【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問109【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

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43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:17:23.92 ICZ3SYbg
>>42
うん、王道というより食事制限だね。米好きだからその食事は真似出来ないｗ

ちなみに私は基礎代謝1900に対し1500で運動は有酸素を一日一時間、その前に少し筋トレです
それでも四ヶ月で７kg痩せたので、地道にやります。ありがとう

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