【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト593:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 10:24:43.88 FGpWhykD 百均で材料買って作ってみるかなｗ 安いサンダルに、布ガムテで小さめのボール縛り付けるだけでOKな気がする 594:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 10:46:01.19 t6E8Qu0q 590さんの言う市販のストレッチングボードは持っているんだけど、 グーポは移動出来るのがいい。 でも高いなぁ・・・。 ビーチサンダルに△に切った材木くっつけたら駄目かな。 595:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 12:16:50.39 npa9ts5r 食事制限とウォーク＋ジョグで10キロ落ちたけど 細くなるのは上半身と足首ばかりで、太ももは多少隙間が出来た程度 気になったのは、体幹を使った走り方で「骨盤をやや前傾させる」ってあるんだけど 前太もも張り出しに体幹ジョグは向いてないのかな？ 596:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 13:23:16.17 cD3g/eXe 今朝の朝イチの話題で盛り上がってるかと思った 自分は2センチ減った 597:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 17:37:31.71 s081vyrf >>596 正しいリンパマッサージの威力の凄さを知った･･･！ 自分は10分もやらずにモデルさんがやってる時間だけやってみて ふくらはぎ5ミリ減ったよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch