11/09/02 20:12:59.08 dGfTmNOj
>>623
154.5cm/33.7kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、ネーブルオレンジ180g、キャベツ275gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーニ風
間：ストライド4箱
カッテージチーズが安かったので、たくさん食べられて満足。
11/09/02 20:12:59.08 dGfTmNOj
>>623
154.5cm/33.7kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、ネーブルオレンジ180g、キャベツ275gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーニ風
間：ストライド4箱
カッテージチーズが安かったので、たくさん食べられて満足。