11/09/24 03:30:11.93 qMtTWMzb
野菜嫌いがスレチなのは同意
ﾐﾘほども食べないというのは大げさかも知れないが
家ではﾐﾘほども自分から食べたがらない野菜嫌いなのは事実だな
虚言と言われるほどでもないと思うけど？
まぁ部活でなく任意のお稽古新体操教室だからね
メンバーも３歳くらい～小中学生で高校生いない
高校生になるとたしかに体脂肪増えやすくなるもんね。
さすがに全く節制ゼロで、好きな物を食べたいだけ食べてるとは思えない。
ただ日本じゃ有名なコーチが
低炭水化物やったことのある選手は痩せにくいと言ってたんで
少なくとも指導層にはそういう認識はあるみたいだね。
だけど、サウナパンツって痩せるのかな
あれって確かに汗かくけど、所詮汗だから
減る体重は水分じゃないのかって思う
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 04:09:09.27 3KBtW281
>>981
> だけど、サウナパンツって痩せるのかな
>あれって確かに汗かくけど、所詮汗だから
>減る体重は水分じゃないのかって思う
その通り、水分だよ
汗をかくのが悪いとは言わないが、無駄に苦しむよりは、
適度に水分を補給しながら快適な温度で長時間続ける方がよほどいい
同じ理由で、半身浴やマッサージなども実際は痩身の効果は全くないんだ
(これも最近では知られてきたけど)
美容面での効果は期待できるもしれないけどね
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 05:47:02.24 WgdvCn+7
>>976
最初と言ってる事が180°違っていてワロタ
そもそも、インナー、コアマッスルだのストレッチ合わせるだの
言ってるけどバレエだってどちらも鍛えないと踊れない訳で
二つの運動的な側面の違いが語れるレベルで
40代の電波オバさんが体を動かせる訳がないんだから
新体操だから痩せる！とハシャぐ前に有酸素でもやれば良いのに。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 06:12:00.88 WgdvCn+7
あ、一応有酸素はやってるんだねゴメン
いずれにしろ、
新体操がどう、バレエがどう、陸上競技が痩せる、痩せないとか
それぞれの特有と言えるまでの動作を、40代で出来る訳もないし
結局、やってる事って素人が出来る範囲のストレッチとか筋トレとか
ジョギングするレベルになるわけで、
さんざん語り尽くされたダイエットに良いとされるエッセンスを
集めたものと大差ない訳ですよ。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 06:15:55.43 oJI57pZj
相手すな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:06:40.20 7k7D0+aJ
ここ見て思った
身長161でふくらはぎ28cm って細いんだろうか
自分じゃ太くて痩せなきゃと思ってたんだけど ここ見てたらレベルが違うｗｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:42:29.33 gwa+4Oia
>>986
それ充分細いと思います
151センチでふくらはぎ31センチのワタシ、涙目
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:46:21.38 FsH7Jhe3
なんか性格悪そう…
別に自分が太くて痩せたいと思うなら努力すればいいんじゃないの。
数字より見た目だと思うし。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:52:54.28 3KBtW281
>>986
一般的に、160センチの理想値は33センチ前後だそうですよ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 08:20:32.18 9Tonzxm2
ふくらはぎ128㎝の間違いなんじゃないの
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 09:01:17.15 SK4EZznx
次スレお願いしまーす！m(_ _)m
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 13:25:25.00 8YypPQV3
カリカリすんな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:19:17.91 ho+pvkZ1
980ですがスレ立て出来ませんでした。
どなたかお願いします。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:20:35.97 lppa/RGg
私もダメだった。誰かお願い。つかキチに構って無駄レスすんなっての
【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】
前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【乙女】
（前スレ181さんの情報）
URLﾘﾝｸ(ayacnews2nd.com)
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:44:07.51 8j/10c7q
>>994
一度もこのスレ書き込みしたことないけど立ててみたｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:56:06.01 vVMeuK6c
>>995
乙です。
ありがとう～
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:48:26.79 oJI57pZj
>>995
乙乙。
スリムウォーク夜用買ってみた。
何か変化あればレポします。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:34:54.61 vE9XdKRE
てか上の電波の人が最初に言ってたのって自分の娘の話じゃないとおも
たぶん書き方が悪いから誤解されてる
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:39:13.90 6slOMrIm
>>998
もうえーちゅうねん。しつこい
電波より構う方がウザイ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:40:07.01 6slOMrIm
1000ならみんな美脚になる
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。