11/07/26 21:06:44.99 nkIdGF+c
>>146一歩あたりじゃないけど。
■体重1kgが1分間に踏み台昇降で消費するカロリー： 「0.09キロカロリー」
■性別・年齢による補正係数男性： 「20代1.0」「30代0.96」「30代0.94」
■性別・年齢による補正係数女性： 「20代0.95」「30代0.87」「30代0.85」
■踏み台昇降運動による消費カロリーの計算式： 「体重 ｘ 0.09 ｘ 分 ｘ 補正係数 ＝ 消費カロリー」
例えば、体重が56kgの女性が60分間、踏み台昇降運動をした場合は下記の通りとなります。
56 ｘ 0.09 ｘ 60 ｘ 0.95 = 287キロカロリー