【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト331:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 10:40:59.59 AOv5gp3w 運動と食事制限で165センチの55キロから三キロ痩せたけど太ももは51から50.5と5ミリしか痩せなかった。 でもリンパマッサージやったら一センチすぐに落ちた！やはりマッサージ大事だよ。 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 15:27:24.46 H2ySToH/ 足パカやると腰が痛くなるんだけど仕様？ 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 17:49:41.39 uf+ZYV5D 足を後ろに置いてくる感じで歩くといいとあったけど、それって母指級で蹴ってお尻と後ろ太ももの間に力入れる感じ？？ 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 23:16:43.51 cqGrKwHb >>332 自分腰痛持ちだけどたぶん仕様…腰が痛くならないように腹筋に力入れてるよ あと腰のあたりにクッションとか座布団敷いてる 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 23:23:15.98 5qekAISC 足ぱか垂直じゃなくて、無理なく上げられる位置でパカパカしてるけど、ちゃんと効果あったよ。 ちなみにイチニ、イチニって速いテンポでやってる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch