【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト178:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 23:52:40.14 h8NS4/Bf 正しい歩き方かあ つま先で歩くのはよくないの？ 痩せるかなーと思ってやりはじめてるんだけど 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 00:23:57.03 AguZrLGi 小さい頃から下半身デブで特にふくらはぎがひどい。 ジムでスキャンしてみたら、体脂肪率は19％で、 ふくらはぎの筋肉も「ちょうどよい」。 インストラクター3人に聞いてみたら ・老廃物が凝り固まってる（このスレの言う通り） ・生まれつきヒフク筋が発達しやすいタイプなのだろう ・筋肉が固すぎ エステティシャンに聞いてみたら ・老廃物が凝り固まってる（だからマッサージ通ってね） でも、もう凝りをほぐそうと頑張り続けて7年…。 今は乙女にすがっています ほぐそうとアレコレすることで、かえって頑強になっていってる気がする…。 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 00:56:40.60 pvPgMEwy 足を太くしてしまう歩き方で1番多いのが、歩幅が大きい歩き方。 歩幅が大きいと体重移動がうまく出来なくて結果太ももとふくらはぎに負担がかかってしまう。 まずは、簡単に歩幅を小さくして歩いてみたら案外簡単に今まで何をしても無理と思ってた足が細くなりますよ。 後、ふくらはぎが太くなるのは、足首の上下運動が激しい歩き方や生活で太くなってしまう。 ので、爪先立ちは逆にふくらはぎの筋肉を刺激してしまって太くなる事がある。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch