【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問109【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問109【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 12:27:01.15 PRZJFbL9 そうですね。走った方がいいですね。 お肉を食べる場合は１００グラム以下におさえてます。 体重が往ったり来たりするのでそのまま落としていくには どのようにすればぐんと下がりますか？ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 12:29:45.61 7Noq0MX3 >>750 たくさん走ると減るよきっと。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 12:39:05.84 PRZJFbL9 わたしに足りなかったものはそれだったんですね。 ジムで自転車漕ぎしてきます。 体脂肪率は３７で身長は１５１です。 ３年前は５５キロでしたが抗精神病薬で１５キロ太りました。 その頃の体重に戻したいと思ってます。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 15:21:50.79 e3XR4j9g 一時間走って,30分休憩してシャワーが日課なんだけど 休憩開始５分くらいでドーっと汗が出て,その後５分で止まるのは普通ですか?? 体はポカポカしてるんだけど,ピタッと汗が止まるのが不安で… 元々 汗かきにくい。水分は多めに摂ってるつもりだけど足りないのかなー?? 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch