【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト313:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/15 03:59:40.57 Fae3iPBU >>308 気持ち分かるよ。私も書けないｗ 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/15 11:03:02.55 v2MmCQao >>311 太ももの肉が垂れ下がってる状態だからまず太ももを引き締めないと スクワット、ワイドスタンススクワット、ニートゥーチェスト、レッグアダクション カッコ良く引き締めるなら筋トレですよ 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 13:24:45.42 7mpz7ZMd >>311 以前麺棒セラピー？をやってたら膝上の肉がすっきりしたよ。 ここ見て足ぱか乙女やり始めてから１ヶ月強だけど太もも－3センチ、脹ら脛－2 食事制限も他に運動もしてないけど、今までで一番足痩せに効果的だった 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 15:35:54.10 2+E+wWGa 有酸素運動と筋トレを始めて一ヶ月。 太ももとふくらはぎのカチカチの脂肪が柔らかくなったような気がするんだけど、おかしいのかな。 サイズは細くなってるし、触ったときの痛みもなくなった。 脂肪たっぷりな太ももを強めにつつくと痛くて仕方なかったんです…。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch