【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問109【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

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635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:14:46.28 +xEMMZKb
>>632
スクワットくらいならウォーキング前の準備運動としてやればいいじゃない

>>633
有酸素運動と腹筋系の筋トレで痩せれば良いと思う
私の場合、BMI20以下でやっとお腹凹んだ

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