11/08/05 19:47:42.90 wkZNqvUa
>>545
ありがとうございます!!
食事制限は一日1200～1500ｷﾛｶﾛﾘｰくらいに納めています。
炭水化物大好きなんで朝はお米をお茶碗に多めに入れて気にせず食べて、昼は朝より炭水化物は少なめ。
夜はお米は無しでバランスのいいおかずを自炊して食べてます。
たまに甘い物も食べたりとにかく無理せずストレス溜めないようにまったりやって行こうと思ってショコ始めたんですが、思ってたより効果出て自分でも驚きです!!
これからもマイペースに頑張ります♪