【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 20:11:54.27 aTHctN82 歩いてポッコリ腹やヒップアップで有名なガードルあるよね？ ワコールって書いていいかわからんけど あれ大股歩きしなさいって紹介されてなかった？ あくまで、腹とケツはってことなのかな ふくらはぎと太ももに関しては歩幅調整が必要？特にふくらはぎ？ 自分太もも（尻の付け根）が悲惨だから今ヒップアップを頑張ってるところで 大股歩きをしてたんだけどな どーなんだろう 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 20:54:06.44 KXbHaVNj 股関節のストレッチのために、知らずに足パカやってたけど、 これで細くなるのか。 よし、頑張ろう。 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 22:17:05.20 5IgiL+u5 >>303 大股歩きの方が消費カロリーは大きくなるけどね。 優雅に見えるし。 でも、本当のところはその時に合った歩き方があるんじゃないかな？ 歩き方チェックのためにも、歩幅狭めて歩数増やしてみてる。 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 00:35:02.38 95Lm/1eB >>218です。 後ろ足残し歩きを始めて2週間経ったのでサイズを測ってみた報告です。 太もも49cm→48cm 膝まわり35cm→33cm ふくらはぎ33cm→32.5cm 足首20cm→20cm（変化なし） 地道に効いてるっぽいのでこのまま続けてみる。 ちなみに普段の歩き方を意識して変えてるほか、1時間のウォーキングを週3でしてます 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch