにスラっとした感じなんですか？
また、周りの人からそのスリムな身体のことでバカにされたり、褒められたりコメントされたエピソードありますか？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:42:32.53 m68yA5yX
>>819
164/43♀
朝：なし
昼：菓子パン
夜：カレーライス
間：ヤクルト、クーリッシュ、白バラコーヒー
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:00:50.92 PPh/beXD
>>823
166/43
朝 なし
昼 寿司 赤だし味噌汁
夕 ご飯 納豆 あじの干物
野菜たっぷりコンソメスープ
サラダ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:36:54.80 S+MukPPo
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 ひじき、豆腐、サラダ 、アイスクリーム１個
夕 そば、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、おかき３枚
>824さん
昔、バスケットしてました。足は肉がついていますが、腕が
細いです。
馬鹿にされたことはありませんし、褒められたこともありません。
禁酒したら痩せました。
828:725
11/10/02 10:18:40.89 MRkGWvVl
147/29.1
朝；トースト1枚、バター、ジャム、紅茶
昼；クリーム玄米ブラン2枚（1/2袋）、栗ほうじ茶
夜；小松菜と卵炒め、蓮根サラダ、お味噌汁、ご飯
間食；ゼロカロリーゼリー１個1、栗まんじゅう1個
栗ほうじ茶おいしくなかった(´･ω･｀)
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:17:07.91 1mAx3BMe
>>828
普通に食べてるよね。
その体重は減量して、そこまできたの？それとも、もともと痩せ？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:44:40.10 XGzsHKhW
>>827
176cm47.6㎏ 男34歳さん、足の筋肉は昔の名残も残ってるかもしれないですね。
さすがに腕筋はバスケから離れて何年か経つ内に落ちてしまったのでしょうね。
でも、余分な脂肪が無さそうだから、前腕のスジ筋や力こぶ、腹筋なども見えてそうですね。
今のバランスの良さそうな食事で、一日１００ｇくらい減っていてちょうど良い感じなので、
お酒を飲んでいた時は、その分しっかり体重を蓄えていたのでしょうね。
レスを見た感じだと、結構男らしい性格なのかな？と思いますし、
もしかしたら、周囲に個人的な話の出来る友人が少ない環境なのかな？とも思います。
でも、827さん自身は長身スリムで体格カッコいいと思いますし、
45～46kgくらいまで落として、男らしいしスジ筋が見えるのに、実は軽量でちょっと隙のある男って感じを
目指してほしいです。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:04:38.30 HLwKbjFa
>>826
166/43
朝 なし
昼 クリームチーズブラウン
夕 ご飯 鶏の照り焼き シーザーサラダ
サツマイモとしめじの味噌汁
今日は忙しかった
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:16:33.03 c3tfBf/C
>>825
164/43♀
朝：おにぎり２個
昼：うどん、明太子おにぎり、から揚げ
夜：幕ノ内弁当
間：ヤクルト、じゃがりこ、みかん２個
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:17:20.20 O7YtFbnE
>>820
カタカナばっかのご飯だねｗ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:21:23.06 T0DbSbX2
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム
ブランフレーク
昼 カレーライス
夕 茄子の煮物、里芋の煮物
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、おかき３枚
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:39:10.95 HxMj3gsX
>>834
1200kcalスレにも書き込みしてるだろ
マルチすんな豚
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:15:40.42 bbd1o1u+
>>832
164/43♀
朝：トースト
昼：ラーメン
夜：ラーメン、ご飯
間：ヤクルト、パイジェンヌ、みかん、アロエヨーグルト
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:29:33.07 5Lh+3Hq5
身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳
フランスパン
昼 うどん
夕 グラタン 、サラダ
間 コーヒー2杯（砂糖含む)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:16:57.73 i3ZaHgFJ
>>831
166/43
朝 なし
昼 蒸し鶏とフレッシュトマトとバジルのペペロンチーノ
夕 ご飯 納豆 金目鯛の干物 もやしとわかめの味噌汁 白菜の漬物
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:24:56.84 ZkoI5znk
毎日しつこく必死だったのに
160.3/29.5の書き込みが今月に入ってからないねｗ
入院かな？
天国かな？
代謝が悲惨だからこその甘いもの地獄よりは良いことだ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:56:29.87 L3McLmgF
>>831
間食しないしヘルシーで参考になる
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:48:07.92 FW9qN0gP
天国だろｗ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:42:44.57 EXHknKjb
>>836
164/43♀
朝：トースト、アロエヨーグルト、みかん、ヤクルト、牛乳
昼：ご飯、揚げナスとベーコンのスパゲティー、野菜天
夜：ご飯、漬物、鮭、イカのから揚げ
間：パイジェンヌ、あんドーナツ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:00:18.71 BC6tr/cN
>>838
166/43
朝 なし
昼 蒸し鶏と葱の和風スパゲッティ
間食 マックのソフトクリーム
夕 牛ひき肉と玉葱のカレーライス
>>840さん
ありがとうこざいます。
基本、自分からはお菓子食べようと思いませんが、けっこう人からもらったり差し入れがあるので、その時は頂いてます。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:22:38.24 6UkfDltu
へー
マックのソフトクリームはお菓子じゃないんだ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:07:39.81 geKeJAxt
>>844
基本、って書いてあるし人からもらったり付き合いで食べたりある前提でしょ。
>>833
私も痩せてる人の普通の食生活を参考にするのにいつも拝見してます。
楽しみにしてるのでぜひ続けてほしいな～
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:24:05.58 gtlq8JWI
身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 カレーライス
夕 野菜の煮物、マカロニサラダ、
間 コーヒー2杯（砂糖含む)、リンゴ、クッキー
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:26:46.21 5gmYS8Qd
>>846さんは、何キロを自分の目標体重とされてるんですか？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:39:44.27 gtlq8JWI
>846です
45キロです。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:17:33.17 q596ZJ40
小腹が減ってついふじっこの黒豆の甘煮一袋食べてしまった…orz
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:41:04.34 EuV0m0Qy
161cm44㎏35歳子2名 産前53㎏
レストラン勤務 朝ほぼ毎日牛丼か豚丼
昼なし
3時ミニチョコパフェ（必ず毎日食う）＋その日によってお好み焼きかつけ麺
夜発泡酒一本 御飯250g位 汁物 おかず
カロリーを一切考えずいたらするする痩せていきました 好きなものを好きなときに好きなだけ食べるようにしたら太らなくなりました
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 02:08:14.29 95gE5WEe
>>844さん
書き方わるくてすみません。
絶対お菓子を食べないわけではなく、たまに食べちゃいます。もちろん自分が食べたくて食べる日もありますが、基本的に、お菓子を食べた日は人からもらったりが多いってことです。
間食はしないように頑張ってるけど、甘いの大好きだから食べちゃう日多いです。笑
>>845さん
ありがとうございます。
参考になるかわかりませんが続けていきます。ありがとう。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 03:28:21.43 6+wWhI8f
>>848
身長マイナス130って貴乃花と婚約破棄になり激ヤセした宮沢りえみたいだなｗ
ゴルフをやる為に半袖になったら腕が骸骨だったのを思い出す
身長マイナス130は健康的に危険水位なんで体重を増量した方が貴方には身のため
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:16:16.28 A4oXvmXq
そういう正論は無駄
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:35:22.72 KzKtoW2J
>>842
164/43♀
朝：トースト、アロエヨーグルト、ヤクルト
昼：カレーライス、ごぼう天
夜：ご飯、餃子、納豆、牛乳
間：パイジェンヌ、クッキー
855:847
11/10/05 18:25:21.62 2XbnQv5X
>>846 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
45㎏が目標ですか。
一時は40㎏まで落ちた経験があるようなので、そこまでは大丈夫そうですが、
40以下になると、大病したらもう体力的に後がなさそうなので、
45kgくらいがよさそうですね。
今度は逆に今まで一番重かった時の体重とか、学生時代バスケやってたころの体重は
どのくらいだったか伺ってもいいですか？
後、飴玉を１０個食べないだけでもカロリー的には結構影響ありそうですね。
楽しみながら、徐々に目標体重にもっていけたらいいですね。
がんばれ～
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:53:38.22 PXD0WYYX
身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 鶏のから揚げ、ご飯
夕 おからの煮物、サラダ、
間 コーヒー2杯（砂糖含む)、リンゴ、クッキー、飴５個
＜855さん
一番重かった体重64キロ
学生時に近所にファミレスがあってかなりの頻度でハンバーグ食べてました
バスケやってた時は53キロくらいです。
857:847
11/10/05 19:11:02.99 2XbnQv5X
>>856 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
一番重かった時から17kg減ですかー
今の自分の身体を見て、当時と比べてどんな印象（感想）を持ってますか？
ちなみに、今の軽い方がカッコいいと思いますよ！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:11:15.81 PXD0WYYX
>857さん
当時より体が軽くなった分、動きやすいですよ。
そんなにジャンクフード食べなくなった分、健康にもなったと思います。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:21:59.26 kM70xpMq
>>854
私より食べているのにその体重は羨ましいです。
生活強度が高いもしくは運動しているのですか？
私は154/49なのでもう少し減らしたくてなるべく食事量を少なくしていますが
運動はしていないので・・・。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:16:46.53 QeWz1bgi
>>843
166/43
朝 なし
昼 なし
間食 抹茶クッキー1枚 シリアルチョコバー
夕 鶏鍋 ご飯 納豆 白菜の漬物 たこわさ
忙しくてお昼食べれなかった
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 04:26:17.00 5QWTk0fj
ガリガリ男はキモい
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:32:14.07 o7rHdd5l
骸骨から巨デブまで人によって好き嫌いは違うんだから
まあ中間点辺りが好きだという人が多いのは認めるが
それなりにガリでも好きな奴はいるぞ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:34:27.89 m/gZa9lC
147/29.9
朝；クリームパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；手羽中ロースト、人参と青シソ和え物、お味噌汁、ご飯
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>829
減量してこの体重です。ピーク時は48kg。
…20㎏近く減ったのか…さすがに怖くなってきた(´･ω･｀)
この身長で危険水域って何キロぐらいなんでしょう？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:18:18.61 3PP87x53
>>863
いや、もう生命維持ギリギリかと。
大病どころかキツめの風邪でもう危険。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:32:54.70 pJibwkYn
>>863
減量して、そこまで落としたの？
食事量はずっとこのかんじ？
私、148で35あたりで、あと3キロ落としたいけど、落ちないよ。
間食は私はしなくて、食事内容あんまり変わらないのに、何が違うのかな…
羨ましいよ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 17:52:56.30 myKSY2xC
>>858 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
たしかに、夕食は控えめで朝・昼食にしっかり食べるのは、食生活の面でも正しい食べ方が出来ていて、健康的と言えますね。
ただ、以前の体型の頃に知り合った方と出会っても、あまりの変わりように
相手から気付いてもらえなかったりしそうですが、
858さんが痩せようと決意されたきっかけとなったエピソードとかありますか？
単純に、以前語られてるように飲酒をやめただけで、実は痩せようとは思っていなかったとかですか？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:06:48.83 myKSY2xC
>>856
①周りの男や女で
自分より太い奴がたくさんいるとおもうが
その体型をみてどうおもう？
②もし今の体で何か罰ゲームで一発腹パンチを食らうことになったら
お前の体はどうなるとおもう？
腹筋鍛えてるか分からんが薄い腹にしっかり拳が埋まってしまうか？
③知り合いの男達を頭に浮かべてみて今のお前で腕相撲をして勝てる奴は居そうか？
ぜひ訊いてみたい
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:20:40.95 IQ50rxM8
>866さん
特にやせようと考えてここまできたわけでありません。
やせた原因と考えられるのは
１．ジャンクフードをあまり食べなくなった
２．酒をやめたので酒とつまみのカロリー摂取がなくなった
酒をやめたら１カ月で５キロ前後一気に減りました
３．通勤で往復１時間以上あるく場所に引っ越した
４．車を手放したので歩く時間が長くなった
５．油ものは食べます。また飴が好きです。
以上、４点考えられます。
>867
①周りに太い細い人がいても特に何も思わない
ただすごく太っている人がお菓子やジュースを歩きながらや
何かの待ち時間に食ってるのをみると不快
②そんな場面は全くないので回答なし
③腕相撲ってここ何年もしてないな～
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:24:34.50 IQ50rxM8
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、みそ汁、サラダ
夕 かぼちゃサラダ、ミートボール４つ、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
さっきの質問の答えで
「以上４点」を「以上５点」に訂正
870:866
11/10/06 18:45:34.73 myKSY2xC
>>869 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳さん、
たしか、半年前くらいに酒を止められて、40kgまで落ちたと記憶しているので、
お酒を止められる直前まで45kgくらいだったということですか？
理由はともかく、たくさん歩ける状態になって以前より体力は向上してると思いますが、
40㎏まで落ちた頃は、体調はどうでしたか？
もう少し落として30㎏台に突入しても大丈夫そうな感覚でしたか？
足はバスケの頃の名残もあって筋肉質な印象を受けますが、ふくらはぎ周りは何センチくらいですか？今の太さを知りたいです。
腹筋や、腕筋は鍛えられていますか？
質問が多くてすみません。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:56:02.55 IQ50rxM8
>870さん
禁酒する前は48キロくらいで、禁酒後43キロくらいです。
歩くようになって体力は向上してると思います。
40キロ近くの時は、イスに座ると骨があたって少し痛かったです。
30キロ代は健康上的にもよくないと思います。
ふくらはぎは40センチ弱です。そんなに細くないです。
腹筋は、便秘予防に寝る前にしています。
腕筋は特に鍛えていませんが、家事を手伝ったり、スーパーで
重い牛乳や水を購入しては歩いて帰っているくらいかな
872:866
11/10/06 19:24:26.31 myKSY2xC
>>871 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳さん、
なるほど、現在は禁酒前に戻った形ですね。
176㎝あって30㎏台はさすがに少ないですよね。
良かったです。ＯＫと言われたら摂食障害の方の考え方になると思いましたので、
しっかりした考えの出来る方だとはっきりしました。
ふくらはぎはしっかりしてますね。歳をとって急に歩けなくなると言った細さではないですね。
脚がしっかりしていて47㎏台ということは、その他が相当スリムな状態だと思います。
あまりお肉がないので、腹筋は割れていそうですね。その横にアバラがしっかり見えていそうですがどうですか？
牛乳と水で筋トレですね。
というか、あえて「重い」牛乳と書かれてるので、腕の力はあまり自信がなさそうだと窺えますね。
でも、そういう弱い部分もあってもいいと思います。
ちなみに、腕は、手首周り・前腕（ヒジの少し下）・力こぶ周りの太さは教えていただけますか？
家事を手伝うと言う部分で、結婚はされてるということでしょうか？
いろいろ興味があってすみません。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:36:01.87 nrchurfF
>>854
164/43♀
朝：トースト、アロエヨーグルト、牛乳
昼：卵かけご飯、餃子、ごぼう天
夜：卵かけご飯
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:01:19.69 IQ50rxM8
>872さん
腹筋は割れてなく、アバラもしっかり見えてませんよ。ぜい肉はないけど。
結婚していて、嫁が牛乳飲むので２本単位で購入します。
牛乳２本と水、豆乳などを持って歩くとかなり重いですよ。
自分は牛乳飲むとお腹がゆるくなるので豆乳（無調整）を飲んでいます。
ヨーグルトは砂糖無しのブルガリ●ヨーグルトを食べてます。
安くて量があるので愛用しています。
腕は細いと思います。何センチか測ってみないとわかりません。
面倒なので勘弁してください。
そうそう、タバコは吸いますよ。コーヒーとタバコの相性が好きです。
タバコやめた時期ありましたが、半年で４キロ増えた記憶があります。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:22:37.67 Ubi31mxu
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本、カロリーメイト2本
昼：コロッケパン1個、クリームパン1個、赤飯おにぎり1個、プリン1個
夜：ナポリタン1人前、肉じゃがたくさん、クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱、せんべい3枚
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:38:35.26 lxlQafCk
>>872はどうしてそんな>>874に執着してるの？
煽りじゃなくて疑問ね
877:872
11/10/06 21:20:44.01 myKSY2xC
>>876 どうも、基本、痩せてる男性に興味があるのですが。
そうですね、ここに居る方全体に言えるのかもしれませんが、
これまでいろんな方に結構叩かれてます。その中で874さんは数少ない男性投稿者です。
まず、いろいろ言われても挫けずに書き続けるのはなかなか大変だと思います。
176㎝47.6kgっていうのも一般的にはそうとう軽量でひ弱そうだけど、
ただ、それを弾き飛ばす勢いで反論したりで結構男っぽい性格で、それは爽快ですｗ
で、やはり奥さまがいらっしゃると言う事で、
そういう良い感じの性格部分も、奥さまが見抜いて一緒になられてるんだろうなと感じます。
直前の質問で、力が弱そうかな？と聞いたら、
しっかり反論していただけます。実際、身長・体重の数字以上に力強い体格のような気がします。
力こぶ周りだけでも教えていただけたら、実際は体格の一部が想像しやすかったのですが、
どうやら面倒なようなので残念。
面と向かって質問できる機会ってなかなかないので、こちらで聞かせていただいています。
ちょっと自分でもしつこいと思ってますけどねｗ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:59:47.42 IQ50rxM8
>877さん
分かる範囲、言える範囲なら何でも答えますよ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:04:28.08 Ms8A44Bn
>>863
結構身長低いから大ジョブ
自分160センチで27キロまでいったけど生きてたよ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 14:05:16.52 6Hr4Js+C
>>863
自分の標準体重の60%を切ったらХ
拒食症、摂食障害決定。
つーか医者に病気認定される。
147cm標準47kg
29.9kgは63%
29kgで61%
28kgで59%
デッドラインがわかったかな？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 14:09:14.61 8yQM1wd+
>>880
>>875はデッドラインどころじゃないね
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:20:39.86 xuqBbXuS
>>863
何か運動とかしてる？
筋トレとか
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:44:22.18 9iQAVogM
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 納豆、みそ汁、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮物、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
豆腐
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 19:41:26.30 YrF/S4Bc
>>873
164/43♀
朝：寝てた
昼：ご飯、赤いきつね
夜：ご飯、コロッケ、ごぼう天
間：ヤクルト
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:15:33.26 Xz+QA+ip
>>863
羨ましい数値だなー私142で33kg…Orz
目標28kgなんだけどかれこれ2ヶ月はうんともすんとも言わない
もし運動とかしてたら何をどのくらいしてたか教えて欲しい!
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:13:51.66 QCKes1YV
>>885
あなたは体重より身長を何とかしなさい
何歳だか知らんが142は明らかに通院レベルのコビトだよ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:29:19.46 oJe2JSWf
>>885
小学生？ダイエットはオトナになってからね^^
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:24:56.09 jl82jp2X
160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本、パウンドケーキ1個
昼：ハムサンド1パック、コロッケ卵ドッグ1個、ポークウインナークロワッサン1個、プリン1個
夜：オムライス1人前、ミートボール1袋、から揚げ3個、コーンサラダ
シュークリーム1個、キャラメルエクレア1個
おやつ：キャラメル1箱、チョコ4個
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 04:12:33.48 i8/j+y1X
きも
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 05:10:22.23 LKhzumLf
>>886
>>887
残念ながらもう25歳なんだよねｗ
自分でも悩んで病院行ったりしたけど特に病気じゃなくて
ただただ成長しなかっただけで対処しようがなかった
世の中にはこんな小さい奴も普通にいるんだよ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:57:54.68 WM9G6UDT
普通じゃないから悩んだんでしょうに
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:58:27.67 e9m98KX2
世の中にはこんな小さい奴も普通にいるんだよ
自分の周りにはいないな・・・
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:27:43.25 bwrslp42
>>884
164/43♀
朝：ミニスナックゴールド、牛乳、ヤクルト
昼：納豆卵かけご飯
夜：ご飯、もやし炒め、しめじのみそ汁
間：チーズスティック、野菜天
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:59:25.51 NVpslHFx
165/42
朝
トースト、チーズ、コーヒー、キウイ
昼
ごはん、ふりかけ、野菜炒め
夜
味噌汁、オクラ、さんま
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:21:44.19 X/zrzQR8
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 高野豆腐、サラダ、クッキー２枚、きんぴらごぼう
夕 焼き魚、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:22:54.37 zvaYSz6L
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本、オレンジゼリー1個
昼：かつ丼1人前、ピザポテト1袋、プリン1個
夜：プリッツ1箱、ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、スイスロール1本
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:42:48.71 lgPlBfjJ
>>890
偏食ばっかしてたから身長伸びなかったんじゃないの？
なのにまだ偏食してるなんて意味不明
これ以上痩せたいと思わず、健康的な食事したら？
今の体重がちょうどいいと思う
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:19:36.23 rVJNv1Dc
>>897
偏食しなくても伸びない人は伸びない
身長は遺伝の影響が90%以上
でもあんまり低ければ成長ホルモンの投与治療が保険適用である
女性なら生理が来る前にしたほうが良いらしい
うちも144cm。父親は普通身長だけど母親が低いよ
母方の従姉妹に130台の女の子もいる。もちろん大人
スレチごめんね
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 12:03:44.76 34tJL8X9
3日分
166/43
朝 なし
昼 なし
間食 ポンデ1 満足バー1
夕 ケンタのチキン4
朝 満足バー2 梅干し
昼 ワッフルコーンのアイス
夕 鍋
朝 なし
昼 チキンソルトレモンのバーガー
間食 クッキー1枚
夕 満足バー1 からっきゅう
おでん（白滝2 ちくわぶ ちくわ はんぺん）
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:39:30.40 9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:02:55.04 e/RjxgzR
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン＆バター
ブランフレーク
昼 納豆１パック、サラダ、クッキー２枚、大福餅
夕 豆のと野菜の煮物、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
パウンドケーキ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 02:20:48.64 7x/GrVa+
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：たまごかけごはん2杯、焼き鳥3本、リッツチーズサンド1袋
夜：たまごかけごはん2杯、コロッケ1個、豚バラチャーシュー100g、マカロニサラダ
スイスロール1本、プリン1個
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 06:42:59.35 FWpc33eR
>>893
164/43♀
朝：トースト、ヨーグルト、ヤクルト、牛乳
昼：焼おにぎり、野菜天、赤いきつね
夜：ご飯、お好み焼き
間：ピノ、パイジェンヌ、オレンジジュース
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:25:16.32 IeLDnOlR
クイック料理の天才顕る！
卵かけごはん二杯×昼、夜
本当に料理上手だね～
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:51:53.81 diDJn/h4
だから何回か定期的に書かれてるけど、
嘔吐してるやつは書き込むなって
>>902、お前のことだよ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:01:23.98 R44Jdf/x
>>901
昼 納豆１パック、サラダ、クッキー２枚、大福餅
納豆はご飯なしで単体で食べるんですか？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:22:22.00 DlqQCSyM
>906
ご飯無しです。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:50:10.32 lB177b0+
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:25:06.07 7x/GrVa+
>>904
夜のコロッケ、豚バラチャーシュー、マカロニサラダも手作りですよ。
>>905
吐いてないですよ～。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:27:34.83 QKBhWSbm
袋からハサミで切って取り出すのも手作りだもんな
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:33:17.54 OuXsHwcS
このブログ。
こんなに食べていたら痩せるわけないじゃん。
炭水化物とりすぎ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:55:09.68 FWpc33eR
>>903
164/43♀
朝：トースト、ヤクルト、コーヒー牛乳
昼：ご飯、お好み焼き
夜：ご飯、串かつ、天ぷら
間：デカビタ、オレンジジュース
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:30:45.26 DlqQCSyM
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン＆バター
ブランフレーク
昼 かぼちゃの煮物、サラダ、クッキー２枚
夕 ひじき、もやしと牛肉炒め、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:41:24.13 +SLAnkcH
>>909
男ですがファンです。
いつか抱きしめてみたいなあと妄想してます。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:48:52.21 UboAZiM/
>>909
仕事とかしてるの？
生理来てるの？
人からじろじろ見られないの？
太れない体質なの？
916:863
11/10/11 10:44:18.17 0tNoDkKi
147/29.9
朝；チョコパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；いかめし、大根と茗荷和え物、みずな炒め、お吸い物
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>880
危険水域がわかりました。ありがとうございます。
>>882
ジムでウォーキングとヨガ。ダンスもやってるので脚の筋力を付けたいけど筋トレはきつくてさぼりがちですｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:08:36.45 HD5KuDJc
>>916
すでにかなり体重軽いから
自重筋トレは無理だろうな～
足の筋力(筋肉？)つけたかったら
せっかくジム行ってるんだし、加重トレーニングのプログラム組んで貰ったら？
くれぐれも無理せず健康的に頑張って下さいね～
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:24:11.51 dgASxJ8x
>>913 身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳さん、お久しぶりです。
腕が細いということで、何センチかは面倒ということだったので、
ご自分の手で手首～前腕～ヒジ～二の腕～腕の付け根までつかんで、
指同士（親指と中指等）が届かない所がありますか？
たぶん、手首は楽に（親指と人差し指くらいで）届くと想像できるのですが・・・
全部届いたら相当細くて、ふくらはぎとは対照的とも言えそうですが、
どんな感じですか？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:36:04.32 xzJhnXJ+
>>912
164/43♀
朝：チョコパン、ヤクルト、カフェオレ、ヨーグルト
昼：ご飯、みそ汁
夜：ご飯、カレーうどん
間：ケーキ４つ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:59:28.66 BZaOsja+
>918
手首だけ楽に親指と人差し指でつまめて、あとはつまめませんよ。
921:918
11/10/11 20:46:34.12 dgASxJ8x
>>920
レスありがとうございます。
やっぱり、体重の数字以上にガッチリした体型ですね。
ちなみに、親指と中指でつかめるのは、前腕でどのあたりまでですか？
手首とヒジの中間あたりまではつかめるのか、
ほぼヒジに近い辺りまでつかめるのか？
手の大きさもあるとは思いますが、どんなかんじの腕っ節(ｗ)でしょうか？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:29:38.09 BZaOsja+
>921
前腕のちょうど真ん中あたりです。
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、ロールケーキ
ブランフレーク
昼 焼き魚、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮つけ、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
スイートポテト
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:18:39.13 31bm4eQa
160.3/29.5 ♀
朝：パインゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：ダブルチーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム
夜：麻婆豆腐丼、肉団子3個、餃子5個、チーズケーキ2個、シュークリーム1個
>>914
ファンですか・・・ありがとう。
きっと、骨が当たって痛いと思います（笑）
>>915
＞仕事とかしてるの？
してます。
＞生理来てるの？
一応あります。
＞人からじろじろ見られないの？
めっちゃ、見られます。
＞太れない体質なの？
おそらく・・・。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 07:00:25.06 xVYMecrl
友人に923みたく食べても食べても太れない人がいるから、なぜ923が叩かれるのかがわからん
けど923は一度病院で検査した方がいいかも。せめて30kgは無いと何だか心配だわ…
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:04:23.54 XzBySxQK
生理があるとは……信じられないねぇ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:43:13.63 UAB9D3YR
食べて太れない体質というよりも食事の内容じゃないかな
太りたいならもっと栄養のあるものを食べるべき。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:54:55.36 XlixfZ6U
おそらく糖質を吸収しにくいんじゃないかな
糖尿病に注意だね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:07:14.79 PgCQK5a1
>>919
食事はともかく間食にケーキ4個ってｗｗ
体重云々より糖尿大丈夫？？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:27:18.83 Zy1QHPNW
過食症の人って精神科の中でも最もやっかいなタイプで、大嘘つきのトラブルメーカーって聞くからなんとも信じられないのが正直な気持ち。
でも食べても太れなくて、骨と皮みたいな海外女性のニュースも見たことある。
どちらにしろ気の毒。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:59:48.39 wuLrEser
>>924
普通の食事内容でそのスペックなら体質もありだと思うけど
わざわざダイエット板で
毎回胸焼けしそうな食事だからな～
本人が構わなくて健康面も問題なければ良いんじゃないか？
もし本人が体重増やしたいと思ってるのなら
病院行くなり食事内容見直すかなりしたらいいよ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:55:00.65 HS1LsrdO
>>922 身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳さん、腕の太さも普通ですね。
その身長・体重で普通の体型になってるのが謎ですねー。
あとは、考えられるのは、
上半身の厚み（胸板・お腹）が無い、同じく上半身の左右の幅がかなり細い、
下半身で、太ももが細ももと言うくらいの細さか、
お尻のお肉が無くて小さな形ｗなのか？
そして、全体的に骨が細めなのか？
ですね。
何か当てはまるものがあるでしょうか？
あと、922さんと比べて奥さまの体重の方はいかがですか？
他人から見ると互角の体つきの可能性もありそうですが。
932:863
11/10/12 17:58:26.28 lVExGiNc
147/29.5
朝；苺クッキー5枚、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ファイバーチャージ1袋、ほうじ茶
夜；温奴なめこ掛け、小松菜とエリンギのお浸し、お味噌汁
間食；ラカント飴5個、剥き胡桃一個分
上のレスを見て試してみました。
手首は親指と人差し指でつかめたけど前腕～腕の付け根はつかめませんでした。
やっぱり脂肪が多いってことですね(´･ω･｀)
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:17:56.03 IxFvbiG8
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 やさい炒め、サラダ、クッキー２枚
夕 グラタン、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
体は全体的に肉ついています。多分バランスよく。
＞931さんの体型のスペック可能なら教えてください
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:01:24.25 gWK/OyBQ
ここの住民だったが外食三昧でBMI数値18になった。
BMI数値17と18って壁厚い。
みんなはよく太らないね。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:14:27.64 68GKJDiF
>>928
誕生日で調子乗りました
後悔はしてないが反省はしている…。気をつけます
>>919
164/43♀
朝：ヤクルト、カフェオレ、ヨーグルト
昼：ご飯、カップヌードル
夜：ご飯、きつねうどん 、玉子焼き
間：ヤクルト
936:931
11/10/12 19:29:48.81 HS1LsrdO
>>933
そうですか、確かに長身スリムで体格は良さそうですね。
バランス良くお肉もついてて、逆に言うともう少し痩せても大丈夫そう。
今、47.7前後で微増減していて、45までにするにはなにか対策が必要ですね。
多分、朝晩は奥さまと食事もされてると思うので減らせない分
お昼か間食の部分で少し減らしても良さそうなものってあるかな？
奥さまの体重は内緒のようですが、
もしかしたら、933さんが家では体を持ち上げられたりして
立場逆転していたりしそうですね。
私の体型は・・・少し恥ずかしい。ごめんなさいね。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:38:02.70 IxFvbiG8
>936
嫁の体重はよくわかりませんが、普通の体型ですよ。
俺の方が重いです。
間食したくなったら飴を食べていますよ。結構すきです。
938:936
11/10/12 20:22:11.67 HS1LsrdO
>>937
そうですか、夫婦揃って体型は良さそうでイイ感じですね。
お好きな飴１０個とタバコ相性の良いコーヒー２杯は
937さんにとっては外せない物ですからねｗ
なんとなく夏前に比べて3㎏増えたのは甘い物を食べたからだと考えたのですが、
例えば、クッキーは枚数を控えることはできますか？
結構興味あるのは、1日断食したら937さんはダイエットどのくらい出来るかな？
と思うんですが、挑戦出来るときはなさそうかな？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:51:12.97 IxFvbiG8
>937です
断食ダイエットはする気しません。
健康にもよくないし、普通に働いているので。
クッキーは控えること出来ますよ。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:11:16.61 UopHfP2t
>>899
166/43
朝 なし
昼 松茸と海老のあんかけドリア
間食 抹茶ラテ サラミ1本
夕 ご飯 納豆 鮭 はまぐりの味噌汁 揚げ出し豆腐
朝 ハーフカフェオレ
昼 プレーンベーグル＋クリームチーズ
クラムチャウダー
夕 ご飯 納豆 鯛の干物 わかめと葱の味噌汁
バーニャカウダー（きゅうり ブロッコリー かぼちゃ）
間食 抹茶ラテ サラミ
朝 モンブラン さけるチーズ クッキー1枚
昼 ウィンナーと豚肉、小葱の和風パスタ
夕 抹茶ラテ 煎餅1枚 チョコクランチ1
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:14:11.52 UopHfP2t
166/43
朝 ハーフカフェオレ
昼 満足バー
夕 ダブルチーズバーガー
おでん（蒟蒻2 大根2 つくね串 白滝 ちくわぶ 焼きちくわ はんぺん ）
お腹苦しいよ
942:938
11/10/12 21:19:44.94 HS1LsrdO
>>939
クッキーの枚数を変えてみて、１週間くらい様子をみてみましょうか？
人体実験してるようで恐縮してしまうのですが。
先週の水曜日から今日までで200グラム減。
いきなりクッキー0枚だと、甘味好きにはストレスになるかもなので、
少し減らして来週の水曜日どうなってるか見てみたいですね。
健康的にスリムになってもらいたいです。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 09:44:46.81 qQxzOic6
>>942いい加減スレチは止せよ
お前はここに常駐できるBMIじゅないんだろ？
デブうざい
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:08:34.19 tCTKkzT4
とゆーか何この人…>>942
怖い…
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:27:38.65 7fqE+D3W
メンヘラっぽいしストーカーにしか思えん
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:34:47.68 +qxlz2IS
メンヘラの100kg超えデブ女にしか見えません。
自分自身がBMI17以下だったら、訊く必要のないことばかりを長文で質問責めにしたりしない。
巨デブのガリ好きにしか見えない。
自分が痩せられないから、男ガリを遠隔操作して気分良くなってんじゃないの？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:49:07.46 GY9/Tzce
やっぱ皆同じ様に思ってたんだ。。。
ストーカーみたい。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:53:09.62 QGz/2K5h
941の人柄がいいからって調子乗るなよー。
なんで提案しちゃってんのｗｗ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 16:01:07.46 kQpHHSOH
ガリ男の人柄がいい……だと…？
デブに乗せられるお調子者のバカ男にしか見えなかったから、みんな放っていたんだよ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 17:03:12.59 ZZzy8aEb
>>935
164/43♀
朝：ヤクルト、トースト、カフェオレ
昼：目玉焼き丼
夜：卵かけご飯
間：蒸しイモ、カントリーマアム８枚、瀬戸の潮揚４枚
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:15:55.53 39GkZ049
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 鶏の照り焼き、サラダ、クッキー２枚
夕 うどん、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
>942
ご自分で試してみては？
自分は興味はありません。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:31:48.53 ta5j6OTf
>>942
きもんじゃ死ね
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:03:36.80 qNVBQg0w
>>941
166/43
朝 なし
昼 ブロッコリーとしめじのペペロンチーノ フォカッチャ 生ハム1
夕 ご飯 納豆 あじの胡麻干し かぼちゃとブロッコリーのイタリアンサラダ
しめじとなめこの味噌汁
間食 ハーフカフェオレ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:43:15.11 7OE0pZC4
>>953さんのスペック憧れます！
比較的三食しっかり摂っていらっしゃるし色々参考にしたいのですが、運動などされているのですか(・・?)
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:01:55.19 9dHKdIbw
別のガリに摩り寄るデブが…
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:07:08.85 e1NIbtgR
166/40
朝 なし
昼 豆腐ハンバーグ ブロッコリー塩茹で ほうれん草カッテージチーズ和え ふりかけご飯
間 ロールケーキ
夜 しゅうまい＋もやしあんかけ いんげんカッテージチーズ和え 鮭フレーク ご飯
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:38:46.15 QCil+ng+
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：チーズハンバーグ定食、モカソフト1個
夜：ナポリタン1人前、から揚げ3個、ゆで卵1個、かぼちゃサラダ
クリームパン1個、チョココロネ1個、柿1個
おやつ：キャラメル1箱
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:38:59.87 iccndUcs
>>957
その食事量でなぜその体重・・・
吐いてます？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 13:27:14.93 Iyud6jKI
今更・・・あたりまえじゃん
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 13:59:26.68 +EcFuyNJ
吐くヤツは書き込まないでもらいたいね気持ち悪い
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:20:54.56 W13z3IH+
>>957さんに対する反応は
毎回繰り返されるなwww
ちょっと本人気の毒になる
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:40:24.87 5aiCyaRs
これでびっくりしない方がおかしいよ。
本人だって、ぎょっとさせようと思って書いてるんでしょ？
だって常識からあまりに外れてる書き込みをわざわざしているんだから。
面白いから見たいけど、こういうスレにとんでも内容を書き込む以上、定期的に嘔吐疑われるのも織り込み済みでないと。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:23:16.65 wyaeLJSY
筋肉組織、脂肪組織、内臓組織の全てが糖を溜め込む機能を失ってしまった状態なんだよ。
異常レベルの糖質過剰なジャンク喰いをしなければ体がもう動かない。
だから吐いてはいないよ。
他愛もないことの質問にはうかうかと答えるわりに
病院への通院の質問にはけして答えないのが不思議なんだけど、即入院だからかな？
それとも医者にもすでに見離されてんのかな？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:13:14.86 c3tPTZbK
>>950
164/43♀
朝：トースト、ヤクルト、カフェオレ
昼：ご飯、明太子スパゲティー
夜：ご飯、魚のから揚げ
間：カントリーマアム３枚、コーラ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:16:09.41 WeaePp5w
>>953
166/43
朝 なし
昼 秋野菜のニョッキグラタン
夕 マックリブ
>>954さん
運動は嫌いなので全くしてないです。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:48:59.07 wS4J6y4o
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、ご飯
夕 野菜炒め、みそ汁、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:03:10.61 aI1tSjC2
>>956
166/40
朝 なし
昼 鶏軟骨塩焼き ふりかけご飯
間 かぼちゃプリン
夜 ささみの照り焼き 煮しめ ほうれん草カッテージチーズ和え 鮭フレーク ご飯
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 09:18:28.70 5JgWQcGz
>>967
丸っきり同じスペックです。
朝食は元々食べない派ですか？私は朝食をガッツリ食べないと仕事できないのですがｗ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:00:18.42 OR3QsOWy
>>965
166/43
朝 なし
昼 カマンベールミルフィーユ ピザ
Ｍサイズ一枚
夕 シーザーサラダ ハーフカフェオレ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:43:50.23 /xKztixm
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、ブドウゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ1個
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトツイスト
夜：目玉焼き乗せ焼きそば、クリームコロッケ2個、焼き鮭1切
パンプキンワッフル2個、ロールケーキ3切、エクレア2個
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:46:36.10 axYvoC6c
書き込むなよ。
ジャンクしか食べない骸骨が。
気持ちわる
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:47:28.15 ILVX4rw4
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 豆腐、黒豆、サラダ
夕 鶏肉、みそ汁、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
アイス
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:49:46.50 GkbJHykU
>>971
骸骨なんてほめ言葉ｗ言っちゃうと喜んじゃうよきっとｗ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 20:40:59.17 aLywPI7O
>>964
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、ピルクル、カフェオレ
昼：たらこスパゲティー
夜：なし
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:42:09.86 rb7yZbW0
>>967
166/40
朝 なし
昼 ささみステーキ ほうれん草カッテージチーズ和え ふりかけご飯
夜 納豆ご飯
>>968
朝弱いので食べてる時間がないか、休日は寝てるかですねえ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 08:59:45.69 /T4AGgCn
次スレ規制で立てられなかった。どなたかよろしくお願いします。