【水泳】　プールで痩せる！第61のコース

【水泳】　プールで痩せる！第61のコースat SHAPEUP

【水泳】　プールで痩せる！第61のコース - 暇つぶし2ch575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:10:49.22 Y6j7eY5i
>>574
摂取カロリー減らし気味だったから
標準体重+2kg辺りから取り始めた
泳ぐ前にアミノ酸
運動後にホエイ、夜はソイ。