11/08/20 23:22:31.67 fSWoaTpj
>>647
炭酸だろうが100％果汁だろうが摂取すればカロリー分太る
体脂肪減らさなきゃ隠れ肥満のままだろうから食事制限より運動のが手っ取り早いと思う
もしここ2～3年で体重変化無く体脂肪率だけ増えたなら、筋肉がおちて脂肪に変わっていっただけなんじゃないかな
筋肉のほうが重いから、それと脂肪が置き換わってれば重さが一緒でも体積は増える＝デブる
11/08/20 23:22:31.67 fSWoaTpj
>>647
炭酸だろうが100％果汁だろうが摂取すればカロリー分太る
体脂肪減らさなきゃ隠れ肥満のままだろうから食事制限より運動のが手っ取り早いと思う
もしここ2～3年で体重変化無く体脂肪率だけ増えたなら、筋肉がおちて脂肪に変わっていっただけなんじゃないかな
筋肉のほうが重いから、それと脂肪が置き換わってれば重さが一緒でも体積は増える＝デブる