11/08/16 21:15:02.95 +BgNHl3g
>>357
154.5cm/32.8kg/5%
昨夜追加：カニカマ80g、アイスボックス2本
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き1個、リポビタンファイン
夜：サワラの塩焼き100g、大根130gとわかめの味噌汁、プチトマト125g
間：ストライド4箱
11/08/16 21:15:02.95 +BgNHl3g
>>357
154.5cm/32.8kg/5%
昨夜追加：カニカマ80g、アイスボックス2本
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き1個、リポビタンファイン
夜：サワラの塩焼き100g、大根130gとわかめの味噌汁、プチトマト125g
間：ストライド4箱