【水泳】　プールで痩せる！第61のコースat SHAPEUP

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441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:15:11.01 srFuL9qz
>>431
泳ぎながら顔を横に向ける練習してた
息を鼻から出すのと顔の角度を立てて横に向ける事に慣れる
顔が横に向いた状態からなら少し顔を上に向けるだけで息継ぎができる

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