11/08/06 18:16:13.69 dsmltts6
>>187
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ310g、ノンオイルドレッシング
昼：ゼロカロリーゼリー300g×2個、アイスコーヒー
夜：おにぎり（梅）1個、鶏ササミ164g、トマト290gとキャベツ150gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド3箱
今日から晩だけ、炭水化物を摂ることにしました。
11/08/06 18:16:13.69 dsmltts6
>>187
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ310g、ノンオイルドレッシング
昼：ゼロカロリーゼリー300g×2個、アイスコーヒー
夜：おにぎり（梅）1個、鶏ササミ164g、トマト290gとキャベツ150gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド3箱
今日から晩だけ、炭水化物を摂ることにしました。