【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問109【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問109【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:30:41.35 GDdV4ZgJ
>>433
上腕二等筋
ダンベルカール

上腕三等筋
トライセプスキックバック
ワキを締めた腕立て伏せ

とか。