11/08/10 18:48:12.22 g9BAoVi3
>>690
朝から何も食べずに低血糖状態で有酸素運動をしたら、
糖質の不足でせっかくトレーニングしている筋肉の
タンパク質を分解し始めてしまうのでお薦め出来ない。
運動の30分前にバナナでもキャンディーでも良いので糖質を少し取る事。
11/08/10 18:48:12.22 g9BAoVi3
>>690
朝から何も食べずに低血糖状態で有酸素運動をしたら、
糖質の不足でせっかくトレーニングしている筋肉の
タンパク質を分解し始めてしまうのでお薦め出来ない。
運動の30分前にバナナでもキャンディーでも良いので糖質を少し取る事。