11/08/04 09:37:10.17 u/gqFxFg
147/29.8
朝；ランチパック「みたらし団子風」一袋、紅茶
昼；ひとくち美膳「雑穀＆ベリー」１袋 、緑茶
夜；はまちの塩焼き、ゴーヤの味噌漬け、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個 、豆乳１本
>>155
今行ってるところは女性がほとんどです。週２くらいでヨガやエアロビクス、夏は水泳やアクアビクス
をやったりしてます。料金はジムによってかなり違いますがコナミ、ティップネス、セントラルなどメジャーどころを
ぐぐってみたら参考になるかと思います。