【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 21:28:04.13 SSlAki3z みんな馬鹿だな～～ 太くて醜いなら切断するなりそげ落とすなりしなよ 適当にその辺の木材でも義足にしたらいいじゃん 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 21:29:49.99 TfSscZf4 age暇人のつまらなさは異常 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 21:31:12.75 PRNFwAcZ 体質とか個人差あるのであくまで私の場合はですが、 これやって、2週間で太もも1.5センチ細くなった↓ ・エア自転車こぎ100回 ・足パカ100回(1.5秒に1回位。足首は曲げる) ・乙女300回(同じく足首は曲げる) 上記を寝起きと寝る前に。 エア自転車こぎは結構キツイ。 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 22:03:47.21 153USQCi 自分のサイズ計ってここの皆の数値見たら ほっせぇじゃんかぁああ（＾ρ＾）と嫉妬したくなったが 逆にそこまで数値が落とせるんだと 思考を切り替えて頑張りたいと思う。 160㎝/62kg 太もも58cm ふくらはぎ38.5㎝ 体重減らすのと ここを参考にふくらはぎサイズダウンを目指します。 トーニングシューズを購入して 今日も1時間ほどウォーキングしたー 焦らず長い目で頑張るぞー 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch