【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト444:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 17:15:34.65 wmRNXYkJ 自転車やエアロバイクで足が細くなった人っていないのかなあ？ 445:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 21:24:17.42 1SdUR5sA 乙女効果があったようなので記念カキコ。 151cm、43キロ、22パーセントで太もも45㎝、ふくらはぎ32㎝が この3週間で太もも、ふくらはぎともに1センチ減でした。 ただ、むか～しの記録が出てきたのを見たら当時は 45キロ、25パーセントで太もも45㎝、ふくらはぎ30㎝だった。 ふくらはぎか肥えた原因は分っていて3年半前に始めたバレエ。 今は、ふくらはぎが筋肉痛になる事も無いんだけど当初は ガンガンふくらはぎの筋肉を使ってた。 バレエは夏休み中なんでストレッチと乙女だけやろうと思ったら 結果が出て嬉しかった。 因みに太ももは床と水平で一番太い所の計測です。 446:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 21:31:51.37 8Y0IVXxu >>444 エアロバイクで全体の脂肪減少と共に、足の脂肪も落ちて細くなりましたよ スクワットも1日最低30回はやってました あくまでも自分比、計ってなかったので数字の変化は分かりませんし、 腿内側付け根部分のぶよぶよは健在ですが 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch