11/08/17 20:58:34.85 luzfliMS
あー毎日2時間ｼｮｺして､腹筋､半身浴､骨盤枕､カロリー計算してるのにキャバ嬢してる友達にどうしても追い付けない
キャバ嬢って夜遅くに酒やらなんやら飲んだり食べたりするのに‥
なんでだ？毎日悔し涙流しながらｼｮｺしてる
今からもう１時間頑張る
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:01:53.88 VMZaAlQ4
>>926
きっとキャバ嬢さんは30kgぐらいのウェイトをリュックに担いでショコしてるんだよw
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:14:22.97 cyeB+wL/
>>926
キャバ嬢はリバースしてるからじゃない？ｗ
後は体質もあるし気にし過ぎずにマイペースでやればいいよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:21:38.54 6o3CWJ4n
>>926 努力は必ず報われる！ってたかみながいってたよ(^O^)
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:33:58.89 6c3g0vqX
60分ショコ終了。
毎日汗だくであせもが全然治らない…。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:35:11.13 VMZaAlQ4
つまりパンツ一丁でやればいいんだよ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:08:25.28 ZmLrF/Kb
おまえもキャバ嬢したらいいんじゃね？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:33:05.55 YcBE8ply
ショコやらなきゃなのに…続かない死にたいごめんなさい
934:926
11/08/17 22:44:34.92 luzfliMS
>>927ｰ>>929
ありがとう頑張る
今から半身浴行って来る
泣きながらのｼｮｺはまわりからみたらかなりシュールだろうな
一人暮らしでよかった
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:33:15.73 1/4IHEe2
若いうちは体質で太りにくいとしても不摂生な生活のツケは将来必ずやってくる！
未来の自分のためにショコ一緒に頑張りましょう！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:36:15.13 z0xYTO/E
>>931
自分も下着姿でやってるわ
捨ててもいいような古いブラとか。
洗濯物減るし良いよね
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:58:02.15 vaRkC8RZ
いかにもスポーツ用ですって感じの安物のスポーツブラ一枚でやってる
エロさがないからショコしてる姿見られてもあまり動揺しないですむ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:19:08.18 7bZIsug9
今日は雨降りだったのでジョグのかわりにこれやってみたけど、思ったより効くね。
ジョグは5キロを週5くらいでやってるんだけど、試しに3キロのダンベルもって昇降してみたら、エアコン効いた部屋でも汗ビッショリ。
これから雨の日はこれやってみようと思います。
彼女も毎日ウォーキングしてるけど、夜はあぶないしコレ勧めてみるわ。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:34:21.47 B8taKtNp
彼女思いだな。ほっこりした。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:08:29.89 qIZbJxpI
8日ぶりに出来ました
100分ゆっくりペースで
久々だからか、ちょっと足首痛い。。
じっくりマッサージしてもう寝ます
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:30:08.48 zXTstuHV
外で1時間歩いただけで筋肉痛になった・・・
普段ショコで同じくらいの時間を昇降してるのに・・・
これは使う筋肉が違うからなのかな？ｏｒｚ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 02:16:49.39 ouXU5tJg
今日はなぜかだるかったなぁ
40分がんばったけど、いっぱいいっぱい。
明日もＶＡＡＭ飲んでしょこるんだぜ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 02:46:18.34 19MjZybl
二時間と五分終了ー！
ミッキーのTシャツがびちゃびちゃになってたｗ
最近サボってたからな…。
ｼｮｺると全部が良い方向に向かう気がする！
逆にｼｮｺれなかった日はどうでもよくなり逆に食べてしまう。。
ｼｮｺは裏切らないのにいつも裏切るのは私だね。
ごめんよｼｮｺたん…。
今日もありがとう！
明日もよろしく(*^_^*)
大好きだぞー☆
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:31:45.26 nhT33hrY
>>943
わかるわー
ショコすると、自分は今日も頑張ったぞって思えて
ストレスとかも緩和される
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:48:35.60 otuc1tY0
ショコは裏切らない。
裏切るのは私。
なんと言う金言…がんばる！私…頑張るわ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:19:03.32 dCssrENP
三角昇降の『一歩分足踏み』は台上でやるべきなんだろうか？
リズム感悪いせいかもしれないけど、台上だとテンポ崩しやすいんで
地べたで足踏みしたほうがしっくりくるんだよなぁ。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:09:42.67 ouXU5tJg
今までのダイエットで
