11/07/29 22:59:56.69 S3l+d8rC
>>241
同じ感じだ。今より６kg痩せてた時とサイズが同じ。筋肉って本当に重いんだね
筋トレもして、運動を三ヶ月以上ぐらい続けてる人の中には、基礎代謝以下だと減らなくなるタイプがいるよ
私もそうで、基礎代謝以上取るようにしたら、急に痩せていった
筋肉に栄養が足りなかったのかなーと思ってる
あと基礎代謝以下は健康も精神も病むらしいよ。運動してるなら、基礎代謝分は取るべきだ
11/07/29 22:59:56.69 S3l+d8rC
>>241
同じ感じだ。今より６kg痩せてた時とサイズが同じ。筋肉って本当に重いんだね
筋トレもして、運動を三ヶ月以上ぐらい続けてる人の中には、基礎代謝以下だと減らなくなるタイプがいるよ
私もそうで、基礎代謝以上取るようにしたら、急に痩せていった
筋肉に栄養が足りなかったのかなーと思ってる
あと基礎代謝以下は健康も精神も病むらしいよ。運動してるなら、基礎代謝分は取るべきだ