☆踏み台昇降DEダイエットPart98☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart98☆ - 暇つぶし2ch317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:40:28.78 PMeT2Ukq
>>315
まじで？私が調べたのはちょうど1800だった
URLﾘﾝｸ(www.aikara.net)
生活強度や筋肉率等によってもかなり違いあるだろうし、迷うね
自分は基礎代謝－400で運動してたら体調悪くなったので、運動するなら基礎代謝＋200ぐらいはいいという考え
実際それで停滞期抜けてスルスル痩せた

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