フリーソフト等を使いダイエット記録とか残していたが、
イマイチ使いこなせず、結局エクセルで自作。
15日毎に区切って折れ線グラフを作成
グラフが下がっていくと明日も頑張ろうと言う気になる
12月までに体重・体脂肪7キロ減、太もも8センチ減を目指して頑張るんだぜ
と、ここで宣言
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:16:31.98 BTkEiG/C
|┃三 ＿＿
|┃ |＼＿／ ＼_／|
|┃≡＼＿| ▼ ▼ |_／
_______.|ミ~＼_＿_.＼. 皿 /
|┃ヽ＿＿￣ ＼
|┃ ≡ `l |､ ＼ ガラッ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:17:52.25 BTkEiG/C
|＼＿／￣￣＼_／|
＼＿| ▼ ▼ |_／
＼ 皿 ／
人 Y / 申し訳ございません誤爆しました
( ヽ し
（＿）＿）
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:19:22.04 UwYjGVF5
甲子園に帰ろうぜw
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:29:33.38 3B3kUSHA
>>947
165cmスレだったかな。全サイズを入力するエクセルの表作ってる人がいて、使わせて貰ってるよ
WiiFitのグラフは見辛いしアバウトなんだよなー
盆で忙しくて４日も出来なかったから昨日頑張った
午前中した方がなんか利く気がする。逆に夕方以降は疲労を強く感じる
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:43:18.07 AIHaG1tF
>>948
お前今年働きすぎだ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:00:31.03 tbR9onxn
自分もグラフにしたり、月平均の体重だしたりしてる
三か月でまだ2キロくらいしか減ってないよorz
体脂肪は－2.8％くらい
三歩進んで二歩下がるを繰り返してる
一年かけて10キロ痩せようと思ったけど
ちょっと厳しいなぁ
>>951
自分も早い時間にやらないと、次の日がダルくてしょうがない
今の時期は午前中のほうが部屋も涼しいし
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:41:25.30 zUmrZ2jq
>>951
私も午前派。
日中働いてるから帰ってからだと疲れたと言い訳してやらなくなりそうだから。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:47:48.24 IAXm4zqH
おまえら踏み台運動やめたほうがいいで
床を支える木が弱くなってそのうち沈むで
特に二階でやっている奴は家全体が危ないわ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:15:02.28 YMskYrGf
なんでみんな一時間とか二時間とかできるんだ…
30分で飽きとだるさがやってくるよ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:43:59.87 FOL4dpYr
だよなぁ。
俺も最長で40分だ。
その前にスクワットと腹筋やってるけど。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:51:01.67 +JXFKst7
このサイトのダイエットは本当に効果がありそうだ。
URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:38:34.48 9H5dLeAd
>>951
午前と午後両方やる事が多いけど、午前中はバテるのが早い
午後は気力体力共に長続きするんだよな～
朝食のエネルギーと昼食のエネルギー両方を貰えるからかなと思ってたんだけど
このスレは午前中の方が疲れない人が多いね
人それぞれなんだなあ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:41:17.32 nT2lb0gG
>>955
そうだな
このスレの奴らは家を壊しそうだな
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:10:31.69 lESr/Q2i
いい台がないかと100均あさってたらコンクリブロックの発砲スチロールバージョン見つけた！
１００キロまで耐えれるらしいけどなんだかこわいみしっていうし
補強するならガムテープグルグルまきと上に硬い板をくっつけるのどっちがいいだろうか
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:14:33.52 7QkO8ErZ
>>956
一気に１時間や２時間はきついよね。
私は無理だわ。
私は食前に４０分、食後に２０分みたいな感じで何回かに分けてやってる。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:18:28.07 zUlZB73o
自分もあんまり長くは無理かな
アニメ見ながら一回30時間ぐらいか
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:20:52.86 zUlZB73o
30時間じゃない30分だ
どこのジャックハンマーだよw
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:23:36.60 9H5dLeAd
>>963
お前が優勝だ
自分もアニメで30分っていうのが一番飽きない
毎日大体ドラマで50分、アニメで30分とやるけどドラマは1時間用の内容だけあって
途中で飽きちゃうのかな、大して疲れてなくてもだれるし、もうやだーってなる
アニメで30分を連続2回だと飽きないのになー
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:07:06.07 ytSXAgWT
>>961
おすすめしない。
走ったり飛び乗った時には、体重の何倍もの負荷がかかる。
何万回も乗り降りするようには、作られてないよ。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:26:48.92 lESr/Q2i
>>966
ですよねうすうす気付いてたけど
とりあえず次の台が見つかるまでで他にいい台ないだろうか
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:42:23.04 uuZqHF8f
朝起きたら1時間ｼｮｺしてシャワー浴びて出かける
んで､帰宅したら1時間ｼｮｺからの半身浴
痩せたい一心で頑張ってる
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:46:42.55 p4BguIPF
もしかしてアパートとかマンションでやってる奴はいないだろうな？
うるさいってほどじゃないけど、振動が気になる。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:47:21.49 WGUx4z6D
ショコやって太ももかなり引き締まった！って方いますか？
あと、１時間とかやってる方は休憩なしでひたすら昇降続けてるんでしょうか？
ぶっ通し10分でもかなりしんどいので皆さんすごいなぁと…
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:49:27.94 p2faZsJi
楽天で買ったショコ台が届いたー！
これからみなさまのお仲間にならせていただきます。
しかしみなさまのように長時間出来るかどうか・・・。
何分でもいいので取り敢えず毎日はやろうと思ってます。
頑張るぞー！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:53:03.12 B8taKtNp
何かだんだん、ショコからウォーキング好きになって、
ジョギングに移行しそうな感じだわ…比較的海が近いからハマるかも
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:55:01.57 zUlZB73o
ショコはどっちかっていうとインドア派用の運動だからね
アニメやテレビを見ながら運動したいとか、暑さや寒さに邪魔されず運動したい人向けの種目
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:34:08.09 3B3kUSHA
一時間出来る人達は、何かしながら出来るような、軽負荷なんじゃないかな
自分ダンベル持って上半身も動かしてるから、30分が限度だわ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:01:50.94 dX8lj1Zv
一キロのダンベルもって、腕ふって、10センチで、一時間だよ。
慣れじゃないかな？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:49:13.81 xnR0QP7i
時間を競うものじゃないし。自分の出来る範囲でやればいいんだよー。続けるのが一番
次スレ。珍しく規制にかからなかった
☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:08:30.81 bzzGzmvN
>>976
おつおつ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:12:26.14 wcy+2ZF8
>>976
スレ立て乙です
結果が出ればどんなペースでもいいよね
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:13:07.48 OJcWlncG
>>976おつ！
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:14:58.70 kcQK1HMG
>>976
乙
あんまり長くやろうと思うとショコるのが嫌になっちゃいそうだもんね
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:31:43.09 5sFz73xP
これ、思ったよりヒザに負荷かかるのかな？
昨日始めてやってみたんだけど(10cm 40分)、今日のジョグから帰ってきてのんびりしている今、ヒザにこれまで感じたことのない疲労感が。
もし痛くなるようだったら、明日はウォーキングにとどめておくかな。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:47:52.37 7z+zTUJk
>>976
乙です！！
それでも生きていく 観ながら1時間頑張った
旦那につられてワイン飲んじゃったからプラマイゼロかなぁ
まぁいっか
明日も頑張るぞー！
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:56:50.76 i78bLKok
10cm１時間を毎日続けている。
10cmの高さに慣れすぎたからなのか、最近会社の階段でよくひっかけてこけそうになってしまうわ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:07:37.08 Xo+aQfBZ
15分超えると30分も1時間も変わらなくなってくる。
1時間からの壁はデカイんだけどね。
何より汗だくが気持ち悪くて限界を迎えゆのが一時間。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:12:36.11 CwLMEupD
晴れてたらジョグ
雨とか深夜ならショコ
最初はショコだったけど飽きるのとかでジョグに移行
ショコ組もがんばれー！(｀・ω・´)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:24:10.99 /lsry7W2
ドラマ二本分やったー途中30分休憩いれてだけどw
やりはじめはだるいけど数分やってるうちにきにならなくなってくるのが不思議だ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:44:16.49 xTHEtqXF
30分終了
仕事から帰ってきて11時過ぎ、何だかんだやってこの時間にショコると眠気で足踏み外しそう
いつもは1時間だけど、まあ昨日1時間半やったし±0だな～
夜中にショコるとついでに腹も減る
何も食わんぞ、食わんからな