【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト416:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 00:40:14.07 4gtlPOWv >>414 コツは、肩甲骨を寄せて猫背にならないように、歩幅を狭くして少し前傾姿勢にして足で踏ん張って前に出ずに自分の体重から前に進むようにする。 後は、歩くよりやや速いペース(人と会話出来る)位でゆっくり、じっくり走る。 417:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 06:22:52.85 Kbiz/iGh 室内で動く時に限りバレリーナのように踵を浮かせていたら足首が１cm以上細くなった。 今じゃ電車内でも踵を浮かせて立っているようにしている。 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 09:37:46.32 YAjw1I5Z >>417 じゃあ次はポワントだな 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 11:05:22.54 pqbmyXw9 >>417 そしてグラン・ジュテへ 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 17:35:42.83 BfoA7bXR 160cm/51kg ふくらはぎ32、ふともも50 上半身は細いと言えなくもないのに、下半身…orz お風呂入る度に汚い後ろ姿が目に入って鬱になってたけど、 美脚目指して、今日からスクワットと乙女と足パカ始めてみる！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch