【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト638:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 08:42:46.58 z+lbxYou とりあえず脂肪落として、筋肉つければ痩せるんじゃね？ 639:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 08:47:50.90 KsC5ixYF >>579はガチ 試しに手で触りながら骨盤を真っ直ぐ立ててみたら、下腹、尻、内腿がぷるぷるした 足の付け根が太い人も骨盤前屈じゃないかな いくら運動しても痩せないはずだよ。肝心な脂肪厚の所にまったく力入って無かったんだから 640:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 13:19:45.24 KOd0zjyI 自分は後傾タイプだなぁ。 下半身太い人ってそっちの方が多いと思ってた。 641:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 16:54:41.30 g/SMPMH5 >>618 ステッパーで一応有酸素運動ですよね？？私も毎日一時間クロストレーナーやっていて全く痩せないのですがむくみなのかな～。 やめて痩せられたらうれしいな。 642:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 17:07:05.35 jvVhEzMh 腹筋が弱いから背筋で上半身を支えようとする。 骨盤を前に倒して、その上に上半身を乗せて、背筋で引っ張り上げる。 お腹を突き出す様に気付いたら立ってる。 これがいわゆる反り腰。 歩く時も、もちろんそのまま。 なので、レッグレイズで腹筋を鍛える。 あと、常に骨盤をまっすぐに立てる事を意識する。 他にも反り腰を治す方法はいろいろあるから、ググると良いと思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch