11/08/18 20:26:48.92 lESr/Q2i
>>966
ですよねうすうす気付いてたけど
とりあえず次の台が見つかるまでで他にいい台ないだろうか
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:42:23.04 uuZqHF8f
朝起きたら1時間ｼｮｺしてシャワー浴びて出かける
んで､帰宅したら1時間ｼｮｺからの半身浴
痩せたい一心で頑張ってる
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:46:42.55 p4BguIPF
もしかしてアパートとかマンションでやってる奴はいないだろうな？
うるさいってほどじゃないけど、振動が気になる。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:47:21.49 WGUx4z6D
ショコやって太ももかなり引き締まった！って方いますか？
あと、１時間とかやってる方は休憩なしでひたすら昇降続けてるんでしょうか？
ぶっ通し10分でもかなりしんどいので皆さんすごいなぁと…
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:49:27.94 p2faZsJi
楽天で買ったショコ台が届いたー！
これからみなさまのお仲間にならせていただきます。
しかしみなさまのように長時間出来るかどうか・・・。
何分でもいいので取り敢えず毎日はやろうと思ってます。
頑張るぞー！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:53:03.12 B8taKtNp
何かだんだん、ショコからウォーキング好きになって、
ジョギングに移行しそうな感じだわ…比較的海が近いからハマるかも
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:55:01.57 zUlZB73o
ショコはどっちかっていうとインドア派用の運動だからね
アニメやテレビを見ながら運動したいとか、暑さや寒さに邪魔されず運動したい人向けの種目
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:34:08.09 3B3kUSHA
一時間出来る人達は、何かしながら出来るような、軽負荷なんじゃないかな
自分ダンベル持って上半身も動かしてるから、30分が限度だわ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:01:50.94 dX8lj1Zv
一キロのダンベルもって、腕ふって、10センチで、一時間だよ。
慣れじゃないかな？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:49:13.81 xnR0QP7i
時間を競うものじゃないし。自分の出来る範囲でやればいいんだよー。続けるのが一番
次スレ。珍しく規制にかからなかった
☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:08:30.81 bzzGzmvN
>>976
おつおつ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:12:26.14 wcy+2ZF8
>>976
スレ立て乙です
結果が出ればどんなペースでもいいよね
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:13:07.48 OJcWlncG
>>976おつ！
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:14:58.70 kcQK1HMG
>>976
乙
あんまり長くやろうと思うとショコるのが嫌になっちゃいそうだもんね
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:31:43.09 5sFz73xP
これ、思ったよりヒザに負荷かかるのかな？
昨日始めてやってみたんだけど(10cm 40分)、今日のジョグから帰ってきてのんびりしている今、ヒザにこれまで感じたことのない疲労感が。
もし痛くなるようだったら、明日はウォーキングにとどめておくかな。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:47:52.37 7z+zTUJk
>>976
乙です！！
それでも生きていく 観ながら1時間頑張った
旦那につられてワイン飲んじゃったからプラマイゼロかなぁ
まぁいっか
明日も頑張るぞー！
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:56:50.76 i78bLKok
10cm１時間を毎日続けている。
10cmの高さに慣れすぎたからなのか、最近会社の階段でよくひっかけてこけそうになってしまうわ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:07:37.08 Xo+aQfBZ
15分超えると30分も1時間も変わらなくなってくる。
1時間からの壁はデカイんだけどね。
何より汗だくが気持ち悪くて限界を迎えゆのが一時間。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:12:36.11 CwLMEupD
晴れてたらジョグ
雨とか深夜ならショコ
最初はショコだったけど飽きるのとかでジョグに移行
ショコ組もがんばれー！(｀・ω・´)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:24:10.99 /lsry7W2
ドラマ二本分やったー途中30分休憩いれてだけどw
やりはじめはだるいけど数分やってるうちにきにならなくなってくるのが不思議だ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:44:16.49 xTHEtqXF
30分終了
仕事から帰ってきて11時過ぎ、何だかんだやってこの時間にショコると眠気で足踏み外しそう
いつもは1時間だけど、まあ昨日1時間半やったし±0だな～
夜中にショコるとついでに腹も減る
何も食わんぞ、食わんからな