【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 17:43:55.36 auETPz5O 生理前後はお休みしましょうってまさに「乙女」体操だなあ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 20:42:26.95 EgirdxfS キャラネティクス続けてる人いる？ キャラネティクスでブログとか検索しても、やってる人居なそう。 自分は続けてるんだけど、太もも外側に効果出始めた。 最初は内腿のほうが効いてるのかなーとも思ったけど、 悩みの外側の膨らみ？が、マシになってきた！ 嬉しい！ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 20:47:34.26 py5Pxxug 前にダ○ンタ○ンDXで、ゲストで来てたモデルさんが話してたダイエット法 ヒップアップ 犬のオシッコのポーズ http://imefix.info/20110731/111085/ 四つん這いになって膝は直角を保ったまま上げる 右左10回ずつ 太もも痩せ キョンシーのポーズ http://imefix.info/20110731/51084/ 肩幅まで足を広げてつま先は外側へ 腕を上げて手はブラブラ その状態でジャンプを1分間 血行も良くなるそうです わかりにくくてすみません これって筋肉付くかな… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch